1樓：雷斯林
我練了24年，各個時期都有喜歡的健美運動員。而且一直想練的像他們一樣，直到練了20年後，我發現了乙個很讓我崩潰的事實，健美練的好的，每個人都特別能吃還能拉（就是消化特別好），並且他（她）們的財力也能支撐的起。所以說，窮文富武，沒錢就隨便練練就行了。
（另：強森在訓練期每天吃十一頓飯，光牛肉雞肉每天就是兩三公斤，還有各種補劑，每個朋幾千刀花在吃上）
2樓：王一饒
不能，因為你沒錢打藥。打藥能不能，也不能，你沒有人家的時間，精力和毅力。
每天都練的精疲力盡的結果是過度訓練，越練越累，後面運動能力不增反降，還可能受傷。
如果是普通人更糟糕，會導致生活工作學習全都一塌糊塗。如果是專業運動員也不可取，因為你無法取得進步。
3樓：莉亞
你練一輩子累死也練不到強森那樣，因為他是用類固醇的。你用藥的話最頂級的教練不考慮金錢和健康的話5年可能達到他的高度，但是先天條件還是沒得比（身高，骨架大小，比例）
4樓：差一點就進了
我記得有乙個很有名的運動員說過一句話：大概意思是如果你追求卓越，不停的訓練到極限值。那你會進步的很快，但你之後肯定會遇到傷病。
力竭確實是乙個很好的標準用來檢驗你是否練到位。不然也不會有倒三角訓練配合最後5kg啞鈴的俯臥撐這種極端訓練的方式。
5樓：於洪波
從描述上來看，還處於小白階段。
首先，健身練到沒力氣不是每次訓練的檢驗標準，科學詳細的計畫才是，而且你要保證你的動作標準安全。
其次，健身並不是只有訓練，飲食也極其重要，休息也一樣必不可少，這三樣缺一不可，否則不是健身，是自殘。
最後，健身的人群千千萬，能達到強森的有幾個？絕大多數的人，有詳細的計畫，充足的營養的休息，但是離著強森還差著好多好多條街呢，強森的程度，已經不是普通訓練能夠達到的了。
6樓：Doublelift
不可以的，力竭很危險，也沒用。身材要看你遺傳，不是每個人都可以練那麼大塊的，遺傳，訓練，飲食等等等，都是關鍵因素，訓練循序漸進就可以了，不要一味追求重量，那是沒用的。
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