我跑四百公尺為什麼到三百公尺就沒力氣了？

1樓：

我跑4*800公尺的接力，比跑完乙個半馬都要累。乙個是衝刺，乙個是偏勻速。衝刺意味著心率到達自己的極限高度，勻速可以保證呼吸穩定。所以你這個情況很正常。

2樓：庫里10冠5Fmvp

跑400是這樣的，無論是不鍛鍊的人、體育生，還是頂尖高手，跑400都是非常難受的。

2023年北京世錦賽南非選手范尼凱克以43.48的成績奪魁，然而奪冠不久後他就出現呼吸衰竭的症狀，並被擔架抬走，要知道，他可是在一年之後裡約奧運會重新整理世界紀錄的傢伙。因此不必擔心，你這種情況很正常，400最後100最難跑，一定要咬牙堅持，加油！

3樓：993

我不是練四項的。我大姑父之前是體育老師，之前運動會我跑四百問過他，他說四百公尺要把握自己的節奏，首先要對自己的體能和最高速度有大致概念，然後均勻分布到四百公尺中，確保自己在最後一百公尺可以保持八成左右的最高速度衝刺。反正大致是這個意思我記不清了。

你到最後一百公尺跑不動我估計是你第乙個一百公尺跑的太快。建議你找你的教練好好談談，你的教練應該是最了解你狀況的人。我不是專業的你看看就行。