1樓：雲翻雨覆
我是那種讀一點然後把書放一段時間再讀，沒錯，不放書籤，然後就可以看出自己哪些是真正記得的，就算不記得也沒關係，反正你忘了，那就和第一次看一樣把它讀一遍唄
2樓：
巨集觀框架＋區域性微觀＋感悟≈消化一本書
1、巨集觀框架
這本書脈絡構造是什麼，它主要核心觀念是什麼，搞清楚。或者說你事先讀一遍，把作者的思路用你的方式理順。
2、區域性微觀
為了詮釋觀念，例子或情節或例題會出現。記好這些，這是乙個點。
3、感悟
用自我思維去理解構造，理解作者用意。之後再綜合整理成為自己的知識體系中的一部分，就差不多消化了一本書。
3樓：
我個人是喜歡在記憶裡整理的，就是從開始讀書的時候，在心裡確定主人公，背景，環境等一系列的基礎問題，然後再一章一章讀下去的時候不斷在腦海裡梳理這個脈絡，也就是不斷在腦海裡推進故事的發展，通常來說就是放電影式的！等到讀完了這本書之後，總會有幾個情節印象特別深刻，然後單獨思考，或者是想，簡單來講就是發呆，天馬行空的想這些事情！一旦思考，不管深淺，總會有收穫的！
如何把課程消化，理解？
尼古拉斯趙四 首先，重複，才能把短期記憶變長期記憶。不斷的重複可以不斷刺激大腦對課程的記憶熟悉感，形成大腦內部的知識儲備。遺忘曲線如圖 艾賓浩斯曲線 這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸...
如何加速胃部食品的消化速度？
題主的困惑是旅遊時因為胃的限制沒有辦法嚐遍美食從醫學生理學來說，胃具有儲存和初步消化食物的功能。胃液包括胃酸等將食物在胃內消化後形成食糜，然後暫時儲存在胃內。然後胃通過運動使食糜逐次 少量的繼續往下 十二指腸 走。醫學上這個過程稱為胃排空。食物從進入胃後5分鐘就開始胃排空。重點來了，排空速度與食物的...
血液是如何參與食物消化的？
覺行者 血液當然是進入血管，毛細血管裡參與工作。交換細胞搭載的營養。然後通過血管輸送到全身需要吸收營養的地方。比如你喝酒，酒精就是進入了血液裡。你吃肉，肉分解後還是某種階段的物質就在血液裡。如果你天天大魚大肉，那麼血管裡堆積的脂肪含量就很高，就是所謂的高血脂。比較害人的是廢物積累在血管壁上，造成血管...