1樓：
有乙個明顯感受就是，
一旦感覺不明顯了，就有強迫症強迫自己趕緊鍛鍊。
前段因為工作忙，而且有點懶不想鍛鍊，
摸摸自己肚子，感覺到肉嘟嘟的，
感覺不能再這樣下去了，
開始計畫每天不管多忙，
洗澡前鍛鍊十五分鐘，
做兩組仰臥起坐、俯臥撐。
半個月後，再摸摸自己肚子和胸肌，
肉嘟嘟的感覺沒有了。
開始計畫乙個月，繼續鍛鍊。
因為六月份開始游泳了。
2樓：我姓卞
覺得自己不夠明顯，還在努力，先插個眼，等夠明顯了我再來
3樓：你們說的都對
超喜歡照鏡子。再就是夏天時候會注意街上的人，看看他們（主要是男的）體型是不是比我好。
有一次去游泳時候發現:我竟然是整個游泳館唯一乙個近視眼可見胸肌腹肌的人。後來媳婦一直誇獎我保持的好。不過，她還是胖的肆無忌憚，讓人傷心。
4樓：未見
和知乎大神不敢比。。。但還是匿名上張圖吧，這時候的狀態其實不算太好，胸已經小了不少了，單身的我並沒有什麼體驗，只是會被人說比較壯，也只是比普通人壯一點。
5樓：Velpro
無感，肌肉又不是裝逼的資本，晚上自己照鏡子欣賞，除了在健身房，其他時間把自己裹成毫無訓練痕跡的亞子（不想成為別人眼裡的焦點，不喜歡湊熱鬧哈哈啊哈）
6樓：JustPeggy
什麼算明顯，會抖的胸還是會鼓起的腹部？
體驗開始就是「功夫不負有心人」和「老子不想穿太多」的混合後來就是照鏡子的時候嘖嘖兩聲
在後來就習慣了，或者又開始覺得自己弱雞了
7樓：孫悟空
體驗就是
在健身房會有人問我練多久了
在朋友面前會有人要摸手臂看腹肌
出門會感覺比較有自信吧
還有就是養龍貓和貓咪朋友們還會覺得很吃驚覺得反差很大第一張是近期狀態
8樓：SCP-096
這不是個正常人都有嗎……體驗就是生活能自理…
水平一般體脂有點高的表示正常生活基本沒什麼特殊的。。。就是測引體能顯擺一下，有一起練的相互吹一下，穿個寬鬆點的衣服根本看不出來什麼…
9樓：C-zx
有腹肌...感覺腹部長了六塊石頭，
無論是上課呀…或者在外面散步呀…又或者是在洗澡時候呀哈哈（害羞）總要往自己肚子上摸一摸。誒嘿嘿嘿超級無敵自戀誒！
個人看來腹肌真的不難練啊！養成每天運動30+分鐘的習慣，注意飲食不要多醣多鹽多脂，有腹肌不是分分鐘的嗎啊哈哈哈哈
自戀狂有胸肌的感jio就是...
被身邊的女生瘋狂調侃，「呀！你胸好大啊吼吼吼，平時木瓜不少吃吧？」
「可不可以動呀？？，哇！好Cool哇！」
我：？？？
男生們則是... 直接上手（手動狗頭）
感覺也沒jio吧，就是給自己感覺有一種說不上來優越感吧哈哈！
10樓：
健身房常客，腹肌六塊，有胸
會對自己身材很滿意，越來越自信
在鏡子前會欣賞自己的身體
有事沒事就喜歡吧手往腹部放，摸摸自己的腹肌手用力一握，看看手臂肌肉線條，很滿足
洗澡就摸摸自己的胸肌，太快樂了
真的強烈建議，有空的男孩子可以去健健身，你成不了大肌霸，有乙個合適的身材和健康的身體，是自己的乙份財富呀匿
11樓：當這地球沒有花
體驗就是很自信！異性聽到普遍會覺得很棒啊！看到那就更覺得不錯了哈哈！從乙個自卑的健身弱雞到乙個自戀的健身弱雞。
同性聽到也會很羨慕啊！健身苦也是必不可少的一部分，保持高強度的運動有氧無氧我都做。還要保持充足睡眠不然肌肉會流失
12樓：jackey
這個還是要曬一下的，雖然肌肉量少，但是型還是有點的，哈哈，目前希望增大肌肉量，不過我健身脫髮，加油加油，在保住頭髮的基礎上健身。
最大的體驗就是：自從別人知道我的肌肉過後都以猛男呼之，尤憶當初文青模樣，故友見之，皆呼大變，最近認識的人都稱我老鐵，一是鋼鐵直男，一是肌肉挺鐵。實際上我的內心是文藝的，不要因為我的肌肉而改變對我的看法啊，笑哭。
13樓：要要要什麼自行車
以前很胖後來減下來的，勿噴，體重應該是80到85kg的時候
不知道能不能算胸肌和腹肌，最近到90kg了在刷脂，有時候去體育館夜跑光膀子還能吸引幾個體育愛好者的眼睛
巔峰體重有120kg的就不上圖了，那就是個肉球。
14樓：lakers
不只有腹肌，胸肌，還有三角肌。
15樓：JohnsonM
直男求生。
純從技術角度講，保持幾個月體驗還是不錯的。長期來說體驗並不好，一是要嚴格控制飲食，二是身體狀態並不是最優，還有就是要花時間訓練以便保持，並且來說也僅僅是保持而已，時間長了就膩了。
16樓：I老蔡
今天中午的事, 過馬路的時候, 聽到後面一哥們和同伴聊天: 看前面那哥們, 那背挺寬的, 腰也很細...
