1樓：小迪辣
我也是有時候動作一大，就會扭到膝蓋…第一次扭到是兩年前，沒有注意膝蓋扭了一下，巨疼，但緩解一陣後能繼續走路，後來走路覺得右腿沒勁了，站不穩的感覺，二郎腿都弄不起來…為次還住過一次院，CT、MR各種片都拍過，顯示正常，查不出什麼問題，還有醫生建議做個關節鏡，後來商討很久沒給做，可能有啥後遺症吧，唉，動作稍不注意一扭到巨疼，咔一聲，坐著休息一會就慢慢好轉，沒那麼疼了，還是覺得有問題，煩死了
2樓：公尺公尺卡爾
我今天做深蹲的時候左膝又扭了一下。。好在是在家裡，馬上噴上止痛藥水帖上膏藥就好了很多
第一次是有一次跳街舞的時候，不知道是準備活動沒做好還是什麼，跳躍的時候左膝直接就扭了，坐在地上好久都沒有緩過來。。但是這種扭傷外表根本看不出來，也沒有淤青腫脹什麼的，我懷疑是韌帶拉傷了。第一次扭傷真的超級難受，連睡覺膝蓋都沒有辦法伸直，上廁所也只能勉強蹲下去。
一直過了半個月天天貼膏藥才好。 感覺以後做運動真的要注意一些了，有點擔心會成習慣性扭傷。
3樓：
我也是這樣，特煩人，之前學校體育課上的特別累，我來廁所換衣服，蹲下的時候就扭到了膝蓋，站都站不了，孤身一人的，快要上課了，超級痛苦，我一點一點忍著痛站起來的，然後就能聽到「咯」的一聲，我的膝蓋又扭回來了，走路慢跑沒問題，也不會腫，但還是會隱隱作痛。
一年大概五六次，服了。哪位大佬指導一下我該怎麼做，要去醫院檢查嗎？
4樓：TC小創
可能是下肢肌力不足，平時可以加強下肢肌力的穩定性訓練。增加大腿內側如股內側肌，大腿後側如膕繩肌，大腿外側如股外側肌，小腿後側如小腿三頭肌等的肌力。
5樓：蘇小孩
我也是....求解....自從有一次受傷後就一直扭到膝蓋每個月一次走走路就崴可以感覺到突然兩個骨頭錯位了的疼痛現在只能避免運動了
總是習慣性貶低自己是否是病態？
少年呀 習慣性貶低自己，這是屬於自卑的範疇。自卑是一種正常的心裡狀態，並不能說是病態。主要還是得自己恢復自信，大膽邁步，向前進！這才是真正改善自卑的辦法 洛希極限 為什麼要想那麼多呢？我也是習慣性貶低自己 但是我也沒覺得因為這一點兒 我就病態啊 我怕別人說我醜，於是我先自己說自己醜。我怕別人說我窮，...
因為長期打籃球導致腳踝的習慣性扭傷應該如何處理？
其樂無窮 穿保護性強的球鞋，勒布朗的戰士9和10都保護性強。我也一樣之前是習慣性扭傷，不停的扭傷，後來買了戰士系列球鞋固定腳踝。經常受傷說明和你打法也有很大關係，如果你是突破較多的話建議你改打法，以投籃和運球為主，尤其是三威脅要練好。打球時盡量少跳，搶籃板時卡位再搶，否則容易踩到別人腳上，多練運球和...
為什麼領導習慣性質疑員工？
這個很正常啊，一般做領導都有一套自己的價值觀體系。如果不是對自己的自信加上能力的認可，人家也不會當老闆。加上你剛剛參加工作，在老闆眼裡就是 我吃過的鹽比的走過的路還多 經驗主義。所以發生這樣的問題也比較正常，比較老闆也分很多種。不過，這種局面也不是不能改變，你可以做一些老闆看得到的事情出來，讓他發現...