1樓：冷銘楓淺談
1。還沒戒的時候，手上盡量不要有錢。
2。常想賭博把錢輸光的害處。
3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。
4。結交良友遠離損友，為自己構造乙個盡量沒有賭局的環境。
6。把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵WT也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）。 心理專家認為四個因素讓人嗜賭：心理因素、尋求刺激、衝動性
2樓：九千戶
無欲則剛，沒有贏錢的慾望了，也就戒賭了。記住一點，人家不賺錢，為嘛要開賭場，就是血汗錢送入別人的腰包。明白了道理也就不賭了。
3樓：80後青年
首先你要把自己的思想轉變過來，心裡不能想著刨本，如果這樣想你永遠是戒不掉，只有找乙個穩定的工作，多想想你的父母，他們如何的辛苦，也許你能想了眼淚不由自主的流下來，我寫了一篇親身經歷，有時間了解一下，也許會幫助到你
4樓：幫助需要幫助的人
調整好心態，首先得有個好的身體，健康的心理，每天不要讓自己閒著，生活充實些，想辦法把收入提高。慢慢的不知不覺也就戒了，當你收入高的時候根本就不會繼續賭
5樓：餘生不將就
賭博的人都有一種心裡需求，就是我一定要把輸了的一定要贏回來，這種東西只會越陷越深贏了還會再輸回去的，特別是這種網賭平台，人的貪婪是個無底洞，贏的再多還想贏，說以就會陷入惡性迴圈輸輸贏贏輸輸贏贏，有句老話說得好：久賭必輸、十賭九輸、說的一點都沒錯。
只要還有那種賭博心裡，多少錢都不夠輸的，如果賭博能發家致富就沒有那麼多打工人了，行了話就說那麼多自己品
6樓：愛你每一天997威
戒賭首先你的從根本去解決，賭這個東西本來就是不好的，從古至今沒人能依靠賭發家致富，有些人以為能依靠賭走捷徑，千萬不要這樣想，只會讓你越陷越深，本人真實經歷，18年虧了上百萬，也遇見過許多種套路，在這裡勸大家回頭是岸，加油
7樓：清風畫雨
不需要什麼方法，你戒不了，一你還有錢，二你不想戒，並且二才是最主要的。那沒啥好說的，那就繼續賭，什麼時候輸得你傾家蕩產，妻離子散，家破人亡，那個時候你什麼都會了。開玩笑的，可別真的再去賭了，我已經把你繼續賭下去的後果給你了，想想這後果你還願意去賭嗎？
踏踏實實工作，有時間陪陪家人，和朋友聚聚，它不香嗎？
8樓：死亡單排
自己乙個人悶著永遠戒不了賭，只有換個環境，群體生活工作，但是等你離開工作環境上岸了又乙個人了非常難以自控，所以最好就是找心理醫生，或者專門的戒賭機構等等！
9樓：學會自己善待自己
戒賭先靜心！
說說我身邊的案例吧，我有乙個同事因為網路賭博輸了很多錢，現在的生活基本上是渾渾噩噩的，上班也是無精打采，剛到公司認識他那會每天臉上都充滿了笑容，整個人都是Sunny向上的，下班後一起吃個麻辣燙或者吃個火鍋都是美滋滋，好景不長我們幾個同事發現他變化挺大的，上班也是盯著手機，中午吃飯休息也是盯著手機，本來休息時間玩手機放鬆放鬆是很正常，但是他卻愁眉苦臉的，這讓我們幾個玩的較好同事覺得有點詫異，但是我們並沒有多問，因為每個人都有屬於自己的隱私，我們心想他可能是有什麼煩心事吧，讓他自己冷靜兩三天就好了，但是事情的發展並不是我們所想這樣，他開始找我們借錢，我們起初很納悶，剛發工資不久啊 ，而且每個月的生活開銷也不是很大，於是我們問他是不是家裡需要用錢，他猶豫了一會支支吾吾的說：是。
好，認識也很長時間了，關係也不錯，既然開口了我們能幫肯定要幫一把，我們五個關係較好的，每個人轉了一千給他，總共五千！接下來的日子就是反覆找我們借錢，說哪天還承諾倒是很爽快，真正到了還款日就各種理由推脫，就這樣反反覆覆到了捂不住的時候了，他自己承認了網賭，輸光了自己的工資還欠了7w外債。
戒賭有效的方法：
斷了所有賭資，戒心癮，這是重中之中。
