1樓：近視防控小助手
眼睛乾澀在生活中很常見，對眼睛乾澀不適的症狀首先要從生活習慣上改變，包括睡前不要喝太多的水，這樣容易引發眼部水腫，保障充足的睡眠，睡姿不要採用側睡、俯臥的姿勢，這會讓血液迴圈不暢。
2樓：迷莎
這個問題，我來回答下。
首先，不知道你這種狀況出現多久了？還有休息後，眼睛能不能得到緩解。如果休息得不到緩解，建議你到醫院去做下乾眼或結膜炎的排查，以我的經驗，你應該是患上乾眼症了。
也可以看看我的這篇文章
在正需要奮鬥的年紀得了乾眼症是什麼體驗？
3樓：護眼能手-小海
眼睛幹的話，一般人稍微休息下也就能緩解了。但如果這種情況周而復始，長期存在的話，你就可能需要注意是不是患上乾眼症了。
我們一般五秒鐘眨一次眼，每次眨眼都會將淚膜重新鋪滿眼球表面。如果一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發，眼表就會失去保護層，我們也會覺得眼睛酸澀。但乾眼症患者新形成的淚膜往往不穩定，很快就破裂，因此，他們需要更多次的眨眼來維持淚膜的完整性。
眼睛乾澀是最主要的症狀。其他的話，還有眼癢、有異物感、怕風、畏光、迎風流淚等。
看你的描述，症狀似乎已經在影響日常生活了，建議先去眼科醫院做一下檢查。眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，吃富含維生素A、B1、C和E的新鮮蔬菜和水果，和富含OMEGA-3脂肪酸的深海魚油，以及橄欖油、菜籽油、堅果、蝦類和豆類等食物，保護黏液層。另外在謹遵醫囑的前提下，可以使用人工淚液緩解一下眼睛的乾澀情況，但需要小心一些含防腐劑、血管收縮劑和薄荷酚的人工淚液，這些會導致結膜和角膜病變，加重乾眼症狀的風險。
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