1樓：雅俗共賞
很早以前國外科學家做過乙個測驗，就是測驗泡麵和普通食物哪個消化的快，經過實驗，結論是泡麵不消化，從此吃泡麵不消化有危害的說法鋪天蓋地，但是實際上科學家的意思是正常的食物消化的慢，而不是在腸胃裡停留7天不消化當時的科學實驗器材也有限，科技不發達。但就營養來說，泡麵是沒什麼營養的，麵餅還是油炸的，速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡吃速食麵的人吃完速食麵會覺的口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了，即使是泡著吃也會上火。偶爾吃一次是沒什麼問題，經常吃的話會導致肥胖，造成營養不良，所以還是少吃的好，多吃蔬菜水果。
2樓：葩葩葩君
不知道「長期」具體是指多久
但要說吃泡麵的話，2023年吃了一整年泡麵的我就想來說一下了。
因為新冠在家待著沒事幹，也懶得做飯，餓了就基本上是泡麵和麵包二選一。
吃泡麵有多頻繁
不是一周兩次，
基本上是一天至少一次。
把各家超市裡我能見過的泡麵基本上都吃遍了。不用說日韓，連泰國，越南，印尼的泡麵我都沒放過。
身體健康上，沒有做過具體的體檢不太好說。
但至少體重上來說
非但沒有胖，還瘦了十幾斤。
沒錯，從年初的57公斤，到10月底的49公斤，（11月開始進入冬膘期，胖了3斤，一冬天體重沒怎麼變過，這兩天開始漸漸往下走了。）
手也從這樣
變成這樣
所以泡麵真的一定有害健康嗎？
只能說不一定，那得看吃法。
吃了一年的泡麵，說是「泡」，不如說是「煮」，先熱開水，把肉和蛋都放進去，再放麵，快出鍋之前再加菜進去。所以並不覺得身體受不了什麼的，反而吃一頓能抗好久的餓。身體得到滿足了，也就不需要想著往嘴裡塞東西了。
之所以說它不健康，是因為泡麵這東西說穿了就是碳水和脂肪的集合，就算不是泡麵，吃其他的，單吃碳水和脂肪，都是不行的。
當然，「長期」如果指幾年以上的話，那真的沒辦法測評，因為我現在實在嗦不動了...
3樓：椿屋小奈
！！！這個是真的很大吧！！
長期吃泡麵會導致身體內重金屬超標，容易引發心腦血管疾病，而且會導致脂肪堆積，引發肥胖，嚴重者會加重糖尿病出現的概率。
長時間吃速食麵會導致營養不良。首先速食麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用速食麵並不能為機體提供足夠的營養物質，所以長期食用速食麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。
速食麵裡所含的纖維和蛋白質很少。
由於速食麵經過高度加工並加入人造色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝症候群等。加快身體的衰老，破壞腸道菌群，容易引發便秘現象。
總而言之，泡麵中所含有的一些微量有害物質。如果偶爾食用一次，人體自身的消化系統就可以消解掉，不會給身體留下隱患。但若長期食用，這些有害物質沉澱在體內難以消解排除，久而久之就會對身體產生巨大的危害。
因此，為了身體的健康，切勿長期食用泡麵。
4樓：煒瑛
雖然檢查報告沒有異常，但是以前長期吃泡麵，等到有段時間，吃過後有種堵在肝臟裡的感覺很難受，頓頓的悶感，我觀察過，差不多要三個月才能緩解。吃一次緩三個月，試過幾次後就不敢再吃了。
5樓：佛曰
答案是肯定的，長期吃泡麵，有可能會有以下幾種危害。
首先第乙個就是有可能會引起胃腸道的不適，比如出現胃痛胃脹噯氣反酸腹痛腹瀉等症狀。從而引發一些胃部疾病，比如慢性胃炎胃潰瘍等。
第二個由於速食麵中含有一大量的新增劑，經常吃對人體健康是有一定的損害的。
第三速食麵自帶的塑料餐具經過啊，熱水的泡煮會釋放一些有害的物質，有可能會導致人體肝臟啊腎臟或者中樞神經系統受到一定的損害，長期吃肯定是對人體非常不利的，所以建議一定要少吃泡麵
6樓：本領域的技術人員
是真的，我有乙個朋友，長期吃泡麵，最後因為吃泡麵死了。
