1樓：winter
我爸爸也在上夜班晚7-早7 每天上班有兩人可以輪流休息一半時間晚上可以休息4個小時左右白天按時三餐午飯過後休息幾個小時感覺也還好我爸爸屬於睡眠很好的躺床上就能睡著如果是平時睡眠不好的人上晚班會很累還有注意運動重要的是定期檢查身體！
2樓：十二
我也是長夜班，白天睡覺晚上幹活，習慣了感覺還好，你現在晚上讓我睡覺我也睡不著。
我認為吧，不管怎麼樣，一天8小時睡眠必須保證。
我們年輕人上夜班沒事，你爹已經老了，身體吃不消很正常。
3樓：水煮雞胸脯
我是四天乙個夜班，上一白一夜休息兩天，就是健身，我是力量，加有氧，有氧就是游泳，多運動。吃點好的，吃的不能再湊合，要不身體會吃不消，親身測試吃的不好天天會昏昏沉沉的
4樓：
v看到你的提問，我也很心痛。只有上過夜班的人才會搜到這個問題。吧。
本人女，26歲。上夜班兩個月。簡直是痛不欲生，掉發脫髮嚴重，身心也極度不健康。
上完兩個月班，經常會發生嘔吐的現象，三餐也極其不規律。每當半夜下班，回到小區的時候，空無一人的小區讓我感到害怕.感覺嚴重和社會脫節了。
開始懷疑人生，甚至覺得自己有點抑鬱.現在是大年三十，自己乙個人窩在房子裡，哪也不想去，開始落寞。覺得世界上的快樂都與我無關。
抱歉，我不能給你提供什麼有益的參考.因為自己也深陷其中，難以自拔。
5樓：
那些答案說辭職的就不要強答了、有這個選項為什麼還要來提問？如果所有人都不上夜班社會豈不癱瘓？來搜尋這個答案的上夜班都有自己不可避免的理由吧。
6樓：
每六天上兩個夜班，以前都是睡覺睡覺睡覺氣色一樣差得要命，現在報了健身房，夜班過後正常睡個四五小時就揹包去健身房鍛鍊，跳操游泳打拳什麼的有氧的力量的，反倒精神好了，人人都說面色紅潤有光澤白裡透紅什麼的，精神面貌就不一樣，感覺天天充滿正能量，還有就是飲食，盡量在家吃，多吃水果蔬菜什麼的，必須在外面吃的時候也撿好的吃，好點的飯店吃什麼的，沒了。
7樓：
我們來考慮一下這個非常現實的問題
我們為什麼要上班？
為了賺錢，為了生活，為了社會責任感？為了...
我個人很佩服那些諸如科學研究人士，真的是承載這一種責任感，完全將個人問題拋在腦後，但回到現實，大部分人上班也就是為了更好的生活，基於的是一些生存相關的問題。
那麼問題又來了？
上班為了賺錢，賺錢為了更好的生活，更好的生活是過的舒服，過得好，如果身體差了，甚至嚴重性的問題，我們還能生活的好麼？既然不能，我們賺錢為了什麼？既然不知道賺錢能幹什麼了？
那我們上這樣的班意義還在哪兒？
這問題我自己說的都覺得有點繞了，但是我想表達的是，不管什麼都抵不上自己的健康來得重要。
醫院藥房人員想換個不上夜班雙休的工作，crc dm pv哪乙個工作合適？
同同 CRC DM PV這三種工作正常都不需要夜班，且保障雙休，但CRC作為一線工作，每天的工作是在醫院協助研究者和研究團隊完成試驗，協助各種瑣碎的事情，您畢業9年，說明工作時間也蠻久了，且在醫院藥房，所以需要衡量好是否可以接受這些事情。DM和PV的話一般如果剛畢業可入行，但不清楚畢業多年的入行，是...
我現在的工作要上夜班，還是體力勞動，雖然掙得多，但長期身體亞健康狀態，我該不該放棄這份工作了！？
叫我紅梅 其實你的身體已經已經告訴你答案了。工作機會 這一兩年5G的快速普及和AI智慧型的發展又將會淘汰掉一大批人，體力勞動的工作機會也會越來越少。轉型迫在眉睫。身體狀況 亞健康說白了就是疾病的早期階段了，繼續辛苦的體力勞動，再加上年齡的不斷增長，如果不會用正確的方式保養身體，身體機能會直線下降，很...
由於老公常年異地工作的原因，怎樣做可以最大程度避免家庭教育中父親的缺失？
抱著西瓜看星星 首先需要媽媽可以經常在孩子面前提及爸爸，並給孩子講爸爸愛自己的事情，加深孩子對於爸爸的印象和感受，其次需要爸爸通過網路的形式和孩子溝通交流見面，偶爾可以寫一些書信，由媽媽念給孩子聽，再其次就是媽媽要在節假期帶孩子去看爸爸，或者爸爸回家和孩子相處，做到高質量陪伴，需要媽媽事先將孩子的情...