1樓：鹽選推薦
分享乙個記東西的方法——「複述記憶法」。這個方法可以用來對付考試，也可以用來對付演講，也可以用來對付我們生活當中，幾乎所有需要記憶的場合。
這個方法有三個特點：第乙個特點，記得很快；第二個特點；你會記得很牢固，很久都不會忘，即便忘了，你只要隨便把那個書再翻一翻，所有的記憶都能回來；第三個特點，記不錯，因為複述記憶法有個好處，不會讓你把知識點記串；第四個特點，材料越長越好，越長你越不用害怕，反而越短有的時候，還比較難記憶。
我不建議大家在日常的生活和學習當中，去使用這些記憶方法，除非你要去參加什麼腦力大賽、記圓周率大賽。
實際上我們一般要記憶的材料，本身就是有邏輯的，不管是歷史、法律，還是經濟，我所有學過的文科，都有自己的邏輯，所以它們是從現實出發的知識，是完全有自己的規律，我們完全可以理解。
表達也是很順暢的，因為作為教材，不可能是亂七八糟的說，這些材料既然有自己的邏輯，不是一堆沒有意義、沒有邏輯的數字，或者其他什麼東西，所以你就沒有必要再去聯想，再去加個故事，大多數記憶術都是教你在無序的材料上去新增邏輯，然後讓你把它們都記下來，以顯得你的記憶很厲害。
比如你要把背的東西，都放到宮殿裡面，或者讓你對材料展開想象，給它編乙個故事，或者讓你用諧音去記，這樣就會把原來材料的邏輯給打破，又增加你的記憶量。
我是非常害怕要記的東西的邏輯被破壞掉，那樣的話，我的大腦當中長期記憶的順序就被打亂了，所以我自己是不會使用任何其他記憶術的，我覺得這些方法不實用，
另外，就是我們要記得東西太多了，十幾本書，你說你要編多少諧音，編多少故事，才能把它記下來。
所以我覺得除了個別情況下，去使用這些記憶術，記一些比較難記的東西。
我們複述記憶法，就可以用來對付考試和日常的記憶工作。
第乙個步驟，梳理。通俗來說，就是要把背的內容給整理一下，讓它更好背。
第二個步驟，複述。把它複述出來，確保背會。
第三個步驟，回憶。隔一段時間你要回憶一下，以防止遺忘。
很多人在記東西的時候，只有第二個步驟，沒有梳理和回憶，記了就忘，還說自己記性不好，這三個步驟缺一不可。
先來說第乙個步驟，我們應該怎麼去梳理那些要背的材料？
梳理這個部分又被分為三個步驟：第乙個步驟，分塊；第二個步驟，穿線，第三個步驟，定點。所以我們做的第一件事情，就是降低記憶量，給要記的東西分塊。
接下來就遇到乙個問題，你把這個東西分塊，但是每一塊裡面還有很多點，你要怎麼把這些點給記住？
我們說接下來乙個步驟，叫做穿線。
穿線這個工作，就是幫我們把所有內容給聯絡起來，跟一條線一樣，讓你記了第乙個就知道第二個，拿出了第二個就知道第三個，在整個記憶工作當中，最重要的一部分就是穿線，一定要打通你需要背的那些點之間的聯絡，一定要把他們組織起來。
這個過程就跟一堆亂線頭，你首先把它整理了，然後把它排個序，或者你找乙個東西把它們穿起來，你這樣記，就容易多了。
如果你不組織的話，七零八碎、各色各樣的東西就不好記，所以穿線可以幫助你很高效的把短期記憶轉化成長期記憶，而且永遠都不會忘。
那我們應該怎麼把這個需要背的內容給組織起來、穿起來、聯絡起來？以下幾個方法：
首先，你要從底層邏輯出發，去理解一下。一般情況下，只要不是去參加什麼記憶大賽，我們要背的東西都有邏輯，不違反常理。
如果你對這個事，特別理解，你認為這個事，就應該這樣。你自己都是這麼想的，請問你還用去記書上是怎麼說的嗎？不會。
我在背書的時候，經常有這個感覺，就是分析一下，我覺得這個人說的特別有道理，這個書的作者寫的特別好，我覺得特別對，我要說的話，我也這麼說。
首先我們要做的是從底層邏輯出發去理解。
第二點，就是我們要找出表達邏輯，然後認可這個表達邏輯。
人跟人之間的表達是不一樣的，我們最好是把原來別人的表達給記住。
比如有些人說話是先說原因，後說結果，但可能我就喜歡先說結果，後說原因。
