1樓：
不知道，不清楚，隨便記記。
我無數次想過自己死亡的各種方式——有一根線懸在天上穿過我的肚子，像乙個倒懸的傘一樣轉啊轉。走在路上突然一輛車撞過來，我就消失了，爸爸媽媽也永遠不用知道，其實我是主動的。自己賺錢了以後，去到乙個誰也不知道我的，特別特別美的地方，躺著離開。
又或者從特別高的地方跳下去，下面沒有人被我嚇到。
2020.04.07
跟男朋友去玩心理沙盤測驗，一群人的那種，我們每個人從櫃子裡一次拿乙個東西放在沙盤裡，每個人5次。所有人放完以後說出自己放的理由。我以為心理諮詢是不用我說就可以幫我分析的，但是這個老師卻一直問我為什麼，我說不上來，而且很多人在周圍，非常緊張，不想把自己剖析在這麼多人面前。
乙個心理實驗過後，我好像更加自閉了。
2020.04.08
男朋友給我推薦了乙個比賽，跟專業另外乙個同學分別組建了兩支隊伍，因為我的拖延和迷茫，我們隊提前放棄了。另外乙個同學跟我說她們只是混個校賽，我以為是真的，結果她們進省賽了。我覺得自己好失敗，別人總能把想做的東西做好，或許只是付出了一點，就能有結果了，而我卻瞻前顧後，還連累了乙個隊伍。
我好像丟失了把事情做好的能力，明明我一開始是想好好做的，可是一步步就變成了——就這樣吧，參加了也不一定能過，這個比賽太浪費時間了，最後就放棄了。
我有一點羨慕她，其實私心裡，我還有點想比過她。可是，我好像很少做到過。我這個人，不想變成別人眼裡拼盡全力卻最後還是灰頭土臉的人，所以習慣表現散漫。
學托福的時候，老師跟我說，你的身體條件，不是應該比別人更努力嗎？可是為什麼我要比別人更努力才能跟別人達到一樣的效果呢，難道我生來就是比別人差的嗎？越想越覺得頭疼，我好難受，有點控制不住情緒，在知乎做了乙個心理的測試，好像我有點病了。
找了找附近的醫院和心理諮詢機構，好貴啊，好的諮詢師已經排不上號了。
2020.04.09
洗澡和做夢真是我最喜歡的事了，我以為我擁有著4個世界，現實世界，虛擬世界，夢裡的世界和心理世界。如果我不存在了，世界就不存在了，所以我還挺有意義的吧。
2樓：
去醫院，做測試題，得出來的結果是什麼你就是什麼。（而且測試題還有一項結果是答題真實度，是否有誇大病情的傾向。）
社會對抑鬱的不理解，以及一部分人的無病呻吟會讓當事人搖擺，懷疑自己也是在在無病呻吟。覺得自己是矯情。但是不是的，勇敢一點去一趟醫院吧。
3樓：vwe芒果
好不好因為一些事情讓你開心，如果有那就去接近他
世界是滾滾向前的，我們在這世界上都是是一粒微塵但又因為基因讓我們獨一無二，要去體驗更多你沒有接觸的事物，說不定我在前方等你
4樓：泡泡
抑鬱症狀常見表現，如果長期持續出現這些症狀，建議盡早諮詢專業醫生：
無愉悅感；
精力減退或有疲乏感；
精神運動性遲滯或激越；
自我評價過低、自責或有內疚感；
聯想困難或自覺思考能力下降；
反覆出現過想死的念頭或自殺、自傷行為；
睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多；
食慾減低或體重明顯減輕；性慾減退。
嚴重的抑鬱表現：
出現社會功能受損，即與周圍環境接觸、與人交流存在障礙，給本人造成痛苦或引起不良後果。
能給我乙份完整的抑鬱症測試題嗎? - 泡泡的回答 - 知乎 https://www /question/48955908/answer/288576161
5樓：Naoe Vento
理性判斷是否有事物逼迫你進行「裝抑鬱」，大致想一下「抑鬱」狀態給你帶來的影響。
