1樓：iEyuyu
症狀輕點，影響生活；
症狀重點，影響性生活。
腎虛，也叫腎虧，是中醫裡的概念。那麼補腎也得從中醫等傳統文化的精髓裡找，食補、藥補、動補。
補腎最好的方法是運動，食補藥補不如動補，我告訴題主乙個低調的補腎高手——站樁
中醫的腎主藏精，主生長、主發育、主生殖
人體的生長的生命過程與腎中精氣的盛衰有著密切的關係，生殖與腎經有著密切的關係，腎分腎陰腎陽，也稱為元陰元陽
「怎麼補腎，肯定還是要從中國傳統文化中吸取精髓，求助於中醫，練功之類，畢竟西醫根本不認為這個是病，也沒任何辦法治。」@化龍需點睛老師說過
藥補食補肯定都是有效的，但是有個前提，就是要辯證，同樣的腎虧，你吃了有用，換個人吃，不一定會有用，因為腎虧其實挺複雜的，分陰陽，分精氣不說，還分寒熱，搞不對症，就沒有用，還可能是有害的，所以如果你用藥補或者食補，一定要找專業人士開方子，有針對性的來弄
如何補腎？
怎樣補腎，男人做什麼運動可以補腎？
補腎之先在於堵漏｜孤陰不生，孤陽不長
堵漏就是戒掉傳統手藝，做好這兩手準備，一手補，一手堵漏，通過站樁調動起腎氣，腎精自然補好。
想補虧虛的腎，只能從補腎氣上下功夫，我之前就說過，補虧虛的腎，藥補食補都是有效的，所以，你肯定可以通過以上兩個方式來補，前提是你遇到厲害的中醫
@化龍需點睛老師說過「手淫導致的腎虧不好補，是所有腎虧裡面最難補回來的其中一種，比縱慾造成的腎虧難補很多，和長期服用壯陽藥造成的腎虧有的比。
所謂，孤陰不生，孤陽不長，沒有陰陽的相互流通交合，萬事萬物都是無法生無法化的
男女之事也是如此，而手淫，除了虧損你的腎和精氣神，讓你上癮之外，其中乙個重要的危害就在這裡。」
人之所以手淫，其實，大多數時候，並不是因為性慾。
其實真正因為性慾而手淫的次數並不多，真實比例很低，多數時候，你手淫，只是因為你想手淫，而不是解決性慾
而，不是因為性慾，卻去做一件為解決性慾而做的事，好比是，你根本不餓，而卻又不停的去吃，你能說，這個吃是為了解決飢餓的好事？
顯然不是，只會讓人得肥胖症了。
大夥都是如何染上手淫的？
男生因過度手淫導致的腎虛該怎樣補呢?
2樓：[已重置]
腎虛，可分為bai腎陽虛、腎陰虛、陰陽du兩虛、腎氣虛、腎精虧虛等。zhi
目前，腎陰虛和腎陽dao虛比較常見。陽虛為功能不足，即臟器功能比較衰弱；陰虛為物質不足，即經血匱乏。
陰虛是因為機體和津液不足，所以陰虛常常生內熱，內火旺盛，主要表現為潮熱、盜汗、煩躁不安、口幹口渴、四肢痠軟、失眠多夢、形體消瘦、眩暈耳鳴、月經量少、舌紅少苔等。
陽虛是因為機體的熱量不夠，所以陽虛則寒，火力不足，主要表現為面色白、畏寒、四肢厥冷、精神萎靡、舌頭淡胖、脈細微數等。
除此之外，因腎陰與腎陽之間往往相互影響，在疾病發展過程中，若腎陰虧損長期不得改善，常可影響到腎陽，而導致陰陽兩虛，亦即"陰損及陽";相反若是腎陽虛損長期不得改善，也可變化為陰陽兩虛，這情況又稱為"陽損及陰"。陰陽兩虛則一般是指既有陰虛也有陽虛，所以表現為既怕熱也怕冷。
3樓：曉晗
虛汗盜汗：腎臟衰竭
原因：腎主五液，入心為汗，腎不好就會影響津液代謝的平衡，所以就會出現這樣的情況出現
第一：營養元素流失，免疫力下降，消化功能減弱，鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失造成你生長發育遲緩，體質太虛，腎臟衰竭
第二：性功能精力不足
嗯，具體怎麼調理曉晗還需要進-步了解清楚你的情況以及導致你目前情況的原因，這樣我才能給你搭配針對性的調理方案和最好的建議，男性問題可容不得半點馬虎呢。
4樓：「已登出」