他半夜十二點想吃泡麵，發現存貨吃完了，就出門上超市買，過馬路的時候讓汽車撞死了。
7樓：左白虎右喵嗚
真的，我有乙個朋友說他聽說乙個人就老是吃泡麵，後來有一段時間沒人聯絡過，才發現他已經去世了。
讓人們問及他去世的原因時，答案很顯然：他是在去買速食麵的路上被車撞死的。
這個，要看怎麼比。
你說速食麵比蜂蜜有營養也可以，畢竟它們作用是不同的，飲品營養再多也不是補充能量的主力軍。
也有說籃球隊訓練愛用速食麵補充碳水化合物，但我以前中小學參加籃球隊時吃的是吉野家的牛肉飯…比學校伙食好的不止一點。
8樓：營養師mong
1、調料包的鹽分過高，而且有時還會喝泡麵湯，吃的過鹹，會增加高血壓的風險。
2、導致營養不良，缺乏多種維生素，同時也會增加肥胖的風險。
3、偶爾的健康吃泡麵的方法是乙個泡麵，加些蔬菜，加個雞蛋。
9樓：吳仲根
1，導致高血壓，高血壓
英國《每日郵報》刊登的最新研究發現，每週吃兩袋或兩袋以上速食麵的人，會給健康造成隱患，容易導致心血管，腎臟及代謝系統異常，尤其是高血壓， 心臟病，中風，糖尿病等，而女性更容易中招。
2，引起肥胖
中國農業大學食品學院副教授范志紅指出，由於速食麵是主食，常吃必然導致脂質和微量攝入過多，從而導致肥胖，引起糖尿病，高血脂等與肥胖症相關疾病的發生。
3，造成營養不良
據有關營養學家調查證實，長期吃速食麵的人當中，60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患有核黃素缺乏症，16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素A而患各種眼病。
4，影響骨骼發育
一包速食麵中含有20多種新增劑，其中磷酸鹽較常見。歐洲食品安全域性評估稱，人體磷酸鹽過多，導致體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折，牙齒扭曲和骨骼變形。
5，早衰
為了延長儲存期，速食麵需要油炸，炸後的油脂經過氧化會產生過氧化氧化物，它不但使食物品質降低，還容易加速人體衰老。因此，發現麵餅變色或有哈喇味，就不要吃了 。
10樓：婭寧
經常吃速食麵是不健康的飲食習慣。首先速食麵所含營養物質有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用速食麵並不能為機體提供足夠的營養物質，所以長期食用速食麵而不吃其他食物可能會導致營養不良。
速食麵裡所含的纖維和蛋白質很少，由於速食麵經過高度加工並加入人造色素、防腐劑和調味劑，長期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝症候群等。速食麵中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓公升高，甚至造成高血壓。速食麵裡面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂、高血糖等，所以建議不要長期吃速食麵。
11樓：暖陽
現在人們的生活節奏很快，速食麵已經和我們的生活融入在了一起，因為它既方便又美味。也可能在忙得吃不上飯的中午，也可能是飢腸轆轆的深夜，泡上一碗香濃的泡麵，只需要幾分鐘的時間，不僅享受到了美味，而且還填飽了肚子。
最近受新冠肺炎影響，大家都在家中屯了各式各樣的速食麵。甚至有快遞小哥說聞到味就知道泡麵是哪個牌子的。但是網上也有一些關於速食麵的爭議性說法，下面來看看到底是怎麼回事？
吃泡麵相當於在吃塑膠袋，這種說法正確嗎？
其實速食麵本身沒有毒，只要是在國家嚴格標準下生產的合格食品都是可以正常吃的，並不存在所謂的食品安全問題。經過正規渠道在商場裡、便利店中購買到的速食麵，在食品安全方面可以放心。泡麵中的食品新增劑一般能被人體正常排洩出來，因此這種說法是沒有科學依據的。
速食麵中到底含不含防腐劑呢？
