1樓：一杯清水
健身的初衷就是為了身材管理，另外保持乙個好的身體機能。
身材管理其實是乙個人自律表現，通過控制飲食或者合理安排鍛鍊時間，達到形象管理。
乙個好的身體機能會讓人感覺如沐春風，你看華仔都快六十歲的人了，如今依舊活躍在電視、影劇上，完全不像乙個花甲之年的老伙子。
2樓：朝九晚五
我從小到大一直都是比較是瘦弱的那種，經常生病，抵抗力特別差，人也比較內向
一直都比較自卑，差點就社交恐懼了，後來接觸了健身，就是想讓自己的身體硬朗一些
然後找了私教，練了三個月從120到了140.帶給我的不光是身體上的變化還有就是心態上的變化，更加自信了，也願意跟別人交流了
3樓：拙成c
初衷是簡單的：更強，更酷，更有魅力。
但就像閱讀一樣，堅持下去，會發現許許多多讓自己繼續熱愛的理由，也發現自己在很多方面都悄無聲息地有了很大地優勢。
4樓：靈魂影視
才進健身房的時候，什麼都覺得新奇啊！你說地理位置吧，就在女神宿舍斜對面，開這學生健身房的也是位奇人，跑步機正面那窗戶針對著宿舍大門的，你懂滴！特別是到了初夏的時候，一邊跑步，一邊赫赫喘著粗氣，一邊看著姑涼們穿的清涼無比，有笑有鬧的進進出出，腦袋裡再YY點什麼，一口氣跑上半小時都不覺得累。
還有那那些啞鈴槓鈴什麼的，旁邊就站的是猛男啊，還帶刺青的！後來才知道他們都不是學生，是學校後門「混」的。不過，荷爾蒙是個神奇的玩意兒，總之在讀書那會，「混」似乎並不是什麼不好的詞，充滿了神秘感（先申明，俺真的是好學生，沒混過）。
還有「肌肉」這個詞也是挺魔性的，很多男生都天真的覺得有了「豹子一般矯健的肌肉」就化身超級英雄一般，女朋友也一定會更喜歡自己。後來想想，被肌肉吸引去健身的男生貌似比女生多多了，對女生而言，重視的不是什麼「肌肉」，而是「塑身」……
健身其實挺苦的，訓練強度把握不好的話，躺幾天動不了都是常事。後來還是神奇的堅持下來了，大二的時候我才110斤，大三的時候就145了，直到現在也是這個體重沒有變，大三那會兒的褲子我現在仍然可以穿，不帶改腰圍的。健身其實就是一種習慣，不一定非要進健身房，在家或者就在樓下練練也沒有問題。
但是，如果沒有那兩年多在健身房訓練的日子，沒有體會過那種苦與樂並存的滋味，也就不會有一種「想練練」的意識。
所以現在想起正式開始健身的原因，最主要的因素還是「荷爾蒙」。荷爾蒙會讓你覺得動漫裡的男神都是真的，荷爾蒙也會讓你隨時充滿了激情與好奇，荷爾蒙還會讓你精力過剩。衝動唄，青春就是用來揮霍的，這話真沒錯！
不衝動，不折騰，很多事錯過了就錯過了，沒有再來一次的說法。喝醉了是衝動，熬通宵是衝動，談朋友是衝動，結婚需要一點點衝動，健身也需要衝動。任何一件你有興趣，又想去做的事，就去衝動吧，趁著年輕。
沒有那時的衝動，就沒有現在的自己。
5樓：werty945
體檢檢查出內臟脂肪快達到脂肪肝的上限，醫生讓多運動，不要吃油膩，所以謹遵醫囑，開始健身。一年後內臟脂肪恢復正常，又開始以練腹肌為目標繼續健身。期間閱讀了大量健身理論，感覺受益匪淺，越學越有趣。
6樓：天藍色的情調
不吹不黑，起初是為了把妹，最後發現來健身法的女生大致分為三種，一種是土肥圓來革命的，一種是拍張五分鐘，修圖兩小時的，另外就是真刀真槍實幹的，土肥圓激發不了你的健身熱情，拍照黨無暇顧及你的辛勤，擼鐵的姐姐，連多看你一眼的時間都沒有。最後只能默默的拿起啞鈴擼鐵了！
7樓：TonyLee
我健身初衷:我剛開始接觸健身時，就沒有太多的想法，就想變得更壯一點。
後來堅持到高三，那時候的我就比以前壯碩了一些，高三因為學習就隔一段時間鍛鍊一次，到了大學慢慢接觸健身房了以後，就在健身房裡面訓練下圖就是我在健身房半個月的時候，那時候還沒有吃補給。
後來因為工作原因，健身時間不多，但是我才發現，由原來的初衷慢慢就轉變為一種習慣，即使在工作，我也要抽著時間來健身。健身現在已成為一種習慣融入生活。
8樓：小月
改變自己我做到了還需繼續努力！
2023年5月
2023年10月
斷斷續續的在健身房也有7個月了
2023年暑假1個月
2023年暑假2個月
2023年4個月
9樓：Mr浩
本來計畫了打算開始健身的。以前我也是乙個標準身材，165 120斤。現在完完全全變成了另外乙個人，身高和體重是是一樣的，有哪些小夥伴和我是一樣的，一起交流下怎麼能夠恢復到原來的身材。
其實最重要的一點就是找不到女朋友，這個讓我好難過啊，為啥別人都可以找到女朋友，難道是我不夠瘦。還是說我不夠胖。
10樓：老吳
太胖了，看著自己越來越大的肚子，體檢時候那些不健康的指標，除了油膩沒有別的形容詞來說自己了，有一次去醫院做彩超，大夫說我肚子裡都是油......
