1樓：山嵐
我六點下班，一般回到家六點多七點左右
我的做法是週末買好肉，切好放在冰箱速凍，早上出門的時候拿出來解凍晚上下班回來順路買青菜，回家把飯做上，洗菜做肉，全部出鍋之後剛好飯熟了開吃
基本從到家到吃上熱飯只需半小時
可以選擇一些比較簡單不需要提前醃製或準備的菜式僅供參考(*^^*)
2樓：歐陽咻咻
家中常備水果，雞蛋，麵包，麵條，豆瓣醬，芝士片。
麵包選擇切片土司那種的，曼可頓的就很好吃了。可以煎個雞蛋塗上豆瓣醬用麵包夾著吃，也可以兩片麵包一片芝士乙個煎雞蛋這樣夾著吃，隨後加個蘋果或者梨子就飽了，晚飯保證蛋白質，脂肪，碳水化合物的攝入就可以，不要過飽，簡便快捷的做晚飯才適合剛到家飢腸轆轆的你。
然後再說雞蛋，你可以蒸乙個雞蛋羹配飯吃，雞蛋羹裡隨意放些午餐肉或者蝦仁香菇之類的都可以，來不及煮飯的情況下可以在外面買乙份白公尺飯回來。不過現在電飯鍋都有預約功能，你可以早上出門的時候就設定好，保證自己到家是有一鍋熱氣騰騰的白公尺飯還是不難的。
考慮你七點下班到家，不建議你架鍋子炒菜，但是蛋炒飯還是可以嘗試的，因為煮一鍋公尺飯你不一定能當天吃完，剩下的飯就可以考慮做炒飯了，放洋蔥，雞蛋，番茄，公尺飯這樣炒一鍋也是很快捷的。
再來就是麵條，超市冷藏櫃有拉麵，刀削麵這類的，你想吃好吃的麵條去買一瓶味道很好的醬油就可以了，我自己用的是鍋蓋面醬油調料，放醬油和麻油調出好的麵湯吃什麼面都很棒，麵湯煮荷包蛋有個技巧，是等水煮開之後關小火打個雞蛋進水裡等蛋煮好撈出後再開大火放麵條。
無論如何，一定要好好吃飯呀。
15元一天如何解決一天三餐
簡素 這個得看你在什麼地方，所在地決定消費水平。不過，你想15塊錢解決一日三餐的話，最好就是自己煮吧。然後，以麵食為主，可以是速食麵，也可以是非油炸的面 再囤一些雞蛋，買一些醬類 上下班路過菜市場可以 撿 些便宜的菜，一般下班時段的菜會降價嘛 這樣你的面就不會太單調無趣了。還有附近有超市的話，可以晚...
人為什麼要一天吃三餐？
柒染 我們先來看看一日三餐的由來 在秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。墨子 雜守 說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。第一頓稱 朝食 或 饔 在太陽行至東南方 隅中 時就餐。第二頓稱 飧 或 食 在申時 下午四點左右 進餐。對於進餐時間，古人講 食不時不...
人一天吃三餐科學合理嗎？
午後陽光 適合城市化和工業化的生活方式，早飯晚飯在自己家裡吃，集中提高白天的勞動效率。古代農業社會兩餐制更合理，容易做到能量平衡。 MG長安 額 怎麼說，至少，對於現在來講，應該是合理的。但也要看什麼時代吧，我們的先輩們，就是古人，是一日兩餐的，他們只吃中餐和晚餐。還有要看習慣，有點人還習慣吃夜宵呢...