1樓：YUNMAI雲麥
這說明你需要進一步的挑戰極限。
在你經過一段時期以及一系列的運動之後，肌肉慢慢變強，原來的訓練強度是不會再帶來強烈的痠痛感。因為隨著訓練水平的提高，我們的身體的肌肉耐力和力量會越來越好，恢復速度越來越快，飲食合理及時，拉伸和休息到位，就可以讓我們的身體迅速恢復的。
有一定基礎後，只有在瓶頸期，衝擊極限，打破瓶頸的訓練後，才會有強烈痠痛感。了解好自己的身體狀態，選擇適合的訓練計畫，準備隨時打破極限，進一步挑戰，痠痛感就會來了。
2樓：Jared Li
我現在也在鍛鍊，前陣子適應期會特別難受，兩臂疼到一翻身就醒。現在不會了，教練說是肌肉量不夠所以不疼，之後肌肉量上來了練一次就疼好幾天。
3樓：
完全沒任何關係啊我同學跑步跑兩圈吧回來說渾身疼然後不敢運動了我都告訴他是缺乏運動結果我每天跑15圈+ 肌肉也不會感到疼痛就是你平時缺乏運動需要鍛鍊鍛鍊了
4樓：damon-旭
不會把，原先我是每天晚上跑步30分鐘左右，持續挺長時間，每天就沒有感覺到肌肉痠疼，但是間隔1個月左右沒有跑，後來在跑的時候第二天會感覺到肌肉痠疼，後來就好了。
鍛鍊之後第二天肌肉不痠痛，繼續鍛鍊好還是隔天再鍛鍊好？
隨性安穩 1 為什麼在運動之後會產生肌肉痠痛？其實之所以我們在運動過程當中沒有覺得痠痛，而在運動之後反而會肌肉痠痛，就是因為這類的肌肉痠痛相當於延遲性的肌肉疼痛。這種疼痛在正常情況下運動後的一兩天是最疼的時候，然後再慢慢地開始消退，最後歸於平靜。個人認為，只有運動新手才會出現肌肉痠痛的情況，其實不管...
肌酸能鍛鍊後第二天吃嗎
維托貝斯特 肌酸 最開始服用的5 7天，20克 天，分4次，分別在清晨 午餐或晚餐後 運動前30分鐘內 運動後30分鐘內服用 具體使用方法如下 1.清晨 肌酸衝擊期1 將5克肌酸與20克健身飲一同溶於200毫公升溫水中一同服用或將5克肌酸與200果汁一同服用。2.午餐或晚餐後 肌酸衝擊期2 將5克肌...
為什麼鍛鍊完第二天沒感覺？
時光的糖 有可能是你沒有找到正確的發力位置，力量分散了，所以這樣的強度下讓你感受不到肌肉痠痛，這個時候，向教練或者健身房長期鍛鍊的人請教一下，看看有沒有幫助。也有可能是當前這個強度對你來說確實小了一點，適當調整一下。再有就是，對我來說，練完後第二天沒感覺是正常，第三天才會有乏力痠痛的感覺 大汝雜雜 ...