對於速食麵來說，經過高溫油炸之後，絕大部分微生物都已經被消滅，而且也沒有剩餘多少水分了，基本不需要新增防腐劑。而且一般的商家為了節省成本，並不會在速食麵裡面新增防腐劑，因為這無異於在做無用功。
還有的人說泡麵的盒子表面有一層蠟，人們食用以後會致癌，這種說法到底是不是正確的呢？
實際上，現在的泡麵桶的包裝都是由對人體無害的材質製造的，加入熱水後一般不會釋放有害物質。而且就算是真的把蠟吃進去，我們也是可以正常排洩出來的。而且速食麵的主要成分是小麥粉，也並不是毫無營養價值的。
怎樣吃泡麵會更加健康？
第一點:盡量煮著吃，不要泡著吃，這樣更利於消化。
第二點:醬包、料包盡量少放一些。自己在家吃的話可以放一半兒，然後再加上家裡的調味料煮著吃。因為醬料有可能會導致身體內鹽的攝入量較高。
第三點:倒掉第一次泡泡面的水。先用熱水把泡麵泡一遍，然後再把第一遍的水倒掉，這樣可以有效去除一部分的油分。
第四點:搭配著雞蛋和青菜一起吃，這樣可以均衡營養。煮泡麵時加點鹽、生抽，再加點雞蛋和新鮮蔬菜等，這樣就會美味又營養了。
說了這麼多，天天吃方便面對身體真的一點壞處都沒有嗎？速食麵就這麼好嗎？其實速食麵的關鍵問題在於它的營養並不均衡，鹽分和熱量都比較高。
可以想象，經常吃泡麵的人很容易營養不良。但如果在吃速食麵的時候配上青菜或者雞蛋一類的輔料，就不會出現這方面的問題。對比街邊的烤串、臭豆腐、麻辣燙一類的食物，速食麵還是要乾淨很多的。
但是從健康和營養的角度講，還是建議要少吃。如果真的很想吃也要控制次數，偶爾吃吃就可以了，還是要以一日三餐均衡飲食為主，多在正餐上下功夫才對。
12樓：善真營養
如果吃老罈酸菜牛肉麵，那麼這相當於在問，長期吃油炸的麵餅+鹹菜+重口味+辣椒醬，有害嗎？
速食麵是煮熟的麵條，降溫，冷凍，使之凍結，然後真空乾燥，之後油炸定型。保質期長。
普通麵條是麵粉加水成型，切條晾乾。保質期短。
區別看起來不是很大，營養上也差不太多，硬要說就是速食麵油炸了，有反式脂肪酸和飽和脂肪酸，還高鈉。
吃速食麵不能不吃料包吧？料包也就相當於鹹菜和火鍋底料吧，都不是啥健康的食物。
這也是為什麼很多人覺得速食麵不健康的緣故了。說危害很大，也不是不行，畢竟都是各大指南共識「限制吃」的東西，裡面確實是含有反式脂肪酸和飽和脂肪酸，以及亞硝酸鹽。
硬要說危害不大，也可以，反正連著吃乙個月也不會直接致死。
13樓：
長期泡麵當三餐主食不吃其他東西，營養不均衡，當然有害，你平時正常飲食，偶爾饞了吃一包，或者旅途中方便快捷吃一吃，完全沒問題啊，而且泡面相對於部分飲食起碼衛生過關，就是熱量高了些，但是好好吃哦……我一兩個月吃幾次解饞，完全沒問題的
14樓：黃黃
那要看你怎麼吃。 你要幹吃或者只吃泡麵 ，時間長了肯定營養不良。你要煮著吃，裡面再打倆雞蛋扔那把青菜蘑菇午餐肉啥的，那唯一的危害就是會容易吃太多變胖。
泡麵的危害真的很大嗎？比與奶茶燒烤等小吃相比呢？
一張南風 如果硬要比較，個人危害排序奶茶 泡麵 燒烤！理由講述一下。奶茶排第一，毫無爭議。推薦您自己做個小實驗，自己買一包牛奶，加點糖進去，自己觀察它幾天會變餿。搜尋一下各購物平台的奶茶店原料，思索一下它的保質期為什麼這麼長？那麼一大桶原料，從出廠，運輸，中轉，到店。一大桶原料從開蓋到用完要多久，為...
經常吃泡面對身體有危害嗎？
道格艾格丶 先說結論 頓頓吃肯定有危害，偶爾吃肯定沒危害。若是你想較真，我就是要頓頓吃還想沒危害！也不是沒辦法，把吃頓速食麵的準備時間從十五分鐘調整到三十分鐘，準備新鮮配菜 這樣頓頓吃速食麵最起碼營養均衡了，剩餘的危害還是速食麵含油量高，容易肥胖而引發其他疾病。 法界曼達娃 那肯定啊。速食麵上面為了...
自由基的危害真的很大嗎？
提出自由基致衰老的老外是這樣推理的 因為自由基是機體代謝的正常產物，隨著年齡的增加，體內會不斷堆積越來越多的自由基，所以自由基越多人就越老！問題是，哪種代謝產物不符合這個規律？那不就是和說 活著就會死，不如我們不活了吧 一樣了嗎？實際上，自由基在人體內，是一種有效的消化和拆解舊分子的工具，使細胞可以...