實際上是有通過幻想自己抑鬱從而獲得他人的關愛（孟喬森症候群），也有說法是悲傷的狀態和快樂分泌多巴胺類似讓人沉浸，但這種所謂的沉浸是一時的，更多的是無數社交層面的針刺。
抑鬱症會大範圍使人主動地摧毀社交關係並使個人利益下沉，某時又拷問自己感到追悔莫及，痛苦翻倍。
前面有答主說過了，即便是裝抑鬱，心理暗示也可能導向真抑鬱。最好的判斷方式就是從馬基雅維利主義視角出發，冷血地看待「無抑鬱」和「抑鬱」哪乙個更符合個人利益。（其實如果確切認知抑鬱症的危害）悲我想不會有人選擇前者）
6樓：快樂心理
抱抱你，你受苦了。你覺得你在對自己裝抑鬱，那可以問問，你自身可以從【裝抑鬱】中獲得什麼好處？你可以一直追問到底，看最終出現的答案是什麼？
從你的描述中，你處於抑鬱中，有自殘念頭和行動，只是未實施。
首先,需要明確的是抑鬱≠抑鬱症;
其次,就像發燒,它本身就可以是一種病症,另外它也是很多疾病的伴發症狀。
建議你還是需要確定一下你的情況是否達到症性的程度。可以先找心理諮詢師，諮詢師覺得有必要會建議你到精神科醫院診斷，根據再採取行之有效的應對方法。
現階段對你而言是比較難的，但在這樣難的背後，是你有顆非常敏感的心，它困頓於現狀中，卻又渴望活出來。
很多人渾渾噩噩也能過，就那麼過一天算一天，麻木無感。可是你過不了，因為你有著非常高貴的性靈，你知道你生命有個藍圖，它不應是這個樣子的，有著更美的樣貌。可活又活不出來，生命的河道淤堵了，迷失了。
它在尋找出路。
抑鬱只是它的表徵。可以直接對著抑鬱做功，但那也只是表面的功夫。在這個層面上吃藥也好，做諮詢也好，收效都是有限的，因為做的是治標不治本的工作。
真正的解決之道，還是要回到根基來，回到生命層面來。當你能夠看到你情緒和行為背後的渴望，並活出這樣的渴望，生命便能回家，便能真正的安下來。祝好！
7樓：誰想一開啟手機就看你
高中生我也總覺得我在對自己裝抑鬱 ，總是懶得去做各種事情，總在好好的沒什麼情緒的情況下突然哭起來，有時候自己偷偷找乙個角落哭上幾個小時直到發燒，每天都覺得自己似乎沒有存在於這裡的意義，甚至有時候已經站在樓頂或者拿起了刀，但是，還有家人呢，我不想讓他們因為我難過。
路還很長，有人寄託希望在我身上，還有很多很多值得我留戀的東西，我喜歡小動物，喜歡美食，喜歡動漫，喜歡很多很多，我的爸媽每天為了我和弟弟的生活能好一點拼命地打拼，我更什麼沒有理由不好好活下去
8樓：催眠師小七
「感覺在裝」這種感覺本身傳遞給我的資訊是你可能在尋求他人的關注，以至於無意中想通過「裝抑鬱」這件事讓自己獲得存在感和自我滿足感。
抑鬱情緒每個人都有的，或多或少，或大或小，當情緒積壓久了，有了軀體性症狀於是就會產生所謂的輕度抑鬱症、重度抑鬱症、雙相情感障礙等等類別，歸根結底都是情緒在作怪，了解了自己的情緒，關照好自己的內心，一切的不開心、似抑鬱症狀都會迎刃而解。
我們的一生都需要探索和自己的關係、和他人的關係，當這些關係中出現問題，就會產生諸如抑鬱、自卑、不配得等負面情緒和想法，這都是很正常的，畢竟我們都是從孩子一點點長大，初次面對這個紛繁複雜的關係世界！給自己一點時間，發現自己的興趣愛好，每天給自己一點時間放輕鬆，深呼吸，了解自己心的聲音，堅持下去，這些情緒發作的時間就會縮短，次數也會減少呢！
所以，別擔心，親愛的陌生人，你已經做的很棒啦，放輕鬆，給自己乙個大大的擁抱！
9樓：三四月
裝？？？這個裝用在抑鬱兩字前面可不好聽啊。你可以說你抑鬱了。