怎麼判斷腎虛是否嚴重可從這四個方面來判斷
腎虛是很多人都會出現的一種症狀，而腎虛的發生或使人出現全身乏力、腰膝痠軟以及精神下降等症狀表現。不過許多人對腎虛的了解都不多，所以並不知道自己得了腎虛，其實腎虛也有輕重之分，那麼大家在生活中應該怎麼判斷腎虛是否嚴重呢？大家可以從以下4個方面來判斷。
1、看精神狀態
通過觀察精神狀態的方式可以判斷乙個人的腎虛症狀是否嚴重。一般來說，患有腎虛的人在生活中都會出現精神狀態下降的情況，一般主要表現為精神不振以及注意力不集中，患者同時會出現腰背部隱痛的症狀。如果腎虛的症狀比較嚴重，那麼患者就會出現精神萎糜以及記憶力下降的症狀，並且腰痠背痛的症狀會非常明顯。
2、看排尿
腎虛的人在患病之後會出現排尿異常的症狀，臨床上主要表現為尿頻和尿急，而如果腎虛的症狀比較嚴重，那麼患者在排尿時就會出現小便時間明顯延長的症狀。
3、看舌苔的顏色
通過觀察舌苔的顏色可以判斷腎虛的症狀是否嚴重。健康的舌苔應該是粉紅色的，並且也比較富有光澤感，而腎虛症狀嚴重的病人在生活中會出現舌苔厚黃的症狀。這是因為腎虛的人其體內的寒氣比較重，所以體質會偏濕熱，因此容易出現舌苔厚黃症狀。
4、看怕冷的程度
想要知道自己是否患有嚴重的腎虛症狀，大家可以檢查自己是否存在畏寒的情況。如果在炎熱的夏季時發現自己依然感覺寒冷，說明腎臟功能出現了問題，如果同時出現了冒虛汗的症狀，這說明腎臟虛弱的症狀非常嚴重，並且患者也會出現常年四肢冰冷的症狀。
給大家詳細介紹了判斷腎虛輕重程度的4個方法，想要判斷自己是否患有嚴重的腎虛症狀，大家可以通過這幾個方法來檢驗。如果大家在生活中出現了腎虛的症狀，並且症狀比較嚴重，要及時通過藥膳以及飲食調理的方式來改善，必要時也可在醫生的指導下服用中藥來進行調理。
5樓：兩清
判斷腎虛的嚴重程度，可以根據腎虛表現的症狀聽眾來判斷腎虛的嚴重程度，例如腎虛會引起頭暈，記憶力減退，腰膝痠軟，還有就是四肢無力，多夢失眠等疾病，並且有的腎虛患者還會出現視覺疲勞以及耳鳴的現象，更有甚者腎虛患者會引起性能力減退。
6樓：優力
腎虛是輕還是重這是要根據自身的情況以及自身表現出來的一些症狀來確定的，腎虛不管是嚴重還是輕都不可忽視。
如果出現全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退、經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等症狀就是腎虛重的表現。
出現嗜睡、四肢乏力、食慾不振等症狀是腎虛輕的表現。
如果症狀比較輕平時就要注意休息、不要過度的勞累，而且要適度的性生活，同時要注意保證充足的休息時間。
腎虛嚴重的話，就要到正規醫院中醫調理，注意鍛練身體，增強體質。
可以通過飲食補充營養，吃些蛋白質，多種維生素，海鮮類等強腎的食品。
7樓：赤子之心
雙手舉起，用手大拇指，按肋骨上方，如果出現刺痛感，說明腎有些虛。建議食補就可以，青口貝羊肉首選。多吃些含鋅的食物，多喝點奶
8樓：男科醫生周強
中醫來講，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。
其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；
腎陰虛的症狀為熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
如何簡單有效的判斷下，自己是否腎虛
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