1樓：希望是個好東西
主要是你自己願意花時間去鍛鍊，其實健身堅持很簡單，因為有一群人和你一起運動，慢慢薰陶，而且時間長了你會發現健身真的會上癮。
2樓：無錫愛健身的教練
每天完成任務式的鍛鍊是堅持不下來的，要隨時定乙個短期內易完成的小目標，比如乙個月長幾公分臀圍，腰圍減小兩公分，或者仔細想想你練好身材後對你有什麼影響你一生的好處，比如不想在感冒了，女朋友，男朋友感覺你體力更好了，游泳時周圍看你的目光越來越多了，快要結婚了，都是你鍛鍊的直接目的。但是如果沒有隨時拍照，隨時觀察自己的身體變化，定個小目標的習慣，只是覺得像是做個任務，是乙個負擔，練不了幾個月
3樓：睿智哥湯姆
健身中你需要乙個明確的目標，找到能促發你持續下去的動力點，多在心中想象如果堅持下去會擁有什麼，健康，好身材，高質量的生活，或者改變重獲新生，堅持你所期待直致擁有這一切。
4樓：徐康
心疼什麼，不想失去什麼就用什麼當賭注
比如我，最開始健身的原因就是幾個狗東西拉著我辦的卡，花了我兩個多月生活費
最後那幾個狗東西拋棄我了
5樓：悠悠木棉
信念吧，一心想要更好的自己，健身本身也是自己和自己的惰性做抗爭的事情。其他的我覺得都是外因'只有從內心萌發想要變化才是最大的動力源泉
健身如何才能堅持下去？
阿拉墨子 我剛開始健身的時候，也是斷斷續續，到現在已經健身快五年了。為什麼堅持不下去呢？從最簡單的角度來講，我們每個人都有著固有的生活方式，一旦有點改變，一開始肯定是會不適應的。有些人適應能力更強，其實也更能夠堅持下來持之以恆。第一次就堅持了兩個月，其實已經是很不錯的啦。要如何堅持健身下去？最重要的...
健身沒有正反饋 怎麼堅持下去？
個人而言健身只是保持激情與上進的一種形式，不需要太在意，前提是方法正確，那麼你的情況也許是方法不當。不要那麼在意緯度體重等等這些可以被稱為正反饋的東西，只要一直練，一直堅持那麼一定會有效果。不要過度關注這些，你越關注這些，你可能越得不到。只要一直堅持，如果是平台可以改變訓練方式，乙個月或者兩個月看看...
如何才能在健身初期的新手有持續堅持下去的動力？
千年 比學識，你學習不好，比錢，你就打個工，比父母，你指望年邁的老母親老父親養你一輩子？就僅僅是讓你建個身，稍微有點那麼過人之處，你都不行，哪個女人會喜歡你這樣的操蛋？等著你討厭的人把你喜歡的人摟床上，你在躲在廁所裡嚶嚶嚶？幹就完了兄弟。 PandaD 不要一上來就扛扛的舉鐵，累不說，第二天渾身疼，...