1樓：大白梨
你沒發現體育生的肌肉沒有那麼大塊嗎，除非專攻短跑，特意提公升肌肉唯獨，你沒事多摸高會消耗掉你腿上的脂肪，反而會變細，這麼和你說吧我學體育後腿變細了，但是卻更有力量了，而且肌肉不代表醜知道嗎？適當的肌肉形態是很好看的，因為那是正常的健康的體型。 女生簡單的瘦不是身材好。
2樓：邪惡健身補劑菜雞
一腿都是肌肉虧你說的出口，肌肉是這麼簡單就有的？你一腿的肌肉跳遠跳多遠，跑步跑多快，拿個快遞上樓都累得半死吧。
何況女生身體的雄性激素本來就少，男的雄性激素多，長肌肉都這麼難，你乙個女的，長肌肉比我們男的還簡單，想多了
3樓：光芒萬丈
你肯定是個妹子吧，長肌肉是多難的事啊，真不是摸高啥的就能把腿變粗，就是真粗了也是脂肪多了，你看看田徑女子運動員，跳得不多嗎，跑得不多嗎，還不是一樣的修長有美感。你以為的肌肉腿變粗了，其實就是脂肪啦。
4樓：NO.8
你是妹子麼？瘋了？你知道長肌肉多難麼？你知道現在老頭老太身上沒肌肉的話，摔一下有多嚴重？你是想現在的身材除了皮就是骨頭麼？
多運動多吃蛋白蔬菜，多曬太陽才能長高，你要是乙個中國妹子，你基本就再見了，中國妹子審美和這些東西都是反的。你自己考慮
想增肌但是各種條件不到位是什麼感受？
ruolin li 訓練方面，大部分動作應該全程加控制，同時靜態 低個數 高個數，全程 半程，復合動作，鼓勵動作，這些不同範圍的方法都應該包含在計畫中。舉個例子，圖中是calisthenics kingz，也叫HIT，他的訓練以自重為主，目前沒有聽過他打藥，應該是自然健身。以他的背訓舉例，自重引體向...
想增肌的地方很瘦，但是其他地方很多脂肪，應該怎樣訓練？
希諾爾 首先，你得很清楚你要什麼，牙齒排齊，能提高顏值這是肯定的，但不代表牙齒正畸可以達到整容的效果，如果都這樣，整容科沒了，都改正畸科好了。其次，不是你說要成為誰，最重要的是成為自己，協調的 內心向陽的自己才是最美麗的。 喲呵 剪明星同款髮型能像明星一樣美嗎！作為正在正畸的人告訴你，帶牙套可以讓你...
想增肌，現在很瘦，但是吃到很飽相當於別人也吃的很少，實在吃不進去，怎麼辦？
友機公尺173 增肌要運動及足量蛋白質，方法是參照寶塔飲食的建議種類及份量，以及運動量為基礎，增加，增加運動量有氧運動30分鐘及旡氧運動20分鐘，同時增加吃蛋白質 肉類 5O公克。原因是寶塔飲食及正常遠動讓你維持正常活動了人基礎新陳代謝，增加的有氧及無氧運動及蛋白質是讓你增肌而不是增肥。如果你吃不到...