1樓：尼古拉斯趙四
首先，重複，才能把短期記憶變長期記憶。不斷的重複可以不斷刺激大腦對課程的記憶熟悉感，形成大腦內部的知識儲備。
遺忘曲線如圖：
艾賓浩斯曲線
這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
利用科學的方法，合理利用時間去進行及時的複習。
先強記，讓大腦空間裡儲備的有這些東西。然後再消化理解，只有當你儲存的有知識框架，你才能利用理解能力，把這些框架給貫穿起來。
先有磚瓦，才能建築高樓大廈。
其次，每個人對記憶的敏感時間不一樣。有的人是屬於「百靈鳥」型的記憶，有的人是屬於「夜貓子」型的記憶。
百靈鳥型的人，屬於在早上記憶力超群，在早上記東西效果非常好，那麼就珍惜早上的高效時間；夜貓子型的人，屬於晚上記憶力很強，記憶和理解能力到了晚上就特別靈光。拿我本人為例，我屬於夜貓子型別的記憶，我的早讀都是循規蹈矩的和同學們一樣的步驟，但是我格外珍惜晚上自習的時間。我會在晚上自習的時候，重複一遍一天所學，或者學習新知識，把白天遺留的困難題目翻出來重新思考。
我的繆斯女神，應該是夜貓子。
當然我的夜貓子可不是一昧的熬夜，甚至是「熬夜到天亮」。晚上10點鐘之後，對我而言就是睡覺休息的時間。一般我會在晚上8點到晚上10點之間，珍惜記憶力的高光時刻用來學習。
熬夜太晚，會對身體造成過度消耗。
最後，當然是學會吃苦啦。不管你覺得有興趣還是沒興趣的課程，都要下一番功夫才能真的掌握到它。就算是一塊硬骨頭，也要硬啃。
2樓：
把課程消化理解是比較難的，但也不是絕對不可以。我們所學的課程，有很多是從實踐中總結，抽象出來的知識，作為社會實踐經歷較少的學生對這類知識沒有較為直觀的認識，只學抽象理論本身就是比較困難。但是如果有社會實踐活動，能將所學的知識操作一遍，實踐一次，那留下的印象就會非常深刻。
我本身是學習通訊專業，在學習通訊系統時候涉及訊號的採集、量化、編碼、調製、發射、接收、解調等等一系列處理，學的時候也是雲裡霧裡的，但是經過反覆的理解，和在試驗過程中的驗證，觀察思考，能夠比最初懂得多一些，後來在參加工作以後負責操作維護乙個通訊裝置，裡面的每乙個機子是幹什麼的，完成什麼工作都與當初學習的內容一一對應，就在那個時候才真真正正的感覺學會了。當我們學習課程時候，可以把它放置於乙個大的系統中去，看看它在這個系統中發揮了什麼作用，前方的輸入，後方的輸出都是什麼，可能更有助於系統化的掌握。
如何合理的把讀的書消化？
雲翻雨覆 我是那種讀一點然後把書放一段時間再讀，沒錯，不放書籤，然後就可以看出自己哪些是真正記得的，就算不記得也沒關係，反正你忘了，那就和第一次看一樣把它讀一遍唄 巨集觀框架 區域性微觀 感悟 消化一本書 1 巨集觀框架 這本書脈絡構造是什麼，它主要核心觀念是什麼，搞清楚。或者說你事先讀一遍，把作者...
如何消化情緒？
吹泡泡大叔 1，情緒不是食物，不會被消化 2，情緒和你一樣需要被了解，被肯定，難過需要安慰，生氣需要宣洩，最重要的是學會歸納和總結，下次應該如何處理 3，生而為人，誰都是第一次活，情緒是隱藏起來的另乙個自己，生活本就艱難，不要和自己過不去 加油陌生人 明月 從你的敘述中可以看出你是乙個溫柔細緻為他人...
intp怎樣進行「被理解欲」內部消化 抑制？
Dystopia 相信我，當你對 他們自以為的理解 這種事情走過乙個渴望 微妙反感 脫敏的完整過程後 你才會發現自得其樂的樂趣 明白越不被他人理解的想法，有可能對豐富你的人生體驗越有價值。理解他人是常態，不被理解是常態，除了接受，沒有其他辦法，求同存異，雖然很難。 為什麼我沒有被理解的慾望啊？把別人...