1樓：風的去處
啊，我從30多歲學打羽毛球，堅持業餘時間打球10幾年不間斷，每年打球的天數在300以上吧！打到市運會女單冠軍、亞軍。人打瘦了，年輕了，工作也沒耽誤，因為精力旺盛嘛！
年輕人，選擇一項自己喜歡的運動，堅持下去，你會有意想不到的收穫。加油！
2樓：coco
前幾天在瑜伽班辦了月卡，連續去了幾天，大汗淋漓的感覺特別爽，肌肉變緊，身體素質提高，爬樓抱孩子也有勁沒那麼喘了，後面天氣變冷，車不在家，離得遠就沒去了，在家堅持不下去，徹底失敗
3樓：Pioneer
也不知道喜不喜歡，但健身三年多了，成了一種習慣，不去運動就像睡前不刷牙一樣難受哈哈
未來會一直下去的，期待健身到五六十歲然後一直到老，然後和子女看著像姐妹/姐弟（大笑）
4樓：雙人徐Hensu
從沒堅持過，因為已經習慣了。
現在健身已經成為了一種類似吃飯喝水的習慣，每週不去3到5次，心裡面的愧疚感就增加，每次亂吃亂喝後都是下定決心再不亂吃。
現在時間太緊張了，更會珍惜每次去健身房的時間努力訓練了。
5樓：漫魚
瀉藥，剛健身完來答一下。
我是喜歡健身的。不過一開始應該很少有人會喜歡健身吧，不過在看到健身後自己的一點點變化，就如體態變好，精神更充沛，這就會形成動力，然後就慢慢堅持下去，到最後就變成喜歡做的事了。不過我想大部分人都只是經歷了下面這些過程:
健身是一件需要持之以恆的毅力的事，剛開始的一周、乙個月是很關鍵的，不要因為只練了一周、乙個月沒變化就放棄，健身的效果是累積的，不會短時間就出效果。只要你堅持，養成習慣之後，就會覺得健身其實沒什麼難堅持的，然後就能慢慢發現自己身體的積極變化。
6樓：啟點
喜歡健身，算是最主要的愛好了，因為大學上的警校，受周圍人影響，主要是舍友，大二開始健身，這一堅持就是七年多，不是專業的，畢業後也不是去健身房。一直單身，也沒有特別的愛好，所以就一直跑步和健身，宿舍一副啞鈴，平時全身基本都能練練，沒有特別的計畫，不過平均的話一周也要健身四五次。我屬於喜歡的事情很容易堅持下去，不需要人監督。
一方面為了打發單身業餘的時間，一方面為了有個稍好的身材（畢竟顏值不行）。同校的同學現在工作幾年了基本一人乙個啤酒肚了，職業使然。
7樓：陳梁基
以前每次辦了卡去健身房都是，三天打魚兩天曬網，後來真的狠下心堅持下去，配合吃練休息，現在真的效果太好了，已經成為一種習慣了
8樓：餘小傻
女生，之前正兒八經找教練練了一年，頗有效果！
後來發現潛水更好玩，就沒有錢可以花在健身私教上了，但是飲食都已經養成習慣，所以不會走樣太誇張。但是最近被人說屁股塌了，哼，我以前可以蜜桃臀，就開始恢復蹲腿，蹲了三天了，已經慢慢開始上移。覺得恢復的還是挺快的。
9樓：郭大魔王
一開始健身是因為受夠了嘲笑，直到後來就逐漸變成了生活的一部分，變成了乙個洩壓閘，能幫我找回自己的狀態。
沒什麼好說的，其實每天的訓練其實都平淡無趣，但最終卻能帶來改變。
所以我願意一直堅持。共勉。
10樓：無咎
還未畢業，但是未來基本上就是乙個程式設計師了，自己健身的目的很簡單，保持身體健康，能夠抗住996。
高中的時候晚淨182，但是只有可憐的130斤，大學三年的時間增到86kg，自己形體上的變化也是我堅持下去的乙個理由吧。
11樓：遠方的遠
有點兒喜歡，練了10個月，初衷是為了增加身體素質，因為工作原因偶爾會忙到後半夜或者通宵。後來就看到自己的變化逐漸有點喜歡這種自我克制並進步的感覺
12樓：
當然喜歡~
最開始是從挑戰「100天每天100個俯臥撐」開始的，想要看看堅持100天後身材的變化，後來就一直再堅持，到現在才半年多一些的時間，每天兩練，基本上都是力量訓練為主，偶爾有氧~
目前還是屬於增肌階段，半年多的訓練變化還是明顯的，但是跟我的預期效果還是有很大的差距，估計得連個3~5年的時間吧~
有時候確實挺累的，畢竟除了鍛鍊每天還要上班掙錢啥的，說不准生活中有什麼變化，可能就沒有時間健身了，不過只要實際情況允許我覺得我還是能夠一直走下去的，即便有中斷，等有機會我想我還是會繼續健身的~
13樓：hsyyyuu
哈哈哈這個問題
喜歡吧？要是每週天天去也不喜歡
不喜歡吧？兩天不練總感覺缺點什麼
但是我健身就是為了帥嘛。並不刻意追求多大的肌肉，隨緣，好看就行
14樓：山青
看以什麼為目的
想要大塊的：會占用很多很多精力，時間也會比較長，哪怕是c
想要身體健康：不要盲目追求重量，動作做標準，養成好的習慣，形成健身的意識，這是比較重要的.
裝b等其他：開心就好，注意p圖
好像偏題了
對於我來說，我是從高二開始健身，堅持了4年，從50公斤到70公斤，175
健身第一年是最快的，俗稱福利期，可以好好把握這段時間。
大部分人慢慢就會開始迷茫，我也是，會考慮為什麼健身，這時候就要考慮好健身是為了什麼。
找到目的後，在條件允許下，堅持就是很簡單的事了。
最好找乙個朋友陪你一起，互相監督。對於我來說，健身是一種生活方式，時刻提醒我，我要自律。
目前還是乙個菜雞，繼續努力
陌生人你們好，可以給我一句堅持下去的話嗎？
精益求精 希望你能看到並給我回覆 如果可以被保護，誰願意在風雨中流浪。記住，你愛的只有自己 溫和久了，稍微有脾氣就成惡人了。無所謂，我很喜歡我的糟糕。小丑的眼淚不管多真摯，也會被人當做笑柄。道理都知道，又有誰能做明白。人哪有好的，只是壞的程度不一樣。會離開的，終究還是路人。很多事情跟天氣一樣多變。沒...
你好，陌生人,可以送給不自信的我，堅持下去努力優秀的一句話嗎？
奈丸 1.你現在每一天每一分的努力，都是為未來謀劃乙份保障。2.人生多乙份挫折，就多乙份對人生的感悟，多一次跌打，就多一條抗爭的經驗。3.無論做什麼事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。4.跌倒了，就重新站起來，繼續向前走，傻坐在地上是沒用的。5.當你不知道自己要什麼，那就去讀書吧，因為這是...
陌生人，能發段話鼓勵我活下去嗎？
很多回答打很不錯，看進去一定有用，加油。我想勸你的是，逃避雖然可恥但是有用，生命不好這麼浪費的，如果做不到一路火花帶閃電，當一條鹹魚也沒啥不好。另外運動可以解壓，運動之後大腦缺血缺氧，一片空白，可以放空自己，釋放壓力。 unnn 這也許是你自己選擇的人生劇本，你想要嘗試一次不同的人生。再往後走一走吧...