1樓：天戈
泰拳訓練也要搭配體能訓練的，泰拳訓練屬於有氧運動，體脂會降下來，掉肌肉不會，消耗的是脂肪又不是肌肉，運動量大多補蛋白就行了，我練泰拳一直在增重。
2樓：愚人
一般來說，會。
泰拳鍛鍊從運動型別上看基本可以歸類為自重的HIIT + 有氧，每次的訓練量至少1小時。如果沒有足夠的力量訓練和營養支撐的話，掉肌肉幾乎是必然的。
如果只練乙個月建議你可以把泰拳訓練放在健身的減脂階段，同時輔助大量的蛋白質攝入，另外大重量抗阻訓練不能停，來盡可能的保證多掉脂肪少掉肌肉。
我自己長期健身空手道泰拳三修。平時會嘗試著調整幾種運動的比例，有時候泰拳和空手道去的比較多，而健身房去的次數減少，明顯可以感覺到體重和肌肉量下降。自己增肌期的時候也都不敢去太多次泰拳空手道。
3樓：jackey
應該會吧，鍛鍊的肌肉模式不一樣，記住打拳要的不僅僅是肌肉，還有整個身體的協調性，肌肉的硬度和抗擊打能力，肌肉的快速爆發能力，說實話，胸肌和手臂上的肌肉過大，是不利於出拳的速度的，打拳你將擁有更加緊實的肌肉
健身，到底是健體型還是健力量
郭鐘鍇 Physical Fitness，包括健康和運動表現 Performance 兩個部分。健康部分 心肺耐力 肌肉耐力 肌肉力量 靈活性身體組分 體脂率 運動表現部分 平衡協調性 速度敏捷 反應時間 功率 爆發力 福州禪武 這是相輔相成的，有了力量自然就有了體型，有了體型也自然有了力量。人體的...
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