1樓：奈何
上了差不多八~九年的夜班，兩星期一換，不忙還好，偷偷的睡兩個小時，遇到忙的時候，就慘了，像前幾年，突然訂單很多，一直忙了大概一年半到2年，晚上沒怎麼偷雞了，結果就出事了，一直覺得不舒服，過年的時候又晚放假，又加班年28，一直沒空去看醫生，終於到2023年6月，沒那麼忙了，去隨便驗了個血，做檢查，好傢伙。。高血壓，高血脂，高尿酸，肝功能GGT好幾百。。。最後還糖尿病。。。。。
2樓：初雪0730
急診科五年夜班，離職都提過好幾次，後面因為懦弱膽小和對未知的恐懼，還是默默留下來了。最明顯的問題是特別健忘，丟三落四，整個人昏昏沉沉，經常頭痛頭暈胸悶胸痛，還很容易抑鬱想不開，鑽牛角尖。
3樓：沉睡
回答此問題時正在上夜班。今晚是最後乙個夜班了要連上四個夜班。每四周上40小時夜班。
下次夜班是三周後。上夜班期間脾氣很差，自己也知道所以那幾天除了上班就在家休息什麼也不能做也睡不好非常痛苦！
2023年更新下
去年12月面試了份新工作
在社群上班再也不用上夜班了哦耶！！
4樓：jessica
做為乙個上了15年夜班的一線醫生，我覺得我有資格回答這個問題。
先看證據：
無疑，負責任地說，值夜班是最傷身體的工作模式，沒有之一。
你可以在pubmed上搜尋night shift，如上圖，會有很多關於夜班傷身體的權威證據。
做個模擬，很多沒有老一輩沒有保姆照顧孩子的新手媽媽特別有體會，奶孩子的頭一年，假如伴侶不給力，抑鬱情緒特別常見，對不對？
因為起夜因為睡不好覺因為通宵整宿的餵奶很折磨人。產後一年是產後抑鬱症的高發期。
有沒有想過，孩子是你自己的尚且難以忍受；做為醫生，卻經常要為了別人的孩子，別人的父母數十年如一日這般忍受折磨（而且其中一部分根本是人為造成的，上過中國醫院急診班的醫護應該可以理解，很多病人凌晨1點2點3點來就診，很多其實根本沒有急診指徵，但你不得不為其看病，忍著唄……因為這是現狀，乙個人改變不了）
精神身體的雙重折磨下，有能力有想法的同志會換崗。有其他手段的，譬如靠婚姻高階的，也逃離了……這方面蝦有蝦路蟹有蟹路……
繼續在一線幹的，譬如我，長期安眠藥……免疫力下降……經常要做心理建設。那些長期夜班還能苟活下來的不是真正熱愛醫學事業的人，就是特別耐操的小強，自求多福吧。
5樓：二薇
輪月夜班，一下就上乙個月夜班，現在準備去上第三天的夜班了，感覺脾氣差了，睡不著，精神也不好，吃飯也吃不下去，真的想離職了
6樓：不造
這個問題就跟長期熬夜有什麼危害一樣的，長斑，黑眼圈，皺紋，衰老，身體機能下降，記憶裡減退，注意力不集中，頭髮大把大把的掉，脾氣會開始暴躁，白天想要睡覺，怎麼都睡不醒，沒精神，抑鬱，焦慮，失眠，經常大腦混亂，等等等等，很多毛病都會找上門
7樓：籠中鳥
脾氣變臭，情緒會變得不穩定。長期缺覺讓人會覺得身體處於一種疲憊狀態，哪怕白天你睡了很多。可是畢竟是晝夜顛倒，沒遵守自然規律人的機體調整不過來。
特別對於女生來說，危害極大！總之，熬夜等於慢性自殺
上夜班對身體有什麼危害？
不講道理的大炮 就上了乙個月夜班，嚇得我直接辭工了。現在這幾天盡量白天不睡覺努力把作息調整回來。可是到了凌晨經常突然就醒了，我猜可能是內臟排毒混亂而引導的，我可恨透了值夜班，哪個殺千刀的發明了上夜班的。感覺現在每天6點鐘就醒了 龍貓的姐姐 身體該休息的時候沒有休息，該排毒的時候沒有排毒，該保養的時候...
由於工作原因必須長期上夜班的人，怎樣才能盡可能的降低對身體的傷害？
winter 我爸爸也在上夜班晚7 早7 每天上班有兩人可以輪流休息一半時間晚上可以休息4個小時左右白天按時三餐午飯過後休息幾個小時感覺也還好我爸爸屬於睡眠很好的躺床上就能睡著如果是平時睡眠不好的人上晚班會很累還有注意運動重要的是定期檢查身體！ 十二 我也是長夜班，白天睡覺晚上幹活，習慣了感覺還好，...
我是長期上夜班（0 00到8 00）然後我凌晨2點可以趴著睡到早上5點或者6點，怎麼安排時間危害小。？
好朋友心電圖機 當然最好的辦法還是盡量找份不需要上夜班的工作。熬夜最大的危害主要是睡眠時間不規律，睡眠不穩定，而不是睡得晚。實在要上夜班的話，盡量比較規律的安排睡眠時間。你可以晚上2 00 6 00睡覺，然後8點下班繼續睡睡到中午12點以後，盡量保證每天睡眠時間大於8小時。當然，一般白天的睡眠質量很...