1樓：哈了哈了
規律的睡眠，能保持一整天比較精神，學習和工作效率也相對較高。
每天業餘時間學習一小時，不多，但是勝在是習慣，是堅持，積少成多。
上班時間用番茄鐘，除了偶爾被同事外面效果極佳，可以專注解決手頭的工作，又能在兩個番茄鐘的五分鐘間隔心安理得的摸魚放鬆。
早洗澡，洗完澡會覺得再也沒什麼事在睡覺前需要掛著想，可以盡快做完事情準時睡覺。
2樓：CBD病友互助
每天寫日記其實挺好的，但是我要說的不是這
個，而是每週堅持鍛鍊，找一項你喜歡的運動，堅持下來，身體是革命的本錢，這句話不用我告訴你是誰說的了吧。
我每週堅持打兩次籃球，每次2個小時，有時候半場，有時候全場，現在新陳代謝和年輕人一樣，很正常，有可能比現在的年輕人還好。生命在於運動，現在這句話可能有些爭議，但是運動卻是會讓你延遲衰老，精力充沛。
在家裡也可以做一做拉抻練習，讓自己的筋骨緩解一下。現在大家都對著電腦，拿著手機，肌肉很容易僵硬，所以鍛鍊起來吧，現在開始，一點兒都不玩。
3樓：心少年
好的習慣都是堅持後獲得。
堅持運動，我獲得了好身體。
堅持學習，我了解了世界，也越了解自己（缺點與優點）。
堅持微笑，我影響了他人，他人也反饋了善意給我。
堅持早睡早起，我的身體更棒了。
堅持吃東西，我活了下來……
4樓：
1）喝豆漿
如果沒記錯，我是從12年就開始用豆漿機自己打豆漿喝，偶爾會打一些花生漿，幾乎沒有中斷。
我的記憶力沒有因為生孩子而衰退，不知道是不是有很大的關係。我比同齡人的記憶力好得多。所以我接受新技能的能力也不錯。
2）瑜伽，11年開始的，我除了產後一段時間鬆垮（不能運動，只能做柔和的修復），我的體重從來沒有超過115斤，我身高1公尺7。並且線條不錯，沒有彎腰駝背和厚厚的斜方肌。
3）看書閱讀，從大學時開始就沒怎麼間斷，不管什麼書，我都能新平氣和看完，所以心態還不錯，看待問題比較客觀，隨著年齡的漸長，書本上的文字給我帶來的人生啟發越來越多。16年孕期，看書讀書聽書做胎教，孩子現在3歲多，也很愛看書，從來不玩手機，看書也很專注。
可能是我比較老土，我個人不能接受電子書，看起來沒有紙質書實在。
總之，有些東西並不是聽人家說多好然後不得已去堅持，是因為內心認可所以一直堅持，在堅持的過程中收穫了一茬又一茬實實在在的好處，然後才願意真心實意的推薦給別人。
你有哪些生活中的小習慣讓你受益終生？
又見薰衣草 堅持早睡早起真的很有益處。也希望不論工作有多忙，生活上有多想嗨的大家都還是能早早睡覺哦 第二天其實是可以自然早起的。這就是我覺得生活中值得堅持的好的小習慣。 美美噠 1.沒有事多拉伸，我一閒下來就喜歡拉伸腿，現在大家都說我的腿又直又細，腿型好看。2.早晨起來喝一杯開水，對調節便秘，排除毒...
你曾經養成的好習慣，對你現在的生活有多大的幫助？
堅持健身，腰疼，髖關節彈響，駝背，全都明顯改善了，東西隨手放回原處，想拿的時候從來不用找，生氣先不說話，避免說過頭，戒酒，半戒那種，這個沒感覺變化，不過肯定有好處，不會久坐，坐一會就起來活動 早晨篇 1 每天按時起床，形成固定的生物鐘。2 早，上醒來，喝一杯溫水，啟用自己的身體。3 早上 擁抱 Su...
談談那些在你的青春裡讓你心動的瞬間？
圓丸子 我覺得我青春心動的事情 是高三我男朋友穿著乙個白色襯衣站在教室門外等我那一瞬間真的超級心動！是男朋友打遊戲的空檔給我扇風 是好朋友看我心情不好跨越大半個教室給我傳遞過來的紙條是男朋友認真教我數學的時候 知津 某年某月某日，我穿過走廊，目光不經意就瞥到他的教室。課間的教室很熱鬧，可我就看到了他...