1樓：公子小白
火鍋小龍蝦燒烤麻辣香鍋麵包蛋糕快樂水芝士
飯太香https://www /video/1255585034213494784
2樓：談話費
遺傳性脫髮，以及體毛旺盛。所以停掉健身了，等年齡大一些再恢復健身了，青壯年時期的我本就雄性激素水平偏高，要是還健身的話，簡直就是火上澆油
3樓：小小書童可笑可笑
1.美食很難做到營養健康口味兼得的狀態
2.戀愛除非伴侶也是自律狗乙隻否則很難2人一起自律戀愛分泌的多巴胺佔比逐漸可以取代一部分運動帶來的快感
3.應酬商海茫茫爾虞我詐觥籌交錯總是喝大
醉酒是很不利於健身的
4.工作壓力健身可以有效緩解工作壓力，但是工作壓力大到影響一天至少6小時睡眠和三餐必定影響健身訓練
4樓：多肉陳
前天，A：走今晚一起吃火鍋東西都買好了
昨天，B：我去你那拿個東西一起擼個串吧
今天，C：好久沒和你一起吃飯了，走，我請客。
明天，D：一起去喝奶茶吧，買一送一哦！
健身路上艱難險阻，朋友的熱情我很開心，但有點吃不消了都。
解決方法就只能一方面少吃點，一方面加大鍛鍊強度
5樓：乙個好人
頭髮越來越少了，健身斷斷續續兩年多，今年才突然發現同樣短的髮型，較往年頭髮稀疏的能看到頭皮了，雖然健身與脫髮並無直接關係，但是如果有脫髮基因，擼鐵能加速脫髮。
2023年和2023年沒健身時的頭髮
昨天拍的，現在的頭髮，髮際線上移嚴重，放大看已經有禿頂的趨勢了
6樓：深入我心
傷病！因為腰突游泳一年游泳。一星期平均4次2000公尺蛙泳因為不會自由式現在遊多了感覺膝蓋不舒服放棄改去健身房上個月跑步自己作死跑步以後拉伸錯誤右腿病骨關節炎跑步也不行擼鐵左胳膊肘部槓鈴彎舉會疼不知道什麼原因感覺不注重熱身導致的都是現在煩我去健身房可以幹嘛？
得好好學習一下熱身了
7樓：倍益康
喏，就是這個，健身路上最大障礙就是它，感覺主人想安靜健身真的太南了！我也想有乙隻汪星人來阻止我健身，這樣我也有理由肥仔下去了哈哈哈哈哈哈！
健身路上最大的障礙找到了！
8樓：
可分佛道兩系。
佛系的絆腳石是懶、饞，
佛系想的開，不想動，光想吃，
造成脂肪多……
道系的絆腳石是癮、欲，
道系追求極樂，菸癮酒癮性慾，
縱慾過度往往枯瘦如柴，
也就是肌肉長的慢。
9樓：方方
準確的說就是工作
自己毅力精神狀態都不錯，什麼健身太累太苦，堅持不下去這些通通都跟我沒關係，從開始進入健身房，沒找過教練，全憑自己摸爬滾打，如今已快兩個年頭。
吃的一天三頓食堂，有時八點下班有時九點，只要九點之前到家我就去健身，雷打不動，每週幾練健身計畫什麼的都跟我沒關係，只要有空我可以七練，練的也非常細，乙個月一練也無所謂。減脂從來不考慮，本來吃的就不好
工作是必須的，健身我也不會停下來。
沒什麼能阻止我，除了我自己。
10樓：閆一一
傷病吧，一些自帶的職業病（廚子），影響走計畫，賊煩。
所以我護具基本買了全套…但擋不住練的勤，還是每個月某個部位會發一次，比如腱鞘炎（右手腕，顛勺多），網球肘（左手翻鍋多），肩（連帶的），臀中肌緊張引起的腰部疼、腿麻（站得多，一天十幾個小時的站）什麼的…
這幾天左手肘肱橈肌廢了，等於說上半身沒法子練了，連帶著低槓蹲腿也不舒服。打算停幾天，熱敷+按摩看看。
訓練日去不了健身房，就很煩。
11樓：肖春華
沒有養成習慣。
解決：-不要想太多，固定的時間、地點做固定的事情，直到健身也變成一種習慣，一種到了時間就自然會去做的事情。
-如果是職場人就每天早點起床去運動，不然加班或者晚上的應酬就會打斷你的安排，通常早上六七點是不大會有突發情況的
-即使出現一兩次的突發情況，也不要太有壓力感或者罪惡感，這樣的心理其實不大利於堅持
12樓：盧卡斯吉
什麼美食啊娛樂啊工作學習啊都是扯淡，真正的健身絆腳石就是物件，我見過無數健身愛好者有物件後垮掉的，幾乎沒有例外，所以想練出水平練出成果就一定要單身！切記！
13樓：lalala
我老公（買私教課就當去玩玩。隨便練練就好了。想吃啥吃點啥。
你一點都不胖。）。我媽（想吃什麼媽媽給你做。
花錢找罪受。。）。。我兒砸（雖然不會說話。
啊啊啊啊啊啊。。啊。。。纏人）。。。
還有我那不靠譜的私教（那啥我去北京找我女朋友了。我打籃球哪哪兒扭了。我咽炎犯了。。。。
）。。。我太難了！！！！
14樓：想飛的豬