我們要背東西的時候，一階層的記憶能力，就是我能用我的話把這個事給說清楚，給背明白。二階層的記憶力，是我可以用你的話把要背的這個東西給說明白，我能按照書上原封不動的方式，把這道題給記下來。
我們怎麼可以按照別人的表達邏輯去記呢？我們要認可背誦材料自己的表達邏輯，我們得知道它是按照什麼順序說的。一般情況下，這些材料都不是瞎寫的，有自己的邏輯。
我一般會看一下，就是我理解完這個東西之後，這個書上是怎麼表達的，它的表達順序是什麼，然後我要認可它，認可之後，讓我自己去說，我也按照這個順序去說，到這種程度，就是最容易背的時候。
但是，我們要說第三點，就是有些東西真的沒有邏輯，完全沒有邏輯，你要怎麼辦？
2樓：趙哈默
本人水平一般，背誦的時候我就抓了四個要點：
大綱聯想記憶、不斷重複、放聲朗讀、默寫。
如果有個和自己志同道合的好友一塊背誦，效果會更好。堅持下去，然後當初不太理解的那些話，多年後的某一天會從你嘴裡脫口而出，這種感覺很奇妙
3樓：Hoyt
切莫求快！
最節省時間的是一步一步來，不要才背兩遍就想要流暢自如，重複！！！不走捷徑就是最快的捷徑！！slow down to go faster.
一切困難都是由於重複次數不夠多！！
4樓：娜塔莎natasha
背誦其實是「先把書讀薄，再把書讀厚」的過程。
專業課內容又多又雜，單純背整本書難度較大，而且沒有條理性。所以需要一定的輔助工具來幫助自己理解，思維導圖就是乙個很好的「把書讀薄」的方式。
電子版的導圖是這樣的
大神的紙質版導圖是這樣的
這是我的
不管是電子版的，還是紙質版的，它的目的都是幫助我們理順書本內容和思路，構建知識框架，背誦的時候根據知識框架背誦就可以了。導圖就是幫助我們先把書讀薄的工具。
導圖的骨架就是書的目錄，一本書翻開，共有多少章節，每個章節大致是什麼，這就是導圖的骨架。
比如:
框架有了，就要新增主要內容了，也就是要把考點填進導圖。盡量做到簡練，不要大段照抄。
做好思維導圖，是背誦的第一步。背誦的時候根據導圖的內容進行複述，對於記憶不深刻的地方和重點考察的內容做好標記，需要補充的地方進行擴充套件。這樣導圖就包含了一切所需要的考點，背誦的時候不需要再翻開厚厚的書本，拿著自己做的導圖，知識就在腦海裡~
如果做不到能把整本書一字不落，隨便翻開哪一頁都能背出來的地步，那就要學會理解記憶，也就是上文提到的知識複述，這一步就是把書讀厚。
首先要對內容了解透徹，這一步和導圖的製作是相輔相成的，在給導圖新增主要內容的時候，就能知道考試考查的是什麼，知識要點是什麼。
對內容理解了以後，才能進行背誦。先根據自己記憶的內容默寫，再對照書本，檢查自己寫的是否準確、全面，有遺落的地方重點記憶，再默寫，直到能記住為止。不需要一模一樣，一字不漏！
你的內容是正確的就可以，老師不會因為你和書上的話不一樣就扣分，他反而更希望看到你的觀點和理解。
先做出思維導圖掌握書的框架，後進行內容填充，這樣就可以把一本書吃下來啦。但是還是要結合自身的特點，找到適合自己的方法，能準確的把知識背下來才是王道。
5樓：無知少女
以前考教師招聘的時候，考了139。
剛開始覺得知識點那麼多，怎麼記住啊，也是自己能沉下心，同學都在看韓劇的時候我在看書。
慢慢的就有了自己的背誦方法
因為自己數學比較差，覺得自己能掌握教綜以後就放下教綜好好準備數學（然並卵，數學還是考的很差）
我覺得背教綜這樣文學性的大段大段的文字。
1.要保持新鮮感
記憶會衰退，如果一直背一直背，大腦會厭倦他，自己要會調控學習進度，每天根據自己的學習情況來制定第二天的學習計畫，要達到什麼樣的程度。
你覺得你能讓自己在考試的時候掌握的是最好的時候，就是最佳的背誦狀態。
簡而言之不要太早背吧，戰線不要太長。前期可以熟悉人名啊，理解理論啊。
曾經做了乙個很大膽的事情，就是20天準備考研333，前提是我對各種理論比較熟。然後考的還行。2.
