1樓：Nymphmyjya
乖，不知道你具體突到哪個程度，
好腰對你又意味著啥。
但勝在年輕，鍛鍊好，
有很大重吸收恢復到無症狀的可能。
突了2年，已經沒症狀逐漸平常心了。
╭( ) 加油，乾掉它帶來的負面情緒！
2樓：楠楠西瓜
本人女，我今年快30了，也是腰間盤突出，這種病，年齡越大，恢復的就越慢，
你才19歲，年輕，不管什麼病，都恢復的快，沒什麼好難過的。
目前的腰間盤突出已經好了，不在疼了。
3樓：大白菜
我22大學沒畢業7月26日我做了45 l5s1同時做的，乙個孔鏡乙個板鏡，剛做完乙個禮拜，剛開始術後第一天什麼都是好好的，但是過了乙個禮拜有個腿抬不起來了只能抬30度屁股特別疼，小腿也疼，我也沒下床走路，晚上兩點就突然疼的不行，我這什麼原因啊太難了大學還沒畢業的我
4樓：半醒
我是22歲腰間盤突出，剛開始查出來心情非常的低落，嗚嗚嗚，疼痛難忍，一直癱在床上休息，可是躺著也疼啊啊啊啊，站久了也疼，只能自己慢慢控制，後來呀，我就配合針灸貼著膏藥，一直迴圈這個，緩解了很多疼痛。
5樓：
哈嘍哈嘍，不請自來，我和你差不多的情況，頸椎病+腰椎病，20歲，女，大學生。
我建議你先吃藥，我相信醫院醫生已經給你開過了。然後趁放假，多臥床休息，按時吃藥，也可以去醫院做理療緩解症狀。症狀好一些的話可以做運動鍛鍊（具體諮詢醫生）
不要覺得自己的人生灰暗了，還有很多和你同齡的人和你在遭受一樣的痛苦，比如我，之前的心情和你差不多，但如今已經能做到和痛苦共存了，也許是習慣成自然。
最後改掉自己的壞習慣，多鍛鍊，多休息。
我喜歡的一句話：意識到為時已晚之時，恰是最早之日。祝好。
6樓：能似水
妹子首先你也許還不特別嚴重，別害怕。
就算特別嚴重也不要害怕，這個病不要命，我剛動了手術，你可以看看我頭幾天發的文章。
大家都能好起來。
7樓：林淋凜
反思自己的不良習慣全部改掉，體重基數大的話減脂來減輕對腰椎壓力，過了急性期堅持鍛鍊，可以的話學游泳，然後腰突不要怕，大不了手術，心態很重要
8樓：專業戶
找附近有經驗的人幫校正一下，這並不難。不要因為某醫生怎麼說而喪氣，我是自已動手，百病繞道。對醫術沒興趣研究的還是求助他人，細節決定成敗。
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超級班長 20多歲腰間盤突出，調整好心態，好好生活 腰間盤突出大部分都是好好調養好好休息可以好的後續在生活中注意以下幾點 1.學會使用合理的動作 在我們的生活中，有許多行動需要動作。例如，彎腰攜帶重物，彎腰擁抱孩子或突然扭腰，這些都可能會損壞腰部肌肉和腰椎間盤。2.避免劇烈運動 劇烈運動會使腰椎間盤...