跑步和長壽是否有必然的聯絡?是怎麼樣的一種聯絡?

時間 2021-06-03 05:47:35

1樓:summer

必然聯絡的意思是有A一定會產生B這個結果。

那顯然跑步和長壽之間並沒有足夠的樣本數來證明二者有必然聯絡。

But,

跑步,或者其他運動都會分泌多巴胺,一種讓人開心的物質,開心就不容易生病,那麼和長壽就產生了聯絡。

綜上,有聯絡。

2樓:阿唐

跑步與長壽沒有直接關聯,至少不是線性關聯。但是,跑步與健康有正關聯,而且是線性關聯。長壽取決於:1)基因;2)生活習慣。跑步只是生活習慣中的乙個要素而已。

3樓:

說個自身經歷,不下結論,您參考:

畢業工作後沒有人經常一起踢球打球了,自己也沒有好的運動習慣和自律能力,十來年時間體重一直增長,一次體檢發現血糖甘油三酯膽固醇重度脂肪肝等n多異常體檢報告一大堆箭頭;

2023年開始運動,第一次跑步300公尺感覺心臟都快蹦出來了,改每餐後快走一小時,逐漸到跑走結合、慢跑、三公里、五公里、十公里、半馬,一年減掉60斤體重,兩年時間累積跑量一萬公里,半馬129;

現在養成了每天不跑步渾身難受的習慣,體檢各項指標都在中間值,脂肪肝沒有了,每天精神滿滿再也不困倦疲勞了,別人都說看起來年輕了十歲。

4樓:等待戈多

雖然我還年輕,沒有話語權,但是我認為當然不是。

最利於長壽的應該是在什麼樣的階段做什麼樣的鍛鍊,比如年輕時多做力量和長跑有氧,年紀大了則練太極和打樁比較穩固。

5樓:守望者

受各自基因的影響,不具有看參照性。只可以和有著同樣基因的同類相比較和參照。

現在人們通常把80歲以上的年齡就認為是長壽了,在數十年前,這種年齡的存在者還是比較罕見的,但現在已是比較常見了。

80歲以後,由於衰老帶來的力量和活動能力的喪失,大多會以心腦血管問題威脅到生命的持續存在。另外乙個威脅就是大腦功能的退化。

跑步是對抗這兩種問題的有效方法之一,也就間接的對壽命帶來正面影響。

80多歲到120之間,應該是正常的壽命範圍。超過了120歲才應該是真正的高壽。

但是目前大多數的壽命範圍是在75到85左右之間。如果到了75左右還可以還可以跑馬拉松之類的,保持在到了85左右還可以隨意的奔跑的狀態,突破90,去接近100或者以上,也不算多難的事兒。雖然不算必然的事兒,也算是比較自然的事兒。

6樓:古利仔

有大量資料統計證明的長壽,除了財富對人類的壽命是密切影響,其他什麼的都是偏差。如果說必然影響,只有個人財富才有資格。全世界長壽的都是發達國家,而中國最長壽的城市是人均收入最高的上海。

跑步只能說對提高生活質量,人類所有器官都是不用賊廢。跑步可以說是最全面的運動。

7樓:Zhang Yuehong

有聯絡的

長期跑步的人,都能感受到身上散發出的一種說不出的氣場。

一起走路時會感覺跟人不大一樣。

長期跑步的身體在攝氧量上會大大增強,這就是氣場的能量。

其實長期跑步對身體有很多方面的影響

經常伏案的人多多少少都有一些頸椎、肩部的問題,正確的跑姿,背部都是挺直放鬆,長期堅持會減輕頸椎及肩部的不適感。

堅持跑步會讓你用有強大的心臟。向身體各個器官輸送更多的氧量,器官的工作質量自然會提高。長跑會加速血液迴圈,讓冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,可以預防各種心臟病。

還能通過運動提高新陳代謝,促進靜脈血液迴圈,預防靜脈血栓,見底血脂和膽固醇。

長期進行中長跑鍛鍊可以增加肺活量,發達肺部呼吸肌,使每次換氣量變大,肺功能得到增強。

生命在於運動,要想健康長壽,這是有一定的關聯的

相貌和心靈有必然的聯絡嗎?

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