聽到這裡我心裡美滋滋的, 感覺沒有白練.
接下來聽到他又說了一句: 和我以前差不多...
我....
17樓：rijiqi
也沒有怎麼樣就看自己順眼點唄然後腹肌動不動就玩消失吃多了消失一段時間不練消失冬天有時候也會消失
會拿自己和一些大神比較比如pyy 有時候也會看看國外的比如panda這種覺得人家都是怎麼練得路漫漫其修遠兮
18樓：
別再問這種外行到讓人笑話的問題了。
正常人誰沒有胸肌和腹肌？
胸肌不發達就是沒有胸肌？
腹肌不明顯就是沒有腹肌？
滑稽的是還有人一本正經地爆照。真是乙個敢問乙個敢答。
19樓：鞏浩宇
一年過去了補發幾張現在的狀態
20樓：崋君
我是一周四練，從來沒有請過教練什麼的。
胸腹，我一直常練，算半個菜雞級別
體驗的話，我健身房基本不打光膀，就是偶爾夜跑的時候，會打下光膀，畢竟夏天實在太熱了。倒是會吸引大家的注意力，也遇見幾個老大哥問我怎麼練的，問我是不是專業搞運動的，其它還好，
最主要還是取悅自己，自己看著爽。
21樓：
強答。胸肌進步緩慢，腹肌靠憋氣。沒控制飲食，線條也不明顯。
感覺胸肌比腹肌來得實在，畢竟誰也不會沒事把上衣撩起來。
體驗就是沒啥體驗。堅持練唄，期待某天發生質變。
22樓：表哥
強答一波，沒事抖抖奶真舒服！！
23樓：秋水
更新分割
經小夥伴提醒，有肌肉然並卵，依舊沒有女票。
原答案如圖，沒大胸，有一點點小腹肌而已，運動表現shi一樣。體驗的話，最多是很多人會問你平時都做什麼腹部練習，要不要控制飲食之類的老生常談問題，當我說不單獨練腹部，飲食完全不控制的時候，他們絕望的眼神。自己的話，完全沒感覺啊，我也不能裸著上半身走在外面，都穿著衣服啊，路人看你可能只看下半身啊，我說的是腿啊。
我也常說內心並不想擁有，工作需要而已啊。
24樓：[已重置]
同其他回答差不多肌友一大把 EMMMM………然後體驗吧就是走路可以很自信的昂首挺胸穿上衣服更好看 emm……沒了就這個
我是菜鳥請別噴…
25樓：肖迪
因為有氧太多增肌真的變得好難，胸一直大不了多少，每次健身完了最後還有腹肌撕裂就好絕望。
26樓：楊乃志
哎嘛，就喜歡這種簡單暴力的問題。
之前剛拍的，雖然我腿短，但是腿短的我深蹲容易。 。。。。回歸正題我通俗回答大家，和絕大部分的普通人聊天只要有腹肌胸肌才是最直觀的回答。
而且很多男女異性就是這樣。就喜歡看胸肌腹肌。我之前在某健身房就是。
明明在引體向上拉背，但是就有人過來問我你這胸肌不錯，怎麼練的。那我能咋辦， 嚇得我趕緊裹一裹我的小短袖。
不過說實話，小姐姐沒勾搭我。小哥哥特麼還真是不少。
別人說的肌肉教的好。妹子來的多，大家千萬別信。明明漢子來的多。（手動滑稽手動滑稽）
胸肌腹肌一有，自然而然就有了自信，說話做事，走路風格都會挺拔起來。
哎嘛，大家都是正常人，胸肌腹肌就是為了給別人看嘛。
有胸肌是一種什麼樣的體驗？
Wing He 健身之後胸肌還是練得不錯的 1 走路時會不自覺地挺胸，不再頹廢寒背。2 穿衣服好看多了，更喜歡修身的衣服 強調是修身，不是緊身！3 會有女生想摸 女同事比較無節操，直接伸手就揸 4 身邊Acup妹子各種不開心！哈哈哈哈哈 5 自信！ 不請自來，健身半年多，身體開始出現輪廓，也有了胸肌...
男朋友有腹肌是一種什麼樣的體驗？
大概就是 可以摸吧 嘚瑟一下這個日常誇我好看叫我寶貝的豬 其實和他走不到最後的 儘管我心裡清楚但還是想活在當下當下擁有過就好。 積極鍛鍊身體有小半年了，一開始只是只是去跑步和騎自行車，後來才開始腹部訓練，差不多1個月就練出了人魚線，2個半月左右就有腹肌了，可能是我體重問題吧 夜深人靜的時候自己會摸吧...
跑步和長壽是否有必然的聯絡？是怎麼樣的一種聯絡？
summer 必然聯絡的意思是有A一定會產生B這個結果。那顯然跑步和長壽之間並沒有足夠的樣本數來證明二者有必然聯絡。But，跑步，或者其他運動都會分泌多巴胺，一種讓人開心的物質，開心就不容易生病，那麼和長壽就產生了聯絡。綜上，有聯絡。 阿唐 跑步與長壽沒有直接關聯，至少不是線性關聯。但是，跑步與健康...