1樓：阿傑
色、香、味
顏色最重要，其次是香味，最後是味道！
營養最不重要。
這才是食物的本質。尤其對小孩來說。
如果乙個食物色香味都不佔，那就是藥材。
不是鄙視營養品，現在藥材都在追求色香味。
2樓：孤影
喝滾燙的開水。一杯直接下肚。我懲罰自己就是這樣。
以極快的速度吃完飯。特別是冒著熱氣的飯菜。我懲罰自己時經常這樣。
所以我的手感溫度不對的。六七十的水對我來說就是溫水。
3樓：Claudia
不考慮食品安全這個命題的話。
油脂超標。日常做飯各種煎、炸、炒、溜都靠油作為加熱媒介的。健康人群一天飲食30g油脂，估計還不夠你炒一道菜，肯定也不夠你炸個肉丸。蒸煮這種以水為媒介的比較健康。
糖超標之碳水超標。碳水化合物其實大類歸類為糖，我們都知道糖吃多了不好，但是碳水吃多了和糖吃多了沒有本質區別的。
糖超標之水果超標。水果富含果糖，甘蔗就更不用說了。甜不等於公升糖指數高，不提攝入量的低GI也是耍流氓。
蛋白質不足或超標。中國飲食結果優質蛋白質比例低，經常有攝入不足的情況。也有天天大魚大肉蛋白質超標的，但這種超標，基本上都伴隨這大量油脂/脂肪攝入的，譬如紅燒肉、松鼠桂魚這種。
鹽超標。中國膳食指南一天攝入6g鹽。醬油，蠔油，黃醬，雞精甚至掛麵都含鹽…
改變方法：
仔細閱讀營養素表，並用食品稱測量。
我記得有次朋友跟我抬槓，非說TA吃的沒超標但是就是減不下來體重，我跟TA說，你知道50g大公尺生重有多少嗎？對應煮成公尺飯的熟重是多少呢？這時候的體積大概有是什麼呢？一問三不知。
你感覺的量不是真正的量，不要你覺得，要秤覺得～
4樓：螭吻公共安全
一、錯誤的飲食習慣，這個應該是不量的飲食習慣1、食用野味，乙個動物能在中國活下去，要不好吃，不可以入藥才可以2、過量食用食鹽，容易引起心血管疾病
3、食用醃製、滷味、燻製等特別做法的食品
二、安全隱患，這個有很多
1、路邊攤使用地溝油
2、大公尺使用硫磺燻製
3、鴨蛋使用蘇丹紅醃製
4、牛奶加上三聚氰胺
瘦子們有哪些飲食習慣？
乙隻割藕 說一下我自己的原因，不是刻意的養成的，個人喜好。下面是飲食習慣 三餐都是正常規律，一頓不吃餓得慌，兩餐之間吃點零食墊肚子 1.從不吃肥肉和各種皮 小時候那麼愛吃肥肉我才不會告訴你 胃不好吃多了油膩的就反胃 我也很無奈，居然有這種生理反應 長不胖也許真的是因為胃不好吸收不好吧哈哈哈哈 2.吃...
你有哪些健康的飲食習慣？
健康管理師 早睡早起，不熬夜，每天早起一杯溫開水，好好吃營養早餐，合理安排三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，每天一小時的運動。好的習慣是我們養生的基礎。 陽光下的向日葵 拒絕市面上一切奶茶碳酸飲料果汁，喝白開水或者黃芪泡水 拒絕油炸薯條脆皮炸雞 好的習慣要慢慢養成，下一步要拒絕所有的蛋糕甜點，哈哈 營養...
胖子有哪些共同的飲食習慣？
戴曉江醫生 喜歡高油高脂高熱量高糖重口味食物，美食是人生第一大享受，只要能吃進嘴裡的不管天上飛的還是水裡游的照單全收。面對美食不管時間地點人物如何，只要美食出現在視線一公尺內，照吃不誤。胖子也不是懶散的代名詞，他們都有個共同，也是最緻胖的優點 堅決貫徹不浪費事物的精神，只要沒過期就統統吃完。吃任何東...