11樓：Jeremiah
裸著的時候好看
為愛鼓掌的時候自信
能撐起來衣服
練的大，SB就不敢和你叨叨
練的多吃得多，享受美食
扳手腕隨便秒同齡人
莫名其妙的自信心
為了打籃球不怕對抗
就是要比別人優秀
解壓啞鈴在手天下我有
12樓：Yvonne
我剛剛開始運動是在讀大學二年級時候，我是用了宣洩情緒和壓力的。
剛開始在學校操場跑2圈，就在站台上發呆十幾分鐘放空自己，我發現自己有壓力的事情，脾氣很容易爆發，而且經常身邊最親的人受罪，給人提醒了自己幾次，我覺得我要去改變這樣的壞脾氣，所以就開始跑步和放空自己去調節壓力，還有開始寫日記去反思自己的每一天。
習慣跑步，就開始接觸去戶外徒步，現在是非常喜歡徒步，再後來也開始練瑜伽。
13樓：新的甲子年
健身的初衷是因為每次體檢，醫生都會提醒我注意頸椎腰椎（以前是美工），很酸很疼的時候練下瑜伽拉伸下可以緩解3-5天，還有就是逢大姨媽必痛經加重感冒，要死要活，一年至少12次。身體很寒，冬天睡一晚都暖不了腳，四肢冰冷，韓式汗蒸50分鐘還只是覺得有點熱不出汗。
後來辭工轉行學瑜伽和普拉提的教培，漸漸發現脊椎疼痛少了，姨媽十次痛七次，感冒少了，汗蒸變成20分鐘出汗。但也保持在這個機率不變了。
後來接觸力量訓練，現在姨媽基本只要我來前一周不作死吃冰就會無感，幾乎不感冒（感冒也煮薑茶吃橙子，症狀三天消失也不嚴重），汗蒸五分鐘出汗。手腳冬天不至於像鐵一樣冰，但還是有點涼，睡覺是可以睡暖的，很滿足了。
現在健身的目的，就是驅寒、去溼、保持吃多了身材也不胖 ，挺好的。不同階段需求不同吧。
14樓：小少年
體重一直不上不下，不是乙個大胖子，但是老被別人叫小胖子，很不爽，就想看自己瘦的樣子是什麼樣，最開始鍛鍊，就在家買個瑜伽墊，跟著軟體一起學習，後來慢慢覺得施展不開，去的健身房，和教練學了一年，現在還不是很完美，但是會一直堅持
15樓：寒凌雲
對外公開的說法：為了不穿衣服的時候更好看
實際理由：買衣服需要買比身高小一號乃至兩號的（我是173身高，衣服基本都是170和165混搭的，從不敢買175的）
16樓：GirlSPart
健身是一項愛好，可以消磨時間，有人願意把時間花在打牌，打麻將，喝酒聚會，我更願意花時間對自己的身體進行鍛鍊甚至磨練，雖然有時精疲力盡，渾身痠疼，但過去之後，神清氣爽，精神百倍！
健身的初衷到底是什麼。？
遙遠 首先說一下健身後帶來的影響 可以改變體型，可以增大肌肉，可以增大力量，專項訓練可以增加某些專項運動表現，可以提高身體素質免疫力，可以交到一起健身的朋友，可以打發時間 根據這影響，那麼就很容易得到健身的初衷了，體型不好想改善，瘦弱或者喜歡大只佬想增肌增力，想在某個運動領域變強，身體素質差對自己有...
你修道的初衷是什麼？
算命，算得多了後發現人生注定。當時跟某前任在一起，算到我們那個月不好過 約定說那個月不要說分手。結果分了。後來給身邊的人算，發現情感 家庭 健康，很多是注定。於是覺得人類是被決定的。有更高生物的存在。沒信鬼神的時候我粗淺的理解為氣。現在慢慢接受了神仙的存在。當時悲觀的四方苦求真理的時候遇到了道教高人...
學習的初衷是什麼？
王學長 說實話，這個問題讓我想到了自己以前的學習過程。小學的時候，家人給買了很多書，光十萬個為什麼，都有2套。那兩套書，我翻了很多遍，以至於我覺得那個時候是我學習的巔峰。畢竟現在我都有孩子了，還記得當時書裡的一些內容呢。而當時，我讀書的目的其實就是獲得樂趣，一種獲取未知知識的樂趣。初中的時候，我的學...