6樓：素肉
有小夥伴問我，是怎麼準備考試的，能一次性過那麼多科目。我就說乙個字：背。
其實我以前根本不背東西，因為沒有背的概念。但，後來需要考試，發現，不背，根本記不住內容。小夥伴還問我，作文怎麼辦？
我也回答：背。統統都是背。
說白了，就是熟練度的問題，要牢牢的把所學知識刻在腦子裡，在考場上，可以做到原題重現，要是能達到這種熟練度的話，什麼考試不能考過？背，其實是最最短平快的，但同時也是最最非人性的。我堅持背，這也只是剛剛堅持了一段時間而已。
大概從2023年3月開始背，到現在，粗略計算可能也就是上百個小時。之前背的強度很弱，每週可能也背不了幾個小時。最近這幾周強度是最大的，希望，在接下來的這些月，提公升背的強度。
從之前背一句簡單句都要背很多遍，並且連著兩三個簡單句在一起就出現記不住的情況，到現在，可以背下來複雜句，背下來一段，一篇200左右的文章；從之前背不下來哭了不知道多少回，到現在，可以沒有太多心理負擔，讓背東西成為一種習慣，大腦漸漸適應。有的人認為熟練度可以通過反覆讀一篇文章來獲得。但是，千萬，要有某些篇文章，是自己真正能背下來的，而不僅限於熟讀。
多熟讀文章，再伴隨著一些背誦。它的效果要遠遠好於單純的熟讀。
7樓：丶空白格
好記性不如爛筆頭，就例如我們醫學生被針灸的筋脈穴位，先讀幾遍，如果實在不行就多抄幾遍，必要的還是在自己身上標註出（針對於某些背誦）
8樓：G先生
記憶方法很多，下面結合我自己的經驗說說。（如果是短期幾天想要記憶背誦大量的知識，下面這些方法可能並不適用。不過話說回來，我也不覺的記憶是可以短期快速提高的。）
首先，學會分析。簡單的說就是在理解的前提下去記憶，分析的過程中保持大腦思緒敏捷、清楚，認真分析資料、材料等資訊，理解了這些資料材料的構成，然後再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕鬆的。如果有必要的話，在分析資料材料之前可以準備一張紙和一支筆，一邊分析資料材料，手裡也一邊寫著點，這樣腦子和手同時動起來，記憶的效果會更加理想的。
其次，學會總結。人的大腦每天都會或者都要接觸、記憶很多事情，也許上午才分析記憶過的內容，下午就會忘記了、模糊了。如果不及時抓起來，可能就徹底的忘記了。
所以最好的方法就是一天下來，到了晚上的時候，找個時間，回憶一下今天所有記憶的內容，然後總結到乙個本子上，把思路捋順清晰，鞏固白天的記憶內容，這樣對記憶內容會更加深刻的。
然後，學會整理。人不要犯懶，只要一犯懶，很多時候就會容易忘記。做乙個勤快的人，閒暇的時間多整理一下自己的思路，整理一下自己的筆記，回顧一下，達到了鞏固的效果。
比如：把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，也要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系，這樣才能夠促進理解，加深記憶。
另外，可以借助一些高效工具，比如快速閱讀、思維導圖。
先說說快速閱讀，快速閱讀是一種高效的閱讀學習方法，其訓練有助於啟用我們的「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。感興趣，想學習的話可以參考精英特全腦速讀記憶訓練軟體。
再說說思維導圖，思維導圖的大名大家一定不陌生，只是真正掌握、能靈活運用的人沒那麼多而已。思維導圖既是一種高效整理，促進理解和記憶的方法，也是一種將放射性思考具體化的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
不過，要學好思維導圖，做到靈活運用確實不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
附：思維導圖的3種主要用法
還有，要學會合理用腦。
所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
當然，記憶背誦的方法還有很多，結合自己的實際情況具體選擇就好了。
你親身實踐過什麼學習方法（具體的）並行之有效地提高了你的學習效果？
雖然不是有意這麼做，但確實最後看來是有效的。提高學習效率最重要的是成就感啊。比如，我當年初中的時候，被同學壓制得不堪重負，總覺得學霸都不可逾越。也沒什麼學習的動力。一直到物理課的出現，我開始覺得那幾個傢伙也沒那麼可怕，但也就僅限於物理，能讓我高效地學習，因為有合適的反饋，就是我能夠領先於附近的絕大部...
行之有效的提神方法有哪些？
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