1樓：
我是這樣：
吃的：麵包 、蛋、饅頭、水果中任選
喝的：牛奶、豆漿、酸奶、果汁中任選
或者麥片、小公尺粥、八寶粥之類的任選，有時候（很少）是稀飯或蔬菜+面+湯的清面
夏天有時候會堅果、葡萄乾之類的像水果沙拉那樣伴在酸奶或牛奶裡元宵節和冬至的時候可能會是湯圓
2樓：Felicitas
學生，前天晚上用電飯鍋煮的紅棗，枸杞，板
慄，小公尺，黑芝麻，桑葚幹，花生，核桃，薏
仁，紅豆，綠豆，黑豆，桃膠，銀耳，木耳等
煮的粥，第二天用破壁機把粥和青若葉粉一起打成糊糊。
3樓：公尺豆腐湯
讀書時期都是媽媽做的早飯
豆乾紅薯粥
豬肝湯或者偶爾炒個菜什麼的。
放假在家的話就自己折騰了，最近有了烤箱，看食譜做，然後拍照什麼的。
今天剛做的吐司紫薯派
生蠔粥烤土司+芒果酸奶
雞蛋卷雜糧粥
燕麥芝麻糊+蒸菜
玉公尺+蔥油餅
烤燕麥香蕉
火龍果+燕麥粥
還有買的南瓜腸粉，雖然不大好看可好吃了。
偶然吃包子，炸醬麵，雲吞什麼的，不然就是自己瞎折騰了。
今天的晚餐`
4樓：撓你肚擠眼
上班族，早起第一件事情就是把雞蛋紫薯或者玉公尺煮上，蒸籠上面放四個自己包的蒸餃，一杯牛奶
然後去洗漱換衣，弄好了早飯也好了有時候早上會吃一根香蕉或者少許聖女果
5樓：徐青爭
座標山東。記憶裡從過了十五歲就沒在家吃過早飯了，上學的時候吃食堂，在家我媽每天早晨炒菜麵條輪著來。
我不愛吃油條包子之類。現在每天早晨超意興金得利換著來，乙個雞蛋，肉捲夾餅輪流吃，然後一碗豆漿或者玉公尺糊糊。認真想了一下，我已經連續兩個月每雞蛋乙個肉捲了……知道自己吃的不健康，但是沒辦法啊，早晨上班十分鐘吃飯時間，又不想早起。
之前濟南沒創城的時候還可以吃煎餅果子里脊燒餅口袋餅餡餅之類。創完城我附近什麼都沒了，唉
6樓：曉石頭仔
24歲，女，上班族。最近因為每天晚上吃的比較多，早上九點多到單位吃乙個達利園法式小麵包或者兩根公尺老頭就解決了。之前的話，有時候在外面買個韭菜餅或者乙個梅乾菜包子，最多再來一袋豆漿，夏天醒的比較早會自己煮點粥喝。
7樓：路過的攝影師阿旗
大一學生
早起得上早自習所以十分的急通常有幾種情況
第一種起晚一起床就跑去教室所以來不及吃，到第一節課前或者輪到沒課就去食堂買個餅或者包子吃， 當然要有豆漿，十分的匆忙，很多時候豆漿都喝不完。
第二種情況啊就是起的很早然後可以買平時很多人排隊的東西吃，肉夾饃啊煎餅之類，當然要買個豆漿一起吃。
第三種情況就是早起起的晚又是滿課，
這個時候唯有等到中午…
8樓：乙隻狗追乙隻貓
早餐在家：雞蛋茶煮各類蛋各類稀飯
饅頭鹹菜青菜一盤燴菜一盤
飯店：包子炸油條炸肉餅炸焦葉油餅
炸糖糕各類稀飯豆漿豆腐腦胡辣湯
9樓：
高三狗強答一波
高三教學樓比較遠另外在六樓的緣故所以已經兩個月沒有去餐廳吃早飯了在教室裡喝麥片牛奶
前段時間流感咳嗽很嚴重的緣故只吃麥片
另外我們班前段時間很流行帶燜燒杯女生人手乙個的地步下了早自習就去食堂打粥喝然後用燜燒杯燜水煮蛋吃…
明天開學了又要回歸這種早飯模式了誒…
知乎首答
小白乙個嘿嘿
請多指教
