1樓：我的心可以給你
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
2樓：Ronni
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
3樓：三分熱度
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
4樓：微雨青蓮
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
5樓：伸手摘星星
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
6樓：盼望你的疼愛是奢求
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
7樓：我多情了
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
8樓：姐不是林黛玉
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
9樓：逃避
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。可以適當運動，不要太劇烈。有條件的去健身房，啤酒肚等一系列的身材走形病看個人想不想改善吧
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
10樓：Laina
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
11樓：愛之擱淺
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
12樓：過於猖狂
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流；
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
13樓：南充舞者
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
14樓：霧靄少女
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
做飯一定要開抽油煙機。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
15樓：彭嘉禎
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
每天熱水泡腳，並做適當按摩。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
16樓：對岸的火
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
17樓：生性溫柔
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
18樓：紫色的彩虹
別總喝白粥。公升血糖快、營養單一，也不養胃。
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
19樓：瑰語
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
20樓：茶涼緣盡
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
21樓：Vicki
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
22樓：Carmen
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
23樓：天天有喜
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
24樓：屋頂上的拾荒人
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
保證每週 5 次、每次不少於半小時的中等強度有氧運動，減脂塑身、增強心肺功能、更能提公升顏值，因為美麗「動」人。
睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流；
25樓：桀驁如初
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
26樓：Nanci
適當的壓力不是壞事兒，把壓力當壞事兒才是壞事兒。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
27樓：Lois
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
28樓：Cael
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
做飯一定要開抽油煙機。
29樓：漂流
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
30樓：不思進取只思你
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
堅持每天鍛鍊或散步30分鐘。可以適當運動，不要太劇烈。有條件的去健身房，啤酒肚等一系列的身材走形病看個人想不想改善吧
習慣午睡半小時。
31樓：別人的垃圾我的寶
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
32樓：Cosmo
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
切生食熟食的砧板分開，擦檯面和洗碗的抹布分開。
33樓：Cody
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
34樓：清晨的雨
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
生活有規律，合理安排每一天的生活
35樓：眼裡釀酒
睡前不吃東西，不止為了保持身材，更為了防止胃食管返流；
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
36樓：軟妹製造機
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
遠離二手菸，從不飲酒；
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
37樓：掛號思念
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
遠離二手菸，從不飲酒；
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
38樓：晚風千千
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
上廁所盡量不看書、盡量不帶手機，三五分鐘完事。
39樓：半逍遙
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
40樓：從不是我
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
41樓：你是我的止疼藥
. 睡覺時，仰臥最好，側臥也行，腰痛的話，腰下面可以墊乙個小枕頭。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
生活中有哪個瞬間讓你覺得健康很重要
Andy 躺在手術台上的時候 不只是，發燒都能意識到這個。一年一年看著體檢報告，脂肪肝，血糖，各種小囊腫小息肉，他們都在不停的提醒你，身體的問題在嚴重到一定程度以後是不可逆的。他關係到你的臉，氣色，頭髮多少，身材的變化，運動的能力，吃飯的自由，甚至排便的自由。健康是一切的基礎，我甚至想過寧可做乙個健...
生活中，有什麼好習慣嗎？
不知道 保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。 Connie 中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉 別壓眼...
生活中有沒有哪個瞬間讓你明白「學習」真的很重要？
王小博 當我發現崽子同班小朋友以後可以直接進西工大附小讀書的時候 因為那位小朋友的爸爸是引進人才 引進人才的子女入學好像可以隨意挑選 嗯，讀書真的可以 想去哪就去哪 Jaspecusial 在看到周圍的人素質都很低，把啃老說得理所當然，女生天天耍心機勾心鬥角，追求奢侈品和盲目消費，炫富，總是麻煩別人...