賭博尤其是網賭，一天24小時幾乎都不會停，這會讓有心癮的人隨時隨地只要有錢就可以玩，我同事上班玩下班玩，因為他已經走火入魔了，只要錢一到手立馬玩，幾乎是到了自己都控制不住自己的程度，可想而知心癮有多大，所以把賭資斷了，把心癮一步一步降低這很關鍵。
2.充實自己，讓自己忙起來。
讓自己忙起來，這是分散注意力，不要把注意力一直停留在賭博上，工作就忙工作，下班有時間可以跑步打球，無論你做什麼，不要讓自己把注意力放到賭博上面，奔跑起來的人生才有意義，奔跑起來才能更接近Sunny。
3.合理規劃債務。
賭徒之所以會一直復賭，債務也是乙個很關鍵的因素，因為總想著債務沒有還清，所以總是抱著去撈一把，把這個網貸平台還了，或者是把那個朋友的錢給還了，往往這樣的想法會讓你越陷越深，所以把自己目前的債務好好的規劃一下，分出輕重緩急，急的先還，一步一步慢慢來，別想著賭博翻身，有些事情該認還是要認。
總結：做到以上三步，你會慢慢發現生活真的很美好，不要侷限於賭博上，也不要侷限於債務上，奔跑起來生活才會走向Sunny，日子才會越過越好，願每乙個走錯路的朋友都能及時回頭，找回曾經Sunny向上的自己，加油生活，加油負債人！
10樓：浪漫的很
戒賭和戒菸一樣沒有捷徑，完全靠自己的意志力，手裡沒錢你還能去賭？在控制不住自己的時候多想想別的分散注意力努力克制自己，記住不賭你就已經贏了！
11樓：回頭是岸
首先要自己發自內心的想戒賭，多想想自己輸的時候，不要總是想贏的時候，還有就是跟家裡人坦白，父母永遠都是你的港灣。我今年40，玩分分彩輸了110個，前兩天剛跟父母坦白，還瞞著媳婦，走一步算一步吧，就算報應也是自找的。
12樓：你的小籤籤呀
只要沒有錢，就沒法賭。身上有錢的話就給老婆，信用卡全部給銷了，一切能弄到錢的途近都斷了他。找個興趣，讓自己不要閒下來。其實都是因為太閒了，才有時間去想這些東西。
13樓：櫻雪花糕
要是不戒賭，雪球就會越滾越大，最後不光會輸掉你的積蓄，加上無法償還的債務也會壓垮你，讓你懷疑人生。最後的後果可想而知，輕則傾家蕩產，重則妻離子散。親人遠離，朋友疏遠，到最後孤獨終老，生不如死。
說什麼都沒有用，戒賭靠自己，只有找到適合自己的方法才是最重要的，幸福是靠雙手奮鬥出來的，不是賭出來的，靠自己雙手掙的每一分錢，花起來踏實，舒服，比起你贏來的錢，借來的錢，意義是完全不一樣的。人間正道是滄桑，千金散盡，還復來！
14樓：Silence
沒有什麼有效方法，只有當你真正意識到，這東西不能給你帶來收益，這東西會讓你家毀人亡，影響的不僅僅是你乙個人的時候。你想想你的父母，你的妻子，你的孩子，他們怎麼辦。他們甚至會為你付出生命的代價。
你就不會再碰了。
15樓：花島
找些正經事做，每個月有相當收入，有規劃的還錢。當有了一些自己可控的計畫，就戒賭了。大多數復賭的都是不甘心，或者債主逼，只能通過賭博短期內撈本。
解決了債主問題，戒掉的可能性就大一些了。
16樓：緬北人生
經歷過wd的，絕大多數都經歷過網貸，其實網貸更可怕，拆東牆補西牆，永遠填不滿，永遠在輪迴，還在ag輪迴的老哥可以找我要揭秘檔案哈！
17樓：秦二世
很簡單，身上千萬別有錢。工資其他的都讓家人給你保管。生活費可以分日周月給你，也別想著借錢，貸款。保持兩年這樣的生活，沒錢你還賭毛線。
18樓：眰恦Q
親身經歷，網賭最後差35，窟窿越來越大，自己無力承擔。最後向父母坦白，還清了所有的網貸信用卡和朋友。
1.切身意識到愧對自己愧對家人朋友。 然後所有網貸還清全部賬號登出。
信用卡還清全部登出。手機從iphone11promax換成了 iPhone4s ，沒有任何瀏覽器。 工資卡上交給父母，每個月留下固定的生活支出。
有特殊情況特殊申請處理。
這是從錢的方面。斷了額外的金錢，乙個星期只有固定的生活費。
2.轉移注意力。每天下班，重新找到賭博之前所幹的事。