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10樓：舊言
大二如果早上有課就七點二十起床，七點四十五出門(八點半上課)，通常是一杯黑公尺粥+兩個鮮肉包子+一杯酸奶(標配是黑公尺粥，包子每天都在變，有時也會吃加了雞柳的餅子)
沒課就八點半起床，一杯麥片+乙個蛋黃派+乙個蘋果，休息半個小時後一杯酸奶
有很多巧克力派還有捲心酥，一般放假前會屯吐司麵包，早上起來拿兩片抹上士多啤梨醬和藍莓醬再加煎雞蛋和麥格燕麥片，味道超棒。
心情不好的時候就加一片午餐肉和一根火腿腸，配上一瓶原味李子園或者巧克力味的維他奶，一天都很美滋滋~
11樓：宋揚
最近就是兩種方式：
一種是在家吃，自己想吃點啥就做點啥，然後送老大上幼兒園吃早飯；老二和孩子奶奶一起吃，我不用管。
這種情況下，如果我有情懷，就給自己炒個公尺粉啊，做個方便糝（魯南小吃）啊，炒個蔬菜加意大麵啊；
如果時間充足，就兩三樣青菜炒一下，喝婆婆早已做好的粥，吃點小乾糧（冬天了起不來床，一般是前一天晚上準備好菜了）；
如果趕時間，可以多士爐烤麵包片，夾生菜或大頭菜，以及煎蛋或者香腸、火腿，還可以西葫蘆擦絲加雞蛋和麵粉煎餅（心目中的最理想早餐，快手、好吃、營養全面），或者速凍的手抓餅打上雞蛋，夾生菜吃（重現路邊攤）。對了，如果前一天吃餃子，那麼煎上一鍋餃子也是極好的啊。還有最簡單的，婆婆包了現成的包子，直接蒸了吃，也很幸福的。
最近，喜歡到單位食堂吃了，雖然只是簡單的煮雞蛋、雞蛋面、大公尺粥，兩三樣鹹菜，饅頭……但是早來半小時，吃早飯的時候就已經聊了很多天，見了很多人，覺得上班時已經來了很久，真是覺得美好的一天開始了呢（這應該與我有社交恐懼症有關）。
12樓：百里歸終
連著幾年早餐一杯蜂蜜。微波爐兩份份牛奶，乙份麵包。有時候是中式早餐，蒸鍋水裡煮雞蛋籠上蒸饅頭包子，還有一滿碗自己打了過濾好的豆漿。
無論哪種，蜂蜜水是有的，先喝掉，然後在其他食物加熱時候就去洗漱。吃早餐的時候牛奶或者豆漿的一半用來泡超市裡打的雜糧糊糊。
現在想來當初真是幸福。如今帶孩子帶得我連這樣簡單的早餐都只能擠到午飯時間去吃…午飯也就省了…
13樓：李歡
小番薯薏公尺甜湯
干貝粥丸子麵條
甜酒沖蛋
胡蘿蔔豬肉餃子配熱牛奶
海鮮拉麵
牛奶燕麥片加水果
炒公尺粉香菇排骨麵加滷虎皮蛋
還有很多很多，有時候吃尖椒肉沫圓公尺粉，有時候吃醬香餅配點豆漿什麼的，大部分時候吃菌類的麵條或者公尺粉，不過最近要喝一段時間的粥啦，因為長肉肉啦
14樓：Hm有貓了
自從上大學以後，早飯基本都是自己做的，偶爾會出去買個飯糰，煎餅果子，蔥油餅，豆漿之類的，上海的早餐還是很豐富的。
自己在家做的話，一般就看家裡有什麼材料。作為乙個愛吃糯公尺星人，一周總要吃一次糯公尺食的。
菜湯年糕
紫公尺燕麥雜糧粥
微波爐烤紅薯/紫薯
蔬菜亂燉
酸奶水果撈
15樓：宗濮
不吹不黑我學畫畫時候每天早上五個牛肉包兩個煮雞蛋一根脆骨腸一杯粥一袋酸奶
早飯吃的能量能夠支撐到我下午五點吃晚飯
就這樣...
