1樓：
佔坑，我也等個回答
我這才七八月，每天12:30睡覺7:30起床午休30min，乙個多月下來都覺得累，真是睡不夠，身體疲乏，有時候頭還猛地暈一兩下，不敢想後面怎麼樣。。
2樓：央美毛毛姐
美術集訓的這段期間的確很辛苦很累，特別是熬夜，相信集訓過的美術生都體驗過那種辛酸，但是苦也是佔時的，美好的未來在等待著我們。
我們的努力也是未來能有乙個好生活，如果現在不努力那麼以後都會加倍的補回來，也許會有比這更累，更辛苦的工作讓你去做，到那時你就會後悔現在沒有好好學了。
在集訓中的高強度訓練確實讓有些人身體吃不消，那我們可以更大限度降低這些傷害，如果說熬不了夜的同學那麼晚上下課可以回寢室就睡覺，12點睡的話到早晨五點起來，利用沒上課的這段時間去畫作業或者是去練習也完全是夠的，中午有兩個小時的休息時間，那我們節約出乙個小時都是可以的，另外一定要按時吃飯，特別是早餐很重要哦。
3樓：藝考狸大叔
同學你好，想要保持身體健康的話我建議你早上哪怕再忙也要吃早飯，三餐一定要按時吃。
鍛鍊的話我覺得可能性不大了，你既然都選擇集訓這一跳路了鍛鍊什麼的還是等考完大學再說把。實在感覺身體很疲憊可以再晚上睡覺前做一些俯臥撐之類的幫助自己睡眠。
等到放假的時候你可以選擇一天補補覺，多睡會。而且集訓的時間說長也不長，你哪怕再怎麼熬夜只要飲食上去了身體都不會出問題的。在你高考完還會有大把的時間讓你休息緩衝，這些問題就不要擔心了。
美術生是挺累的，熬夜什麼的都是家常便飯。上了大學也是會經常熬夜的，不要抱怨太累。祝你考上理想的大學。
4樓：UBC露露
可以吃點維生素片啊，vc補充劑什麼的。再就是如果在北京，記得要注意防霧霾，出門記得帶口罩，在宿舍的時候有條件可以買一台空氣淨化器。
5樓：peri菲
正在集訓美術生一名，離家已經三個月了感覺自己身體差不多要廢。
主要還是吃好，好好休息，注意效率。少吃不健康食品，少吃零食。多吃水果(其實我現在也沒什麼時間吃)
保證簡單運動時間，拉伸
好的心態，心情好效率也會高。做到專注。
6樓：王五角星
我的辦法很好，但是估計你想「假裝性的讓自己感覺對自己很負責任」的話，就不要用。
聽好了！我的辦法就是！！！！就是！！
逃課！睡覺！！
就這樣...嗯...
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集訓中的美術生每天多少張速寫才能達到快速提公升的效果？
夏天吃西瓜 我見過最高一天要求交20張的，但是這個其實因人而異，有些同學一開始不熟練一張要40分鐘，那20張下來一天也不用幹別的了，這樣的可以一開始少一點，能畫多少畫多少，別偷懶就行。 啊尹水機 我們當時上速寫課的時候就是圍成乙個圈，每個人擺不同的姿勢輪著站中間十五分鐘的速寫，起碼要輪兩次乙個上午。...