1樓：大大大覃
其實也沒啥好體驗，跟普通人一樣，平常生活中都穿著衣服，沒人看到，只是平常偶爾自己羨慕自己而已！想自己幹自己喜歡幹自己的事！
2樓：愛健身
其實健身這東西對他人來說確實沒卵用的日常生活也沒太大幫助可以說是出不了什麼結果的，但對自我的感受不一樣你會更自信，更精神，更坦然，時間久了會喜歡這種生活方式
3樓：Mr.K
沒啥太大卵用，要不是健康考慮，還是萬惡的金錢有安全感
長得帥，衣品好，經濟不錯，才叫優質單男
不然，都是一群男的過來問，口一下多少錢
4樓：YYYYHHHH
不想在吃上節制，為了保持體脂率，除了一周兩練，每天睡覺前都要做大量的俯臥撐來消耗。因此，室友數次疑惑為什麼我乙個人在房間，卻從裡面傳出了喘息聲。洗澡前後，對鏡自憐的時間會略長一點點。
以及，很容易著涼拉肚子。
5樓：bug
體驗就是穿上衣服什麼也看不出來，練腿，練肩，練背比腹肌人魚線重要的多。瘦猴的腹肌跟胖子的胸一樣，毫無意義…
178 74kg，還在往80努力呢
6樓：曾經路過
看著體型慢慢變好，肌肉線條越來越好，越有健身動力，每次聽到五大三粗的健身教練過來瞎指導，哪邊肌肉不行，什麼什麼動作不對，就想把衣服脫了，我們比比腹肌，然而並沒有什麼用，只能自己欣賞，或者健身房更衣室人家多看一眼，但走在人群中會多很多自信，畢竟健康是最寶貴的，健身也是為了自己！
7樓：登登登就死
沒卵用是假的，基本上都是練不出來說風涼話罷了。腹肌是瘦出來的不假，練好看還是挺難的。一般健身者皮脂率都不會很低，腹肌自然不會很明顯，但是胳膊跟胸大肌不一樣，所以拍照秀不了腹肌，裝不來這個逼。
本人游泳教練，由於職業特性經常會不可避免顯露身材，身材不好看也會覺得丟人，所以經常練腹肌。
講一下生活中帶來的影響。
會有女生跟你說想摸你腹肌，我碰到好多這樣的，男生大多都是羨慕。
會給人留下好印象（？）
好了下面附圖
陳年老手機，圖不清，見諒
8樓：Chace
嘿嘿嘿，強答一波，因為從小練體育的嘛，練短跑，所以一直訓練，體脂率常年比較低，然後自己也非常喜歡健身，所以身材一直保持的蠻好的，體驗嘛個人其實沒啥……因為走在路上穿了衣服和平常人一樣的，沒啥區別，我覺得也不至於去特意炫耀，然後身邊的朋友剛認識我的時候不知道，知道了以後還是蠻驚訝的，同性比較羨慕好身材也帶了好幾個人入了健身的坑，異性的話就是變成小迷妹我是覺得有個好身材是挺好的，自己看著舒服，身體也比較健康，畢竟一直要鍛鍊，不然就變成一整塊腹肌了
悄咪咪說一句，00年8月的
9樓：時光待我如旅人
作為乙個標準六塊腹肌男，我可以告訴你們，我練出六塊腹肌只要乙個月。
然而，並沒有卵用。
健身還是健核心力量吧，腰，背，肩才是男人該練的地方。
我練核心力量的時候，順帶著腹肌就好看了。
10樓：笑忘歌
2018/3/2
今天晚上就開學了。
這個寒假過去瘦了整整十斤吧。
之前的衣服都不能穿了。
開學了，也勉強算是乙個新開始吧。
就算乙個人了，也要好好的活著。
希望不再做噩夢。希望實習工作順利。
希望你和小三盡快分手，哈哈哈。
希望你會後悔放棄我。
希望你沒有我一點也不好。
希望我能早點走出來，不再每天做噩夢失眠被你們在夢裡欺負。
反正沒有認識的人會看見，加油吧，給自己一點走下去的力量。
好歹，還瘦了呢，哈哈哈哈
就當你是我瘦下來的那些多餘的脂肪。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
hhh有乙個人看也要發。*(╰╯)
其實呢。應該是因為他白天忙工作沒時間吃飯所以晚上吃零食也不胖。
而我暑假做的是出力氣的活，所以吃的也多。
hhh不過現在呢，因緣巧合之下呢，咳咳，
就是失戀了。所以馬甲線又回來了，
hhh我能說。我哥，親哥，每天晚上下班以後吃加餐，零食，半夜吃零食。六塊腹肌一直在。。。
我和他同樣吃加餐，我做的飯店服務員，端超級重的盤子累的不行，他每天做做手藝功夫，。我每天一萬多步，他三千多步。
