人的記憶力最好的時間段是什麼時候？

1樓：不營業了嘿hei

每個人的記憶階段都有差別，早上記憶力最好。

2023年，美國聖約bai翰大學的裡塔·鄧(Rita Dunn)和肯尼斯·鄧(Kenneth Dunn)教授做了乙個一天當中記憶力的比較。他們根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類：

1、30%的人在早晨記憶力最佳，這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備。

2、30%的人在下午記憶力最佳，他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。

3、30%的人在晚上記憶力最佳，他們就是所謂的「夜貓子」。

4、10%的人沒有任何時間偏向性,他們似乎在任何需要學習的時候都能夠集中精力學習。影響記憶力的方面：

1、年齡

年齡是影響記憶力的乙個因素，這和大腦海馬體有關。海馬區主要負責幫助人類處理長期學習與記憶、聲光、味覺等事件，海馬體容易隨著年齡增長而老化，神經細胞會相應地經歷乙個損耗過程，從而影響大腦中神經傳導物質和神經末梢這類化學物質的作用力。

這種損耗一般從20多歲就開始了，而且年齡越大，影響越大。

2、睡眠質量

從睡眠上來看，深度睡眠後記憶力最好。解放軍第305醫院神經內科副主任醫師趙津京介紹，充足睡眠後精力充沛，而且體內的一些內分泌激素合成，這個時候濃度最高，所以記憶力最旺盛。但是如果睡眠不好，早上情緒煩躁，精力較差，記憶力並不好。

3、生活習慣

老人記憶力一般在睡覺之前或者下午比較好，因為老人一般睡眠時間比較短，容易早醒，晚上保證不了充足的睡眠，所以上午處於乙個混混沌沌的狀態。老年人中午會打個盹，這之後，才逐步恢復體力和腦力。

很多國家領導人、老人一般開會都選擇在下午或者晚上，那個時候是他們記憶力、精力最好的時候。

2樓：thunderyu

我是早上剛醒迷迷糊糊的時候，腦子裡啥都沒有，先不起床洗漱，在迷糊狀態下去回憶昨天背過的東西，發現就像印在腦子裡的東西一樣，特別清晰，即使昨天背的不怎麼熟。但等到中午再去回憶，就沒早晨那麼清晰了。所以我覺得一日之計在於晨

3樓：何海波

。。。。。。

2023年，美國聖約翰大學的裡塔·鄧和肯尼斯·鄧兩位教授的研究，他們比較分析了一天當中人的記憶力，分為四大類：

約30%的人記憶力最佳時間段為清晨，這類人一覺醒來就已經做好了學習新知識的準備，適合於晨起誦讀；

約30%的人記憶力最佳時間段是下午，這類人上午往往渾渾噩噩，午飯後才復甦，這時投入到學習中效果最佳；

約30%的人記憶力最佳時間段在晚上，他們的生物鐘讓他們一到晚上就興奮，典型的「夜貓子」；

餘下的約10%的人沒什麼時間偏好，每個時間段記憶力都差不多，只要需要，都能集中精力學習，這大概是學霸得以產生的原因。

心理學家根據不同學習主體對時間段不同的偏好，把學習者分為「百靈鳥」型和「貓頭鷹」型，「百靈鳥」在清晨記憶力最強，此時學習反應迅速，思路敏捷，效率較高，這類人一般作息規律，早睡早起，不能熬夜。

而「貓頭鷹」恰恰相反，他們在晚上最為興奮，大腦清醒，這類人一般喜歡白天睡懶覺，在晚上夜深人靜時，完成學習任務。