1樓：巴江蜀流
原因1:跑步和走路一樣，都是強腎經的，如果你不需要補腎水的話，那效果就是反了的，當然效果不好了！
原因2:另乙個，氣溫高了後，南方野外蚊蟲比較多，野跑出汗，更逗引蚊蟲，蚊蟲易致病，所以效果不好！！
2樓：1957遇上心無禁忌
是不是有一種「身體疲憊，但是神經興奮」的感覺？我就是這種感覺。後來吧，我研究了一下。
運動過後，心肌耗氧量增加，心跳加快，此時，身體代謝加快，各個腺體均處於興奮狀態。腎上腺分泌腎上腺素量增加，使交感神經興奮，導致神經興奮。當然，還有很多「正性」的機制導致神經興奮，比如甲狀腺激素分泌量增加也會使神經興奮。
這種情況下，不建議太晚運動。如果要運動，那麼建議做一些比較舒緩的運動。這樣可以在增強代謝的同時，不會使神經過度興奮，從而影響睡眠質量。
3樓：中醫醫生
人的意志可以左右自己一些行動例如:出門逛街，購物，散步等。但是卻不能左右自己的睡眠。
很多時候不是想睡就能睡，也不是想睡的好就睡的好。睡眠是受個人身體狀況決定的。如果在這方面身體健康那就睡的好。
否則就睡不好。那就不跑步。
為什麼乙個人肌肉健壯，稍微跑個步就大汗淋漓？
深藍水晶 出汗是為了散熱，和運動表現沒什麼直接關係 跑步如果只是不累，單純出汗說明大概體溫提公升比別人幅度大 如果需要長跑，比別人多帶點電解質水就行了 為吃更多肉而健身 肌肉健壯，說明他練的好，練的健壯一般都是健美式，大重量，8到12個一組力竭，無氧訓練。這種對肌肉力量肌肉大小提高很快，爆發強，但是...
為什麼生完孩子後就後悔嫁給現在的老公和家庭？
門前大白兔 我跟我老公戀愛的時候，我還是有工作的。那時候雖然工資不高，但是我還有能力養條狗，給自己買好看的衣服，平時沒事的時候溜溜狗，逛逛街，時不時和男朋友約會。後來我懷孕了，不穩，需要保胎，然後辭職。生寶寶的時候我老公其實對我也很好，日夜守著我。但是直到小孩出生，奶粉也要錢，紙尿褲也要錢，最最重要...
為什麼我抄繪完建築後感覺沒什麼收穫？
懶得翻身的鹹魚 抄繪是要思考，要動腦子的，不是單純在那兒描圖不只是圖紙，它的背景，它的受眾，它的設計手法，設計師的思路 為什麼要這麼設計.都要弄明白，然後思考自己以後在遇到類似問題的時候，思考能不能使用跟我以前抄繪的哪個建築的類似的設計手法去解決。真正的抄繪是記錄學霸的解題過程，不是要你直接抄學霸的...