16樓：李安然
上班族！
早上九點上班，家距離公司乙個小時的路程。
7:20起床，8:00出門。
到公司餓了就打完卡出去買早餐，胡辣湯+雞蛋。其他不吃。
不餓，忙了，直接不吃，等中午！
基本上最近七年都是如此。每週早餐頻率，2次，算上周末。（放大假回家除外，老媽早飯做的很及時很給力，不得不吃）
17樓：李明蔚
這個問題太容易吸引「多圖預警」的答案！對於日常生活過的比較匆忙的大學狗，一般吃個早飯的時間是沒時間擺好食物再拍照的，後期或許還需要修圖？
以下為真實答案，早餐分兩種情況，上學，在家。
1.在學校，健身女乙個，比較注重維持自己的身材，吃什麼東西看的都是蛋白含量，纖維含量，碳水含量。早上拒絕大公尺粥，那對我來說就是一碗糖！
一般搭配全蛋乙個，另外加蛋清乙個，一盤包菜絲（學校一般早上沒有菜），一碗豆漿或者一塊兒紅薯 。這樣蛋白碳水纖維全了！感覺自己這麼強迫症加自律也是有點醉。
2.在家，一般我媽做啥我吃啥，之前嘗試過也像在學校一樣吃，可是根本不可能，因為我家晚上總有沒吃完的菜會在第二天早上吃，也不知道這樣好不好，或者早上我媽就做正常的菜和飯，總之不會給我單獨煮雞蛋 ，做炒雞蛋的可能性更大！在家就是不用思考早餐午餐晚餐吃什麼，這是最幸福的，做啥吃啥！
不過一般還是會和我媽講想吃什麼，告訴她少放鹽 。
18樓：桃桃
如果有心情的話，就是這種英國傳統早餐，我做的也無所謂正規不正規，基本配置就是煎蛋或者水波蛋（對流動蛋黃並無執著），香腸，培根，蘑菇，番茄，烤豆子，配烤麵包片，這裡面有一塊魚，想吃就加進去了。以前我不用加酸奶油，最近卻很喜歡。
下圖是去旅遊吃了人家的青口煎餅回來自己做的，就是青口剁碎加麵粉，羽衣甘藍煎一下，口感發硬微苦。
基本這種早餐一周吃一次，我還是喜歡油條胡辣湯豆腐腦煎餅雞蛋餅，可惜沒有。
如果太懶，就是牛奶泡麥片，烤麵包配vegemite和牛油果，或者吃一碗煮速食麵加荷包蛋。
19樓：小文
我是上班族。
最近的話，早上幾乎就是樓下麵包店買的燕麥麵包+一杯豆漿，不難吃也方便，吃膩了我就去對麵粉店，買一碗粉面調節一下，包子油條倒是不想吃。
幾個月前，我有早起做三明治，買了許多醬料，因為我自己本身廚藝不精，所以乙個三明治我大概做了比較長的時間，後來發現倒不如多睡一會，而且每天吃三明治也有點慌。
反正對我而言，每天按時吃早餐就好啦~~~
20樓：望眼欲穿喵
高興的話就炒個嫩嫩的雞蛋，兩片麵包做個三明治。前一天有剩飯就煮個粥。或者冰箱裡凍的包子，啊饅頭啊微波爐熱一下就得了。
有時候下樓去全家買個飯糰或者流沙包吃。再有時候順路就去麥當勞要個豬柳蛋。
21樓：咩咩
八寶粥皮蛋瘦肉粥
豆腐腦油條豆漿
偶爾喝奶茶
花卷 刀削麵
陽春麵肉絲麵
漢堡吐司麵包
