1樓：五月
小賣部那些經久不腐的食品，都不是什麼健康食品。如果沒時間吃早飯，建議酸奶滷蛋應該是小賣部比較常見，還算是比較健康的食品。
2樓：MORI
高中的時候一般就是牛奶麵包八寶粥，早上真的不要吃辛辣刺激的食物，作為乙個湖南人，真的是超級能吃辣的那種，早上吃辛辣的東西胃是真的會難受，會有一點點影響白天的上課效果。早餐也不能不吃，早餐不吃會變成易胖體質，容易超重。最建議的當然還是希望你早一點起床，乖乖去買早餐啦，畢竟小賣部的東西這麼說都....
可存放的時間比較長，所以新增的物質比較多。
3樓：全世界最好的薛之謙
沒時間吃早飯的話，估計也莫得時間去小賣部吧......
好吧別捶我，開玩笑的啦。
個人建議:麵包 /餅乾＋牛奶之類
千萬千萬別空腹喝牛奶，早上也別吃小零食或者比較油膩的，對腸胃吸收不好
4樓：DO VIS
早飯的話，有稀有幹最好。
純奶＋麵包是乙個不錯滴選擇
純奶/酸奶＋餅乾也可以滴
八寶粥＋餅乾也可以哦
就是奶八寶粥麵包餅乾之類的有幹有稀任意組合嘛。早晨是開啟一天陰沉代謝的基礎。應該重視一下吃些有營養的比較好
5樓：賢羨仙閒現銜鮮
很簡單，一袋牛奶或乙份豆奶，乙個雞蛋（這玩意現在哪都有吧）。其實我最奇怪的是，沒時間吃早飯，不會提前準備點麼？在家提前燒開水煮點雞蛋不難吧？
一袋袋裝奶不難吧？早上起不來前一天晚上準備好不難吧？早上起來拿起來就吃不難吧？
為什麼非得小賣部？這點可憐的計畫能力都沒有嗎？
6樓：烤食代熊大
看是什么小賣部吧，我這邊羅森早飯選擇還蠻多的，各種餡的大包子，還有飯糰，三明治，麵包，關東煮，手抓餅，雞蛋。如果你是那種只有速食包裝的小賣店，那就是牛奶，餅乾，麵包，火腿這些，你可以把火腿夾在麵包裡面，要買一袋牛奶或者酸奶配著喝，這樣相對營養均衡點。對了小賣店應該有滷蛋這種，也可以夾在麵包裡，這樣比較有滿足感！
7樓：芝麻姐
「早餐吃得像國王，午餐吃得像地主，晚餐吃得像貧農」。
早餐非常有必要，它可減輕心理壓力，避免午餐吃過多的食物。高纖維素、低脂早餐對身體健康的作用是長期的。早餐提供給我們一天活動所需能量的1/4，吃早餐的人，對維生素和礦物質吸收得更好，膽固醇值卻偏低，吃早餐的人可以延長壽命。
一頓好的早餐應能提供能量2500千焦、蛋白質24克、鈣250毫克、鐵5毫克、維生素C30毫克、維生素A200微克等。
而早上一杯黑芝麻核桃粉加麵包，基本上可以滿足需要，如果再加乙個雞蛋、乙個水果，則更可以提高早餐質量。
黑芝麻核桃粉營養非常豐富，有補腦補充營養的作用，每天早上喝晚上吃，不用擔心，沒有什麼不好的，對於增強記憶力都是有好處的。黑芝麻核桃粉就是芝麻、核桃這兩種健康食物的綜合體，具有一定健髮防脫髮、解疲勞延緩衰老的作用。
輿味香：早餐一杯黑芝麻糊，真正的聰明人，都有這個好習慣！
8樓：黃東彥
小賣部嗎？我覺得現在7-11或者全家那類小賣部有很多健康的早飯呢。
最經典的就是三文治，蔬菜肉類主食都有，分量也合適。
如果是那種只能買零食或者飲料的小賣部，可以買酸奶那類，蛋白質比較高，飽腹感也不錯。
有一些人會買餅乾那類，要留意的是主食過多是現代人糖尿病的主要原因之一，所以寧可買滷蛋都減少一點餅乾。
還有就是，沒時間吃早飯的話，可以提前買好早餐第二天直接帶到辦公室哦，例如買好的盒裝豆漿和水果~
杭外小賣部的什麼東西最好吃？
伊塔 紅茶凍。酸奶貨架上時有時沒有的那種，一小杯，蓋子上面用大概是雙面膠的東西粘著一小包奶精。長得非常隨意。但是真的很好吃.既然題主說到了奶茶.杭外的奶茶製作也是十分隨性，有的時候會甜一點，看運氣。但是我總是覺得周一的奶茶要不甜一些 然後秋冬季節的時候，捧著一杯熱得發燙的奶茶走向寢室樓，這種感覺愜意...
開小賣部是一種什麼樣的體驗？
陳某某 賺不了什麼錢，在農村開的話，阿貓阿狗來了也得招呼，做生意還要 以和為貴 主要還是沒有幾分錢，要是有人上學或者生病了，幾千塊的學費或者醫療費都拿不出來，或者在大城市好的地段或者學校裡面開能賺到幾分錢。 雙林 我們家就開小賣部，我爸爸一直守著這個小店，店對面就是監獄，我們雖然沒有在監獄裡面，但這...
租了乙個工地的板房準備開小賣部，賣些什麼呢生意好點？
張賢民 首先要賣的肯定是煙啦，工地做工的全部是些大男人 煙可以說是他們的第二條命，休息的時候來一根解解乏，聊天的時候需要一根煙，煙就是這些男人之間的潤滑劑 再就是酒 飲料這些，解乏的飲品，幹體力活的人，忙碌一天下來最愜意的就是配瓶冰啤酒或是小酌一杯白酒 其他日用品這些東西，可以看需求再說，單單來說，...