我的絆腳石就是我的健身教練。
唉，我對他真是又愛又恨，雖然我是個gay，但是我對自己不感興趣的男生是一點性慾都提不起來，我的教練就是提不起我的性慾那種，因為他給我的感覺很不成熟。我說這個的意思是我對他的評價是以正常中肯的角度看它，不是透過雞籠縫隙看他的。
他的身體素質不錯，但是看著腦子不是很好使，應該學歷不高，一眼看上去憨憨的，到合同結束前幾周還給我喝他的蛋白粉（他自己的蛋白粉他讓我喝我真的是感激不盡啊，蛋白粉就是他們的MAC和CK）開始上課還挺認真，後來就有點鬆懈，不給我帶腕表檢測心率，表上的訓練後心率就瞎寫。我本身身體素質也差，一遍一遍重新整理教練的最低重量三觀，連胸的時候真的是靠教練拉著槓鈴才做完一組組上推。
開始本來想減脂，後來因為學校食堂總體油量過多就轉為增肌，26節課下來了反而變胖了，雖說胸肌肱二肱三腿部肌肉都有所增加但是最在意腹肌還是看不見，這樣還是不能變成小狼狗啊（當時178，70，肉都在肚子上），教練又跟我說要加課，一節課原價三百學生價兩百五，不加了不加了，錢包真的受不了了，我最後買了杯飲料送給教練，就結課了。
我感覺健身房的制度讓教練無法專心訓練，私教都忙著去拉業務，跑業績。也有點擔心我那個憨憨私教，他本來就嘴笨，也不知道能不能有業績。
15樓：趙寅政
想必是男朋友本男了。
1.「收拾好了，準備去健身房」
「加油加油！」
「誒呀，平板忘充電了，去了聽不了歌了，就跑不了步了。不聽歌跑個步，心情就容易不好」
「那今天先休息休息吧……」
2.「我今天一定要去健身房了」
「棒棒噠～」
「如果我說我今天上了一天課太累了，不想動不想去健身，你會不會看不起我」
「不會呀，上課本來就挺累的。今天就先休息休息吧……」
3.「我要控制飲食，不能吃這些零食了」
「是的，你能這麼想是最好的」
過了3min，「我想吃辣條.....」
「忍忍吧，剛剛才說了不吃零食」
過了30min，「不行，我一直想它，看不進去書」
「那今天就先吃一包吧……」
16樓：果玉玉
因為我是個末流985的工科生，平時課比較多，作業要是不在做之前看書複習一下很少有很快就能完成的，所以健身都是偷時間去的，當然沒有翹過課哈，然後就是自己的懶惰吧，有時候給自己找一些作業還沒寫完，或者今天已經學習了很久已經很累了的藉口去宅在寢室而不願意去健身，不過我也是真心希望自己能盡快擁有乙個好身材，這就很矛盾。
17樓：Kevin
女朋友。。。
我女朋友特別愛吃自助餐，雖然自己吃一點點就飽了。
但這不是重點，重點是。。。
18樓：笑的腹肌疼
捨不得工作，父母的家庭的阻撓，其實自己是成年人，做什麼事兒，也都是用成年人的思維去思考問題的，不管有沒有自己組建家庭，還是的為自己活一次，人生比較短
19樓：Cross土豆
傷病…… 任何乙個小傷都能影響整個訓練計畫。年初我手臂尺骨意外骨折，綁了三個月，直接失去了30%自理能力，成也左手敗也左手，本身左臂力量和右臂就有些差距，再加上肌肉萎縮，對於乙個喜歡健身的人來說，帶來的是身體和心理的雙重壓力。
剛受傷時
後遺症也就是手臂綁太久，肩部肌肉過於緊張，比如斜方肌，現在好些了但還是會有勞損 ，整個手臂到背部全部肌肉萎縮，練了一兩個月，現在還在做基礎力量訓練，至少左右差距不能太大。
現在只能慢慢來了
20樓：點選此處了解更多
學習。或者說，健身成為了我學習路上的絆腳石會不會更合適一些(滑稽)？
以上的那句話我是認真的，在學習緊迫的時候（比如ddl或者考試之前），我需要花十分的努力才能說服我不去鍛鍊。
但是千萬不要覺得我是個有毅力的人！我經常做一件事，做著做著心態就崩掉，做不下去了。
實際上，我是把健身當成娛樂，甚至把健身當藥物的人。
我經常感到壓力很大，好焦慮，不過鍛鍊的時候，這些心理上的不適會減輕很多。
有幾次我出了一些事情沒法健身了，比如腳崴了啊，感冒了啊（真的是比較嚴重的那種，有點喘不過氣來那種，普通的感冒是無法阻止我去健身房的），那幾天我是真的感到心情很低落，甚至飯也不想吃。
可以說健身是我逃避現實的一種方式，對我來說不健身才是痛苦難以忍受的。
從這個角度上講，我和那些沉溺網路無可救藥的少年時乙個性質的。
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