而且，休息日他都是癱在床上除了廁所哪都不去，，就這樣，過了二十多天，我胖了五斤，好不容易出的馬甲線雛形沒了， 他的腹肌還在。。
11樓：曾小黑
依舊單身狗；
依舊醜八怪；
依舊不好看皮囊；
依舊沒有趣靈魂；
它不能帶給你GF，卻可能給你加分；
它不能帶給你財富，卻可以支撐你奮鬥；
就像一副盔甲，結局如何，取決於使用它的人。
By the way,一旦擁有之後你會很討厭失去它的感覺。
12樓：咖啡就蒜茶葉泡餅
我覺得是這樣的。。。肌肉身邊也不是不重要。。。但是保證每天頭腦清醒心情舒暢更重要。。。比如我就覺得每天做做舒緩的健身運動平復心情比劇烈運動好，做完了安安穩穩的工作學習。。。
可能我已經是老年人了。。。(_)
13樓：eleven
以上是1個半月的減脂效果，本人原來有7級的內臟脂肪，目前已經降到了3級。想要說的是減脂的效果其實並不難，一定要克服自己體內不好的激素影響自己的行為意識，通過合理的運動和真正適合自己的飲食方式才是最重要，最終強調一下每個人都是不同的個體，不要盲目的追求別人的方式，因為你不清楚別人處於什麼階段，鍛鍊的水平程度，體態情況等等，健身絕非易事，運動初期還是最好跟教練好好交流一下。
14樓：混跡人間的小妖
並沒有什麼卵用，這東西只能自己看或者給熟人看，總不能出去了見人就撩衣服吧。發個圈圈裝個逼還是可以的。胸肌跟手臂大了是最明顯的
15樓：想吃三文魚
先上兩張圖吧，全靠燈光打得好，哈哈。
其實這段時間在增肌，所以體脂還是挺高的，再過乙個月準備開始減脂，已最好的狀態回國面對家人和朋友，哈哈。
要說感受的話，其實沒有什麼感受。乏味的留學生活，每天三個點，學校，健身房，家來回跑，每天的記憶都是類似的，都快重疊了。
16樓：
一直覺得，健身是一種對自己身體掌控的方式或者說是習慣。
相信很多習慣健身的人都有這樣的感覺。就是，你乙個星期不鍛鍊身體，或者不去健身房了……感覺悶著慌，心裡面感覺很不適應。
因為職業的關係，經常要鍛鍊。體重以前是171#118，後面工作了，稍微重了點，現在是保持在124。我估計要結婚有穩定的生活時候才會稍微重點，不然長不胖。
現在自己身材是保持著六塊腹肌，胸肌不怎麼大，不夠好，健身路上還需要繼續努力，堅持……不管工作多忙，一星期至少要鍛鍊三次……
………………請各位大神，不喜勿噴……………………
17樓：桃色刊物衍生變態禽獸
七點餓醒吃餅乾喝奶
九點看還有香蕉吃
十一點快到飯點了那我就吃塊黑巧克力補充下能量吧十二點打飯阿姨小夥子又吃這麼多啊
兩點我去前台刷一波零食
四點送奶的阿姨怎麼還不來
五點我的披薩意面怎麼還沒到
六點食堂又吃公尺我還是不吃了
八點去前台問領班今天我有蘋果吃嗎
十點遊完泳好累再吃根香蕉沖杯粉吧
十一點明早吃什麼。
無非就是餓了吃但也要選擇一些低脂肪為了保持身材留住老公我真的很認真的管住我的嘴了
保持每週hiit自我高潮
18樓：木木木
身高176，體重一直在56左右徘徊，最低時只有52，最高也就58左右。
效果就如圖（借用網上的圖，侵刪）
然後其實並沒有什麼值得驕傲的，因為太瘦了。
這半年體重增到了60多點，腹肌就沒有這麼明顯（也跟自己很少練腹肌有關係）
最後貼一張自己現階段的目標圖，大概體重得上到70kg，再加上減脂和增加有氧就可以做到。（網上找的，侵刪）
希望可以在今年結束前達成目標！
19樓：叫我感冒
人家只是問有腹肌和馬甲線是什麼體驗，非要說別人瘦，又不是每個人的愛好都是健身房舉鐵，不停的增加肌肉緯度。長期有運動愛好，並且飲食上比較注意的話，六塊腹肌和馬甲線，難度不大。不過話說回來，誰沒事整天給人看腹肌……自己看看就行了
20樓：北美嘉哥
上面許多答主都是從瘦子開始有腹肌的。
這裡我就說說胖子有腹肌的體驗吧。
兩年前現在
總之就是：
喜歡照鏡子
看見美食的時候總會想摸摸肚皮
自我管理能力強
裝逼？算了吧，上面的圖都沒濾鏡的！
21樓：
一直對女生腹肌沒有太多執念。但是覺得全帥哥答這個，勉強答一下。
跳舞腹肌這個樣子。見圖一，後來買了鋼管玩，需要二頭，三頭，肩，背有力量，就去健身了，然後開始有橫線了。後來國外讀書，每天湊合吃飯加健身變壯了。
