1樓：公尺蝦
我已經動完手術了，恢復不太好，搞不好未來哪一天有第二次，那又能怎麼辦，事情既然發生只能去面對，這個病保養好就正常生活沒事，不行的話有很多手術可以幫助你，這是乙個不會危及生命，有解決辦法的病，就是磨練人的意志，好不好容易抑鬱，而且總覺得自己不再正常，其實在別人眼裡你還是正常人。坦然面對吧，我也是抑鬱了很久悟出來的，如果你不能懂，可能需要更嚴重的時候才懂現在只是突出有多快樂，而不是脫出，滑脫要動手術。。。
2樓：無微
實在不行，可考慮手術，也可以堅持用中醫的針灸、按摩、艾灸等手法，艾灸可上網買4一6cm的雷火灸來自己做，堅持做，會好了。
3樓：張春成
我在八一年二十五歲腰疼，有時睡覺不能轉側，走路有時也要彎著腰走，不能擔不能提，提一桶水走十幾公尺都會痛幾天彎腰一兩分鐘都覺得腰疼，一直到零六年吃了中藥好後到現在沒疼過，和正常人一樣，不要恢心，會好的。
4樓：木樨
看有沒有手術指徵了，這個問你的醫生。如果沒有，先止痛，等止痛了先從鐵板橋做起，剛開始每天1分鐘，等好轉繼續加時間。等恢復一定程度，可以練習體育總局版的五禽戲
5樓：李林
保守了三個月還沒好....
保守30年都好不了
保守的最終結果是緩解病情
手術同樣也是
咱們這條脊椎柱，它壞了就是壞了，沒有好的那一天你能做到的就是緩解病情適應病情
先確認是突出還是膨出吧
往長遠點看，你這一輩子後面遇見的事，比這個嚴重的多多了遇見事扛就完事了
6樓：Sebastian
巧了。我也是24歲查出了腰椎間盤突出。症狀從22歲就開始有了。估計是運動損傷。
首先要安慰一下題主。腰椎間盤不是癌症愛滋病這樣的絕症。所以遠沒有到「灰暗的一生」哪種地步。
只要注意防護，養成良好的生活習慣，甚至不會影響正常生活。人類患腰突的比例其實比我們想象的高很多。只是很多人沒有明顯症狀，所以就忽略了。
我不是專業人士，所也不敢講太多的技術問題。這裡分享一下我自己的經驗。
我查出來的這五年中，腰突發作次數並不多。平均一年兩三次。而每次發作的症狀也很輕微，只是坐骨神經微痛。
持續時間一兩天。而且這種感覺並不強烈，比如我看電視的時候就可以忽略。所以沒有對我的生活產生實質性的影響。
只是發作起來比較煩人，總是有不適感。
就我個人經驗而言，腰突發作的主要原因有二，一是久坐，二是負重。這兩點希望題主多注意。我如果要在辦公室久坐，會盡量每15分鐘起身走動。
如果有條件的話，可以搞一張可調節的坐站兩用桌，見下圖。
椅子一定要有靠背，而且要有腰椎支撐。買椅子一定要坐上去感受，要保證後背可以在放鬆狀態下自然伸直。而且高度要可調節，保證雙腳自然落在地面上，不高不低。
大腿與地面平行，小腿與地面垂直。平時保持坐姿正直，自然靠在椅背上，身體放在椅子最中間。沙發之類的盡量不要做。
尤其要避免「老太太坐」，但也不要用力向後彎曲。
負重的話平時能不做盡量不做。如果要從地面撿東西，可以抬起一條腿，減輕腰椎的壓力。
如果要從地面拿起較重的東西，則保持上身正直，區腿蹲下。
睡覺的時候可以放乙個腰枕，以緩解壓力。想省錢的話用浴巾捲成卷也能代替。
平時要注意鍛鍊身體。仰臥起坐，燕飛等對腰椎產生巨大負荷的動作一定不要做。加強腰腹部的力量可以用健身球。
注意一定要保持腰椎的自然「中性」狀態。如果鍛鍊後一兩天內感到不適，則應停止之前的練習。
最後祝題主早日好轉。
7樓：悠哉的鹹魚
我也得了兩年了，今年24，之前天天看知乎，看的心情抑鬱，之前只是腰疼，現在腿疼，我還有頸椎病，胳膊也疼，怎麼說呢，少看知乎，我現在還得天天幹農活，一天2w步，心態放平，我當時天天去醫院，心臟也不舒服，查血，查心臟，醫生說都沒事，該幹啥幹啥，就是別久坐，晚上做做臀橋啥的，我也天天疼，沒有一刻不疼的，一起加油
8樓：愛喝咖啡的小白
三個月不算什麼！真的！我這都拖拖拉拉好幾年了( )嚶嚶嚶~
但我就是有一顆不安分的心 ！即使這樣，我也試著出去找工作！只是人家給我工作機會了，是我沒堅持下來 ，是我自己的問題！
我總想著趕緊動手術！歇個一年半年的，，好了，就能出去上班了！可是大夫說我不符合手術標準 。。。
就這麼拖拖拖，已經好幾年了！唉……無奈啊！我也很痛苦怎麼辦？！
不能一輩子就這樣吧( )嚶嚶嚶~
今天下午出去買東西，看見鄰居阿姨，她也是腰間盤突出十好幾年了！去年還是前年，動了手術。我問她動手術以後恢復的怎麼樣，還疼嗎？
她說不疼了！她今年都50多了！她說她不光是腰疼，大腿後側也疼！
不做不行了！
前幾年，人家這樣都還能出去旅遊，各處玩去！真是佩服
又燃起了我的希望 ，我想我現在還年輕，現在不做等到何時？？人家50多歲動手術都好了！
我就納悶了 ，我都這樣了！還不讓我手術！現在這幾天，小腿又開始疼了( )嚶嚶嚶~
9樓：
我知道我就算不痛了但實際上跟健康的人也是有區別的但還行平時注意點完全不是大問題
實在不行考慮微創吧別放棄我的主治醫生還有家人給了我相當大的信心和幫助！相信現代醫學！加油！不是什麼大問題！
19歲腰間盤突出 乙個女孩 感覺特別難過，該怎麼辦呢？
Nymphmyjya 乖，不知道你具體突到哪個程度，好腰對你又意味著啥。但勝在年輕，鍛鍊好，有很大重吸收恢復到無症狀的可能。突了2年，已經沒症狀逐漸平常心了。加油，乾掉它帶來的負面情緒！ 楠楠西瓜 本人女，我今年快30了，也是腰間盤突出，這種病，年齡越大，恢復的就越慢，你才19歲，年輕，不管什麼病，...
疲憊型分手了三個月，怎麼挽回？
未來可期 人在戀愛中很容易產生疲憊感，這和戀愛的長短沒有關係，跟感情的深淺也沒有關係，產生疲憊的感覺是兩個人相處並不開心，但是雙方又不肯為對方去改變。往往靠的越近傷害就越大。此刻對方心裡就會想，為什麼你不懂他，你不能理解他，你不能夠為他去改變。但是你心裡總想證明自己是對的。總是想通過某些方式去改善一...
19歲男脫髮已有三個月求建議？
晴天SUN 掉頭髮的主要原因有以下幾點 1 新陳代謝失衡,平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養,維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞,就會導致大量的頭髮脫落。2 壓力,充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙,長期如此,則會造...