1樓：邊九兒
講道理呢
會的乙個是吃多了脂肪層覆蓋了
乙個是有氧運動時間太長了就會消耗全身肌肉
但是很少
一般吧腹肌是會萎縮的
就是長時間不去鍛鍊它讓它保持在充血狀態
他就會失活
大概是這個意思
但是一段時間鍛鍊又會從萎縮狀態回來的
上圖這是我吃多狀態的
一層油但是還是看得見腹肌
夏天會好一點大概
我也不曉得為什麼
大概跟基礎代謝有關係？
2樓：貓咪萌萌噠
腹肌這種東西，消失不要太容易
我之前天天去游泳，一年半就有了，一起游泳的幾個好朋友也都有 ，就是大家腰圍都不小，但並沒有多少贅肉
然鵝，三個月過去了
游泳不去了，照樣吃吃吃，
腹肌完美地九九歸一了，
但是贅肉並不是很多
兩年過去了
整天陪朋友出去吃吃喝喝
然後脂肪有2～3cm厚了，
這還僅僅是皮下而已，
內臟脂肪加得更可怕，
體脂率從14%漲到了20多
對比一起游泳的小夥伴：
體脂率：我22%，他15%
腰圍：我76，他64
腹肌:我一塊3cm的脂肪，他六塊腹肌
內臟脂肪：我不少，他基本沒有
3樓：老乾爹
我16年入的的伍，新兵一年就已練出腹肌（但不是很吧卡那種），後來我為了乙個所謂的「特戰夢」去參加特戰培訓了，五個月的摧殘！我那個身材真的可以算終結者了，不細說，我直接上圖吧
第一張是新兵那會，第二張是特戰培訓那會。18年九月退伍，然後現在
要說什麼感覺，其實也沒什麼感覺，就是有點捨不得吧，現在也在練了。給我加個油吧
4樓：「已登出」
我覺得有腹肌的男人好Man啊，然後高三就找了個有腹肌有顏值的體育生男朋友。
然後上大學了，我每次見他，就感覺腹肌就消失一點。終於看不見啦。
你腹肌呢？
藏在肥肉下面了，還在呢。呸！
5樓：勇竣
腹肌消失？經常消失好不好。每當苦練些許時日，腹肌漸漸清晰顯見，不免重新沾沾自喜。
於是乎擺拍幾個造型，畢竟權當肌肉男。兩頓大餐過來，我去你妹，腹肌立馬就木了，取而代之的是一大塊備受夫人讚揚的脂肪肚。取捨之間，難以權衡。
健身，乙個生活中的愛好而已，堅持下去，必須必，但完全沒有必要極端，沒必要拼老命。呵呵呵。腹肌這個東西，夏天可以有，冬天可以雪藏。
至於它出不出來顯不顯形，完全取決於個人的想法。讓它有就有，讓它藏就藏。試問，你的腹肌，有幾個人可以看見。
呵呵呵，大多是自我欣賞罷了。
6樓：馬小馬QI草
哎，說出來都是淚，14年-16年開始自行健身，合理膳食（早餐吐司+牛奶、午飯正常吃、晚上番茄、黃瓜），同時配合運動，仰臥起坐、俯臥撐、平板、跳繩，大半年下來，雖然身材跟健身房裡專業的健身人士差不少，但是腹肌明顯、胸肌也還可以，體重保持在120，那時，時不時就跟人家炫一炫我的身材。步入17年，結了婚，人也變懶了，飲食開始放縱，除了散步，基本不劇烈運動，至今，腹肌全無，體重150。。。
7樓：壯壯
歪哥樓。
本人20歲之前肚子稍微用力，兩側就有兩道「溝」，或者說是很「痕」，當時覺得很難看，為什麼肚子不是平坦的。後來終於「平坦」、凸起≡￣﹏￣≡然後我才後知後覺地知道那個東西叫馬甲線，多少人要通過健身才能擁有。。。
不說了哭會去。
8樓：弘康人壽
每個人都有腹肌，腹肌不會消失……它只是被你的肉肉給藏起來了！一般瘦瘦的妹子都會有點馬甲線，不要問我怎麼知道的~ヾ(°°)
9樓：李子銘
腹肌既然可以從無到有，自然也可以從有到無。
最初剛出國留學時，我是這樣的
注意看雙下巴！！！真的是雙下巴！！！無比肥大！
然後去健身房鍛鍊後
第一階段是這樣
還比較瘦弱，雖然也勉強有點，但是主要原因是比較瘦。
第二階段是這樣
可以很明顯看出來，還是比之前強一點點的！！！
畢業回國以後，天天坐辦公室工位不動，慢慢身材自然沒這麼好了，腹肌現在也不明顯了。
這是去年冬天在北京拍的，至於不穿衣服的，就沒有了。
作為乙個從無腹肌的肥宅，到有肌肉的小白，最後現在回歸常態。
可能有人會覺得肌肉很一般，主要原因應該跟我不吃蛋白粉有關。無論健身與否都是正常飲食，不會刻意控制。
健身目的也只是為了保護女票和穿衣服好看，所以沒有吃蛋白粉的需求。就這樣
10樓：十七元先生