體驗1.自己瞎練，有腹肌練壯了。比以前能吃了。明顯能吃多了好麼？
2.有時候，上面的時間，跟有腹肌兩回事。
3.不如以前愛買衣服了。喜歡現有衣服搭配。
4.學習勁頭直線下降。
22樓：kingrabo
單純這倆沒啥體驗，整體效果體驗就是夏天隨便駕馭任何風格剪裁的衣服？
腹肌人魚線都是健身自然會有的，也就不了解的人會YY這個，穿衣方面胸肌其實都比這漂亮啊。
另外一句老話，瘦子的腹肌就和胖子的胸部一樣毫無意義。
體脂率10%腹肌就很明顯了
23樓：姓徐的
說沒什麼卵用的那些，不是練了吃飽了撐的，而是練了腹肌覺得胸小了，練了胸又覺得背不行，又整整胳膊搞搞腿，自然重心放在其他部位。腹肌這個東西也就四下無人或者只有熟人的時候秀一下自我陶醉一下，不像其他的穿個衣服能看到輪廓。
附上弱雞上身，濾鏡版。
無濾鏡版～
2023年7月減脂結束照騙。
訓練方向改變了的原因，緯度長的不多。
自行忽略背後醫學狗的藍色生死戀和窄小邊框。
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居然有這麼多誇獎，真是受寵若驚～
有人問我怎麼做的，我就貼一下大概的歷程。
我正式健身到現在不到一年，之前是體能渣渣而且小胖穿衣服要收腹不然肚子先到人面前。。單槓雙槓零，俯臥撐也是虛的不行。
前兩個月控制飲食減少公尺飯承包學校高蛋白且便宜的菜。飯前先喝兩碗湯，晚上一百俯臥撐一百深蹲一百仰臥起坐，期間夾雜三公里五公里，然後睡前再加練半小時左右腹肌。
之後了解了健身理論，就開始了規律的健身，但還是控制熱量以腹肌為主。。主要是感覺帥，摸搓衣板的感覺頗爽～
大概半年左右，感覺腹肌滿足不了我了，改以胸肌和背為主。
一天雙槓四組，每組都以力竭為終 ，然後回去整會啞鈴，做做俯臥撐。
另一天就單槓雙槓配合，單槓比較困難，一般第二組就是較無力狀態，最後都是跳乙個做一下，但是還是堅持下來了。
因為本來腿就粗，健身之後腰變細很多，褲子適合腿的不適合腰，感覺不好看，就果斷放棄了腿。但大強度五公里會帶著跑，一周大概一次。而且隔兩天跳一次insanity，大強度的燃脂動作，一般人搞不來，第一次差點吐，後來習慣之後就跳了倆月。
兩個月前，接觸到學校健身房了，更多的器械，更大的重量就加上了。
就到現在這個狀態了
而且最近走上了濾鏡這個邪魔歪道，無法自拔～
最近得了不健身會難受的病。。遇上考試，兩三天不練的話感覺會很沒狀態，很難受。大概是習慣了。
我問自己為什麼要這麼堅持健身。大概就是我不想年紀輕輕就保持大腹便便的狀態，中年之後就有了老態。
本來就想說說歷程結果囉囉嗦嗦說了這麼多，您當看看別在意了嘞～
估摸著沒人看
擁有六塊腹肌的人的日常生活，是種什麼樣體驗？
法醫土豆 就是洗澡如果有鏡子就多看看看個兩分鐘五分鐘十分鐘的自戀到爆。喜歡去游泳啊，沙灘啊什麼的露出腹肌。然後會努力維持腹肌，不鍛鍊就有負罪感，會感覺腹肌馬上要消失了莫名的恐慌。然後核心肌群好了，公狗腰不就來了麼 楊浩 看到這個題目.其實我到是想知道有八塊腹肌的人是怎樣的體驗，鄙人自高中起就有六塊腹...
腹肌會消失嗎？腹肌消失是一種怎樣的體驗？
邊九兒 講道理呢 會的乙個是吃多了脂肪層覆蓋了 乙個是有氧運動時間太長了就會消耗全身肌肉 但是很少 一般吧腹肌是會萎縮的 就是長時間不去鍛鍊它讓它保持在充血狀態 他就會失活 大概是這個意思 但是一段時間鍛鍊又會從萎縮狀態回來的 上圖這是我吃多狀態的 一層油但是還是看得見腹肌 夏天會好一點大概 我也不...
2000萬的手錶一口氣買六塊是怎樣的體驗？
SoundONLY幽 這很難啊 一口氣 大概沒什麼店裡能一次性備這麼多貨 這個價位很多也都不是公價來的 拍賣或者二級市場漲起來的居多 很難一下子買齊 就算經費上沒問題 對肺活量確實也是一大考驗 有這個體力的話還是建議先挑戰一下世界紀錄 畢竟這個東西還是比表來的更稀罕一些 oblivion 我仔細看了...