一旦你用了這個裝，就感覺你是假的，你沒有問題，但是到底有沒有問題誰知道，自己心裡最清楚，你覺得自己可以過關就可以，但是如果你覺得你不對勁了，有問題了，沒有辦法了，就去醫院檢查一下。
10樓：Jphn
我前幾天也是狀態不對，對什麼都提不起興趣，易怒，動不動就想哭，感覺很抑鬱。還在知乎上找對應的症狀，看看自己是不是抑鬱症或者躁狂症之類的。不過今天狀態好點了。
比較很正常。可能那種壓抑的感覺只是時不時的。
可以找點自己感興趣的東西或者事物。
悶悶不樂的時候連打遊戲都提不起興趣
11樓：爭渡心理諮詢
情緒症狀群
抑鬱心境，源自患者的自我體驗（例如情緒低落、悲傷）或他人觀察（例如流淚、外表頹廢）。兒童、青少年的抑鬱心境可以表現為易激惹。
興趣/愉快感明顯減退，尤其是患者平時很喜歡的活動。也包括性慾減退。
認知-行為症狀群
面對任務時，集中注意和維持注意的能力下降，或明顯的決斷困難。
自我價值感低或過分的、不適切的內疚感，後者可表現為妄想。如內疚感或自責僅僅指向抑鬱狀態本身，則該症狀不成立。
對將來感到無望。
反覆想到死亡（不只是對死亡的恐懼）、反覆的自殺意念（有或沒有特定計畫）。或有自殺未遂的證據。
植物神經系統症狀群
顯著的睡眠絮亂（入睡延遲，夜間醒來的頻率增加，或早醒）或睡眠過多。
顯著的食慾改變（減退或增加）或顯著的體重改變（增加或下降）。
精神運動性激越或遲滯（可被他人覺察到，而不僅僅是主觀感受坐立不安或遲緩）。
精力減退。疲乏，或即使最低限度的活動也會出現明顯的疲勞感。
每天大多數時間存在至少5條特徵性症狀，持續至少2周；至少1條症狀源自情緒症狀群：祝好
12樓：白狗鞦韆架
思維方式出現問題。
舉個例子，比如自殘傾向，自殘大多會成癮。大家都知道自殘是錯誤的，很痛，對當前遇到無法解決的事沒有幫助。而思維方式出現問題，你的潛意識就會預設自殘是對的，一旦遇到令人無法調節的事，自殘心理就會隱隱作怪，就像有個人在你心裡或者耳邊慫恿你。
消極的思維方式會徹底改變乙個人。
13樓：
其實人人都會感到抑鬱，抑鬱只是一種正常的情緒。不用害怕去正視抑鬱。偶爾放鬆，但是如果是這種抑鬱的情緒接連數日困擾著你，甚至是失眠，食慾減退。就要重視起來了。
如何判斷自己是真抑鬱還是裝抑鬱？
路薄言 寶，你還有自己在意和想要做的事情。去做吧。鍛鍊可以讓你對自己的外形更加自信，看書可以讓你擁有充盈的內在。如果你發現對自身和世界的理解是不美好的。那麼就去做一些改變。不是為了不是你的那個更好的你，而是為了當下的需要，為了當下的你的一切委屈 難過和無助。希望你能更多地偶遇美好，見證人生溫暖和值得...
感覺自己處在抑鬱期怎麼過？
瀉藥！前提 美術生，目前失學考學狀態，雙相II型 快速迴圈 因為高三美術高考階段受刺激太大了導致鬱期一大症狀就是身為美術生的我極度厭惡畫畫，所以鬱期任何畫作都不想看，一筆畫都畫不出來，勉強去做只會崩潰。然後就是困累，一天12h 睡眠。再加上基本同樣的小時候被逼上學太多了導致的厭學情緒，基本會在鬱期瘋...
我特別想改變自己，我感覺自己是不是有抑鬱症，最早屬於外向，現在屬於內向，如何才能走出來，需要多久嗎？
火鳳凰 首先，恕我答遲！親由外向型轉化成了內向型 一定是有什麼極不愉快的事情發生過，並且嚴重的干擾到了您！遇有這種情況，首先自己要分析事情原委，深刻剖析事情曾因與厲害。勇於拋棄舊往，接受新人新事物，抓住身側的幸福才是最最明智的！繼已過往，能夠成為過往，足以說明他就是過往路邊的風景 不應留戀也不值得留...