認真嚴肅的回答！
會！！！！！！
接下來上圖
看前後對比
emmmm……
好吧我承認後面的是一年前前面的是現在
就變成了現在這樣
等考完研我一定會再瘦回去！
一定！應該可以吧…
11樓：吳一條它爸
會消失，而且感覺更難練回來，後果就是自己開始懷疑自己，我以前真的有腹肌嗎？
曾經183的身高，64公斤的體重，標準6塊肌，籃球隊大中鋒，畢業後參加工作半年胖了10公斤…只剩模糊的兩塊了…去了外地工作知道現在，三年時間80公斤，標準的一塊油肚，跟同事或者外地認識的朋友說我曾經六塊肌別人都會回一句我曾經16塊，呵呵…
12樓：胖乎乎的小飛飛
這叫事兒麼。。。增肌的時候加10%熱量攝入，體脂從15.5%漲到20%，腹肌沒了。悲劇的發現，體重大了，打籃球對膝蓋壓力太大。無奈減脂，30天減了6斤，腹肌又回來了。。。
13樓：很沉默
真腹肌消失術
乙個暑假過後嘻嘻
但是我手好看呀
14樓：CHARLIE
一頓飯，六塊變板油。
長期普通健身愛好者都知道，一般人增肌期，不要奢求腹肌，因為你的飲食需要有幾百卡盈餘。
我現在，早上起來空腹站著，有六塊。
吃一頓飯，或者坐下，打回原形。
要六塊很簡單，略微加一點有氧，碳水控制一點即可。
長期健身的情況下，乙個月輕輕鬆鬆就能看見腹肌了。
15樓：暗風搖燭
終於碰到了乙個用一張圖就可以回答的問題，。我想說，腹肌雖然會消失；但是肚子可以變大啊！（手動再見）
前方高能
差不多就這樣，有人看了我再更點以前的照騙TOT
16樓：加菲Garfield
多吃少動當然會消失……
這是很久之前：
這是今年三月：
腹肌消失了是一種怎樣的體驗？當然是悲傷逆流成河啊！還能怎麼辦？練啊！
這是現在：
會消失，也會再出現，就看個人的意志力了，減脂是意志力問題，從來都不是技術問題。
17樓：狼灬午夜行動
當然會，當年我八塊腹肌威風凜凜，可惜在修煉第九塊時走火入魔，九九歸一，為了以防萬一，我還用厚厚的脂肪保護他，現在誰也看不出來我曾有過8塊腹肌了。。。
18樓：我不是歪果仁
就是本人了！
之前因為各種體育訓練，不知不覺六塊腹肌，曾經因為我的腹肌發達，仰臥起坐不在話下，一分鐘七十個不是吹牛。
如今高考過後，成天吃了睡睡了吃，躺在床上刷劇，一點都不誇張，曾經的腹肌被脂肪層無情的蓋住了，一分鐘仰臥起坐能五十個已經謝天謝地了，不敢再頹廢了，繼續鍛鍊吧，圖就不發了，女孩子
19樓：噼里啪啦
這個問題真的問的我很心塞直接上圖——
目前最大的願望就是能在開學前減掉這十斤肉恢復到乙個月前的狀態
20樓：帥鳥先飛
上圖為一年前，下圖為兩個月前。。。不會，只是會覆蓋一層脂肪。。。最近通過一頓飯只吃乙個小饅頭的方法減了肥（吃很多菜），腹肌又出來了，但明顯不如當時練的時候飽滿了。
21樓：FantasYo
看到腹肌消失，特別想手動艾特Justin黃明昊感覺他應該很懂是什麼感覺吧
畢竟他是我最清楚的乙個經歷過有腹肌然後消失的小朋友參加202的時候才15歲吧，那個時候就已經有明顯的腹肌了（截圖有點模糊，抱歉）然後小朋友就很開心的撩衣服
然而……參加偶練之後（或許是參加之前），腹肌就離家出走了……！
在偶像有新番的時候，他很驕傲的說yh寶貝們都有腹肌然後在他撩衣服的時候……emmmmm
這個時候應該回他乙個他自己的表情包
……感覺我這個連強答都算不上，QAQ...對不起如果給大家帶來困擾，我會道歉並且刪掉的這個回答的
22樓：tavel
這不廢話嘛
理工男一枚，想當年考研，為了保護身體少生病，每天晚上堅持六十個俯臥撐，後來加到一百個，六塊腹肌，身體也倍棒，在成都，洗冷水澡洗到12月1號；後來在沿海城市讀研，俯臥撐一直堅持，只是太熱了很容易流汗 ，腹肌也一直槓槓的，課題組出去東山島，嚇死我導師了，他說沒想到看你瘦瘦的居然還是個體育健將
後來，後來，再後來，工作了就練得少了，現在已經兩個孩子的爸，肚子也鼓起來了
23樓：一以貫之
當兵時候有六塊，退伍後一年就沒什麼了。沒什麼感覺無非是體能下降。人都是很懶惰的，能躺著就不坐著。何況不一定健身就健康，我覺得健康最關鍵的還是心態。