哪怕每天下班打遊戲都可以。 盡量讓生活回到之前的軌跡。然後把原來的興趣愛好重新拾起。
不去想關於賭博的任何點點滴滴。
我覺得，有金錢的限制，內心的約束，父母的管教，朋友的提醒。 戒賭雖難，但也不是一定不可能戒掉。警醒自己吧，為了自己還尚存希望的人生。
19樓：土豆絲
放棄補天的愚蠢想法，贏了就想贏更多，輸了就會不甘心，惡性迴圈，贏錢是過程，輸通才是結果！迫於還款的壓力只能坦白，別指望以賭養債！照照鏡子看看自己不人不鬼的樣子，想想家人；想想狗莊狗帶賺著你爹媽親朋好友的血汗錢，還笑罵你賭狗不值得同情。
生而為人，為何要傷害自己和最親的人去便宜狗莊狗帶？和自己和解，原諒自己的愚蠢，給自己一次重新做人的機會！
20樓：球球很可愛
我想好了，輸了8000，我的不算多，不像那些幾十萬的，我的算好的了，我要戒賭了，然後打暑假工就還清，就當給自己買個教訓，終身教訓吧
21樓：大頭大頭
也沒什麼好方法，時常上知乎刷刷賭徒們的感悟，時不時回憶一下最後一把砸下去然後輸的精光時的絕望，想想害怕家人知道的驚慌，想想親朋鄙夷的目光，這些都沒用的話，找根繩，再找個沒人的地方吧
22樓：執念
1解除不甘心的心結
2找到其他認為更有意思的事情做
3加強周邊的人對自己的干預
4重新培養自己踏實的作風，解除賭博帶來的好高騖遠、一夜發財的空想。
5每日提醒自己，引以為戒。重新投入正常生活
23樓：回頭是岸
接觸一年多，從一手壓幾十到幾百到幾千到幾萬甚至一手幾十萬。一年多時間，輸輸贏贏，贏了就使勁消費，從負債120w，結果萬萬沒想到，從5萬本金，半個月時間把輸掉的全部贏回來了，上面還有113萬多，呵呵，結果一上頭，不敢再玩了。仔細一算賬，還有十多個利潤。
真是太瘋狂了，萬萬沒想到。雖然花了一年多時間一直反反覆覆，萬萬沒想到半個月時間上岸了。怪自己太貪心了，不然身上隨便盈利100萬以上。
雖然經驗有了，但是我卻不敢玩了。
24樓：誠不欺你
有四個方法：一賣了你所有的遊戲帳號，因為賣了就跟你無關了，你再想玩也沒地方玩。二把你的智慧型手機、平板、電腦等一切可以連上網的東西上交，平時用個老年機。
三把你的錢銀行卡身份證等所有能籌錢的物品上交，你想玩的時候沒錢，自然沒法玩。四沒事出去溜達溜達，帶著孩子去廣場或者街上溜溜，跳個廣場舞打個陀螺踢踢毽子，反正就是讓自己忙起來，沒時間了你自然也就玩不成了。所有辦法的前提是你要誠心戒
25樓：july
我正在戒賭，我沒有方法，就靠自己的意志力，因為我知道別人戒賭方法再好，你只要想賭，那些方法都不管用，我輸了21萬，欠債12萬，我願賭服輸，一輩子都不會再碰了，我有乙個很愛我的老婆，我們結婚不到乙個月，我不想失去她，我會慢慢還債，慢慢存錢，給他我能給的一切。
有注意過經歷過戰爭的人的眼神嗎？
無意看到這個問題，一定要強答！我的記憶力挺好，清楚記得是去年5月20日 抗美援朝老兵的眼神烙在了心裡，這輩子忘不了跟領導慰問敬老院老人，碰到了88歲的老英雄我們的醫護人員為他測量血壓時 發現右邊的袖管空空如也.經詢問得知，1948年被炸彈炸斷了胳膊 老英雄耳背，交流略有障礙，行動稍有不便 但那雙眼明...
經歷過考研和沒經歷過考研的人有什麼不一樣？
小白熊 沒有經歷過考研的研究生，如果再給我一次機會，我會努力考乙個更好的學校，只要有決心，肯吃苦，不傻不呆，絕對能考上，祝你成功！不過不論是考研還是其他，最怕的就是患得患失的心理，恐怕終究一事無成，加油！ 本人19考研，筆試已經涼了，考試之前右手食指受傷 感冒 上火。自己也沒有複習好，雖然自己很大可...
經歷過很多事情的人有什麼特點？
獨來讀網 經歷越多的人，隨著閱歷的不斷豐富，每個人的表現特點是不一樣的。這和每個人的性格及經歷都是有關係的。有些人經歷的多了，見識就廣了，做決定時的思路就開闊了，他能考慮到很多種方案來做取捨，並且對重要事情可以做出備份及應急預案，以防不測。這種人一般都是有領導氣概的人，想好就按部就班的去做，遇到問題...