1樓：李秋水
、養成良好的睡眠習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間。現在的人工作壓力大，工作很多，常常要加班加點的工作，甚至吃飯睡覺的時間都是忙裡抽閒，抽出來的。這樣的生活習慣是非常不對的，盡量早養成早睡早起的好習慣，不管再忙，一定要保證充足的睡眠習慣。
這樣白天才有精神工作，不會老是犯睏。
2樓：樑愛源
、剛剛進入秋季，所以會出現換季造成的不適應、沒精神。可以增加運動鍛鍊，多吃一些清淡的食物，每天保證8小時睡眠就可以了，也不要感覺困乏就睡，這樣會造成更沒有精神。
3樓：小虎
、多喝水，秋季氣候乾燥，人體失水太快，所以應該多喝點水，比如多喝綠茶，它能提神養氣。秋天保持充足的睡眠，疲倦和困倦主要是因為休息和睡眠不足。因此，盡量不要熬夜，養成早睡早起的好習慣。
此外，你也可以在中午給自己「充電」，小睡10-30分鐘，這也有助於緩解困苦感。
4樓：風之巨人
、困乏——就是因為不動，或者是吸入的氧氣不足。久坐不動，可以適當的起來走動兩圈，新鮮的空氣能夠放鬆大腦，讓身體變得充滿活力！還能夠讓胃口變好，提神醒腦，促進食物的消化等等！
加快身體的代謝。
5樓：姜禾
早睡早起，睡眠質量不好的話建議晚上去跑兩圈或者有什麼健身計畫都拿來實現一下。千萬別在夜裡熬夜刷劇，那你在來哭困乏就是想讓我罵你三千遍了
多出去走走別沒事就待宿舍打遊戲，不到倆小時你就賊困，真的非常耗費精力的。出去走走，不僅強身健體了還估計能找個物件啥的也說不定。
對了，飲食習慣，沒事多睡覺，多喝熱水
上課容易困咋搞？
寫乙個最管用的方法 保持飢餓。具體操作方法 降低血糖濃度，如果早上上課，試試早上不吃飯喝純黑咖啡。下午上課，試試中午不吃飯 飲水充足 ps 推薦了解生酮飲食和低碳飲食。因為進食碳水化合物後的血糖公升高，胰島素公升高是直接導致睏意襲來的最最最主要原因。胃不好建議早上吃雞蛋，就別吃主食了。 陌陌清言 睡...
為什麼秋天容易傷感？
貴棠 秋髮殺機。何謂殺？就是所有的生機，全部給你叫停。古人秋後，一年 午時三刻 一天 問斬，以應殺氣。秋天為什麼會如此豐收？因為果實飽滿了，而果實飽滿了未必會落下，或者暴露出來。而是植物本身無力承載或者容納果實了。植物死了，果實就會出來了。充滿了矛盾，因為生命逝去，卻也意味著豐收。萬物最艷麗的季節，...
為什麼我容易困
小欒 好問題，我也想知道為什麼。我很容易犯睏，但是白天午睡什麼的又睡不著。可能是因為高三太焦慮，然後失眠一堆啥的，後遺症吧。不過咱們可以早睡早起，保證睡眠，慢慢來恢復精力。如果晚上太早睡不著，可以冥想什麼的，我個人很適用。大約7，8分鐘入睡。早上一定要在第乙個鬧鐘響的時候坐起來，別掙扎，掙扎了反而更...