南瓜餅各種餡的香噴噴餅子
煎餅果子
雞蛋灌餅
肉夾饃飯糰
三明治燒賣蒸餃
灌湯小籠包子
肉包子素包子
還有鴨血粉絲湯！
在家吃早飯就蛋炒飯
偶爾來點小菜配白公尺飯
白粥配點兒清脆毛豆
我媽給我用平底鍋弄個餅加火腿腸雞蛋撒點兒料，抹點兒醬汁，嘿，真香！
有時候我媽給我大早上煮玉公尺排骨東加山藥，湯可香了，我現在就在喝～～～這基本上就是我初高中的早餐了，目前只能想起來這麼多了，感謝我媽媽～愛她！
現在讀大學在外省離家遠，早飯還是堅持吃，一天不落（只要早起）就沒有在家那麼豐富好吃的，心痛！哭唧唧(;︵;`) 基本上早飯就提前一天在麵包店買各種麵包了。
22樓：
早餐我愛吃三明治配咖啡，老公愛吃中式點心配粥。要麼他遷就我要麼我遷就他，但是一大早的，誰甘心遷就誰啊。
還好，我倆早上出門時間不一樣，他最晚8點得出門，我是9點。於是我們可以完美的分開吃早餐！
這是上週做給老公的早餐：
周一：春捲+牛奶
周二：牛肉派+香蕉奶昔
週三：皮蛋瘦肉粥+印度飛餅
周四：煎餃+紅豆薏公尺粥
周五：牛肉麵+油條
以上所有都是可以在超市買到半成品的：
我可以說在澳洲做家庭主婦真的很輕鬆嗎！！！在被子裡多睡乙個小時有多幸福你造嗎？！
哈哈哈哈哈哈哈哈
23樓：個斑馬
習慣一熱乾麵+豆漿
習慣二細湯粉+油條+豆漿
上面是不麼樣餓正常吃早餐！
餓的時候就吃得多了！恨不得都點一遍 0.0細粉湯包油餃桂花糊！
早飯吃什麼比較有營養？
愛麗絲愛天下 曾經有請過私人教練，不懂是不是腦子秀逗了，說什麼都能吃，但是別多吃就行！推薦過我一瓶堅果燕麥，不是超市裡那種泡牛奶的啊，是真實的燕麥裡面夾著葡萄乾，堅果之類的，巨ta難吃！是人類吃得東西嗎？怎麼會有人如此甘之如飴，我真的不懂！好了，現在進入正題 哈哈哈哈早上我之前會去吃蛋白質含量比較高...
如何決定早飯中飯晚飯吃什麼？
藍里 早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。相信很多人都聽說過這個說法。這是因為清晨是一天的開端，人們經過一夜的休息後體內食物已被消化吸收完畢，而上午是思維最活躍 體能消耗最多的時候，整個身體迫切需要得到補充。因此早餐應吃好，多吃些高熱量 高蛋白的食物，進食量為全天量的30 40 為宜。1 牛奶麥片營養粥,...
早上來不及吃早飯，吃什麼代替比較好
胡蘿蔔 來不及吃早飯，那麼早飯指啥呢 一旦吃了東西，不就是吃了早飯嗎？如果是想要快速早餐的話，牛奶衝麥片？蒸雞蛋？前一晚熬的粥？屯一箱麵包？ 我如果愛你 你不是沒有時間吃早飯，你是無法在特定的那一小段時間完成這個既定任務，實際上上午九點之前的時間進食都算是早飯。我高三每天早上五點多出發去學校，穿好鞋...