1樓：小超知物
一般因為健走而出現的運動傷害，也是與骨骼肌肉有關；例如在健走時，手臂要有一定高度，往前不要超過肩膀，往後到腰部即可，否則肩關節會因為過於受力，進而容易使肩關節受傷。健走速度應每小時4.8-6.
3公里，相當於每分鐘90-120步，健走不但能促進心肺功能，而且能增加骨質密度、改善肌力及平衡，進而可防止跌倒的發生。
2樓：運動康復師-郭老師
當然會，過多使用膝關節，都會造成一定的磨損。正確的方式是先保證下肢生物力線是正確的，肌肉有足夠的彈性和伸展性。
其次是做一些針對下肢的力量訓練。
3樓：艾格學長
正確的健步走，首先需要使身體軀幹保持直立，隨著健步走的速度自然彎曲肘關節，使胳膊前後擺動，上下肢保持協調，再配以深沉而均勻的呼吸即可。
健步走的標準是速度的快慢，因人而異，在個人承受範圍內進行即可。
正確健步走，首先保持軀幹平直，挺胸收腹，脖頸挺直，隨著健步走加快的速度自然彎曲肘關節，按照一定節奏自然擺臂。
兩腿邁開的時候，讓腳跟先行著地。健步走時，保持上下肢協調運動，呼吸要深而均勻。
健步走的標準就是速度的快與慢，也是決定鍛鍊效果的重點。這一項因人而異，慢步走每分鐘大概是七十到九十步，中速走則是每分鐘90——120步，快步走是每分鐘120——140步，極快速走能達到每分鐘140步以上。
不正確的跑步姿勢是什麼樣的？
哥A 正確的跑步姿勢應該是 上體稍向前傾，頭位於軀幹正上方，兩肩稍提，兩肘屈成90度，兩手半握拳 跑動中，兩臂放鬆前後自然擺動，大腿積極前抬，小腿自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出，以腳後跟先著地後迅速過渡到全腳掌著地，後蹬充分有力，步幅大而有彈性。常見跑步的錯誤姿勢 1 全腳掌著地...
跑步的姿勢不正確怎麼辦？別人都說我跑步像坐著跑，而且這種姿勢比較浪費力氣
這輩子能破3就行 這沒啥，一般坐著跑女子居多，而且目前國內一姐李芷萱也有點坐著跑，說明這個問題不大，跑步姿態也會隨著你能力的提高有所改變，這個是結果。 曾盛敏 跑步像坐著跑，一方面是臀部肌肉力量不足，髖關節活動受限，這個需要練力量 另一方面是有嚴重的跨步動作，這需要糾正動作，不准跨步，靠原地踮步身體...
下圖所示的物理學結構正確嗎？不正確的話，那應該是怎樣的？
別的不太懂，但是化學換位量子化學大概更準確點？但是量子化學或者化學是怎麼推出演化論的。把大一統的化學拿出來當做物理學的乙個小小分之實在有點殘忍。像外熱力學跟統計力學與化學的關係實在太密切，電化學又肯定缺不了電磁學的基礎。 傅渥成 流體力學 跟 統計物理 這個之間誰連到誰是乙個複雜的問題。一種傳統的觀...