24樓：白月光和硃砂痣
大概就是本人了
先是自己瘦了
等於減脂了
沒脂肪鍛鍊腹肌就很容易
無圖言屌
忽略大學宿舍隨處可見的衣服
回歸正題
首先有乙個平坦的小腹
慢跑啦仰臥起坐啦還有各種姿勢
能感覺到腰部在用力
肉眼可見的有腹肌馬甲線
真實世界不敢漏，太羞恥
但是腰力很好
腹部是硬的
狀態很好
後來疏於鍛鍊吧
荒廢了自己就消失了
然後變成非常平坦有點硬但是完全看不出曾經腹肌的痕跡還是挺美的
畢竟腰細
腹肌這東西我已經有過了
等遇著我想撩的小哥哥他又恰巧喜歡腹肌馬甲線的話花兩個星期再練出來也不是難事兒
25樓：yard
16年10月初到12月末，純粹宿舍練每天下午4點至5點半，吃食堂，一天五頓，三頓正餐，兩頓加餐，體重130漲到將近150，身高沒變185 ，只有啞鈴、引體向上、各種捲腹不進行有氧，因為之前3月至6月每天有氧訓練，身體素質上去了，然而還是有點瘦，雖然12月底練完還是很瘦，但是我很滿足了哈哈哈哈，這可以說我堅持最久的一次年度訓練。
左下角偶像。右上角我的半張臉。
第一次發文有點緊張。
都有濾鏡，勿噴，因為投入時間不多，也是愛好想記錄曾經努力的自己。
17年頹廢腹肌各種肌不復存在。
18年想練但是要考研，只好用不間斷的打球訓練來維持身體素質。
19年處理完相關事情，我就要進行正式訓練。在此立flag為證。喜歡自律。感覺很好。
26樓：Neko棄療
會的，比如我男朋友。剛在一起的時候他有四塊腹肌，挺明顯的吧。隨著我和他在一起時間的推移四→二→歸一
然後男朋友的體重upupup↑
腹肌會怎麼樣？
會被女朋友嘲笑啊當然是！
27樓：我沒有瘋我愛學習
會的。在下的麻麻曾經是校田徑隊的，據她說她和在下乙個年紀的時候有八塊腹肌，一口氣能跑三公里都不帶喘……
雖然她現在腰圍相當於一點五個在下
(可是為什麼在下沒有腹肌？)
28樓：小五三
會呀！當然會啊！！
舞蹈生一枚
藝考前跟一名藝校老師集訓主要練習技巧
老師是一名塊六十的老頭，非常兇，天天拿各種棍子打人……每天的運動量非常大，所以有一天換衣服時，突然發現自己有了腹肌
後來....藝考完之後.....沒了壓力....不控制體重....也不練功.......就胖起來.....
然後就消失了
現在有時候吃的少的話，早上起來上完廁所對鏡子看一看還是有馬甲線的，只是腹肌...難回來了....畢竟現在沒人拿著棍子逼我一趟一趟做空翻了......
多說一句...現在是我拿著棍子趕著別人做空翻了.哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
多年以後我就成了你
最近健身房心血來潮活動一下
好久沒練了，如有內行人看了請輕噴……
男友突然消失是一種怎樣的體驗？
杏杳杳 我比較會自我安慰，一切以自己為中心，再喜歡的人消失三天以上我也會慢慢放棄掉，如果對方給不出乙個讓我信服的理由的話。我自己就晾過人，知道他們什麼心態，你要說你有正當理由，行，給我證明，證明不出來就分手。突然消失是因為出事的概率真的很小很小，我談過的戀愛裡突然消失的就兩個，全是因為劈腿，況且再忙...
有六塊腹肌和人魚線是怎樣的一種體驗？
大大大覃 其實也沒啥好體驗，跟普通人一樣，平常生活中都穿著衣服，沒人看到，只是平常偶爾自己羨慕自己而已！想自己幹自己喜歡幹自己的事！ 愛健身 其實健身這東西對他人來說確實沒卵用的日常生活也沒太大幫助可以說是出不了什麼結果的，但對自我的感受不一樣你會更自信，更精神，更坦然，時間久了會喜歡這種生活方式 ...
男朋友有腹肌是一種什麼樣的體驗？
大概就是 可以摸吧 嘚瑟一下這個日常誇我好看叫我寶貝的豬 其實和他走不到最後的 儘管我心裡清楚但還是想活在當下當下擁有過就好。 積極鍛鍊身體有小半年了，一開始只是只是去跑步和騎自行車，後來才開始腹部訓練，差不多1個月就練出了人魚線，2個半月左右就有腹肌了，可能是我體重問題吧 夜深人靜的時候自己會摸吧...