1樓：第七個現在
毛巾用完，搓洗乾淨、擰乾、展開、掛起來。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
2樓：風不及你溫柔
每天早晨起床之後，我們最好洗乙個冷水臉，不僅能夠洗去我們睡眠中粘在臉上的塵埃，還能夠提高我們一天的精神狀態。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
起床後，喝上一杯水。
3樓：情話對我說
保持房間整潔，定期清理生活雜物，不穿的衣服果斷捐掉，不用的雜物果斷扔掉。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
每天至少要在晨起和睡前刷兩次牙，每次刷夠 2 分鐘。
4樓：Jonathan
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
保證充足的睡眠，早睡早起，11點以前必須睡，現在熬的夜，等到未來睡不著就麻煩了
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
5樓：Uistean
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
天氣好的時候，曬曬被子，床單枕套勤換洗。
6樓：巴黎左岸
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
少喝碳酸飲料、含糖飲料。
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
7樓：Hedia
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
8樓：真愛等待
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
9樓：絕頂抗議
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
10樓：深情痞子
遛狗要拴繩，安全你、我和狗。
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
常坐的椅子或者沙發上，放個靠墊，為你撐腰
11樓：心路
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
12樓：Imelda
新鮮水果替代蛋糕、餅乾、冰激凌等甜點，別用果汁替代水果，即使是鮮榨的。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
13樓：Guido
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
不論是搬重物，還是撿起地上的一張紙，先蹲下，然後直腰撿起。如果直接彎腰撿，對腰部壓力很大，容易受傷
14樓：Jettie
遠離二手菸，從不飲酒；
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
切生食熟食的砧板分開，擦檯面和洗碗的抹布分開。
15樓：姑娘姑娘其實你很美
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
16樓：Levar
不要空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物。但是，可以空腹吃早飯~~~
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
17樓：依賴是種病
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
不吃燙食，不喝過熱的水。防止食管癌；
18樓：Sylvie
如果乙個人長期處於某種壓力或刺激狀態下，確實有可能讓頭髮越來越少。面對脫髮，想開點是有好處的。
泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
19樓：天下為公
辦公室族多看曬太陽，趕走抑鬱。
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
20樓：別怕失去
別總喝白粥。公升血糖快、營養單一，也不養胃。
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
做飯一定要開抽油煙機。
21樓：獨守陰晴圓缺
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
習慣午睡半小時。
22樓：薇婧
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
23樓：最尋常賞光
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
24樓：自知不襯你
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
25樓：相思意
別熬夜，睡不夠、睡不好，不僅沒精神，還容易胖。每天保證睡夠 7～9 小時。
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
26樓：Zeki
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
起床後，喝上一杯水。
27樓：玉雨
睡前最好別吃東西，實在餓的話，一小杯牛奶、一片麵包或一塊水果比較合適。
堅持「早吃好，午吃飽，晚吃少」的原則。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜；
28樓：Cosmo
走路不懶散、不匆忙。提屁股、邁大步、抬頭挺胸收小腹。提醒自己不要駝背，容易頸部疼痛、背部肌肉僵硬
控制自己不蹺腿，防止脊柱變形；
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
29樓：嫦怡
定期體檢。一般一年一次，有慢性病的中老年朋友，遵醫囑定期複查。
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
做菜的時候少放鹽，最好買個限鹽勺，便宜又好用。
30樓：Stewart
飯後1小時內不宜泡腳，一般晚上9點左右泡腳最好；
不偏食，每餐8分飽，細嚼又慢嚥。早餐一定要吃。
保證飲水充足，每天8杯水。是白開水，不是飲料，咖啡等等。
31樓：婧婀
最好吃一頓早飯，元氣滿滿開始新的一天。
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
抹布用過後及時、徹底清洗，每週用沸水煮 15 分鐘消毒，一到三個月更換一次。
32樓：聽說你來過
零食不要放在辦公桌邊、沙發上、茶几上、床頭櫃上，要藏到冰箱裡面、櫃子高處、抽屜最深處，或者乾脆放在便利店的貨架上不要帶回家
換下的衣服，及時清洗，不要泡在水裡幾天都不管，尤其是內衣褲和襪子。
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
33樓：不置可否
吃飯少鹽、少油、少糖。乙個「淡」字可解。
適當的壓力不是壞事兒，把壓力當壞事兒才是壞事兒。
不要總眯眼睛，否則容易加深魚尾紋。近視遠視看不清，記得配眼鏡。
34樓：柒畫無顏
不急的時候，用爬樓梯代替坐電梯，騎單車代替坐車。
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
35樓：談何容顏
而用30℃左右的溫水洗臉，可以使毛孔張開，清潔更徹底，對肌膚也不會造成傷害。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
36樓：賢妮
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
預防性的輸液通血管，不僅無用還有風險，尤其要提醒家裡的老人注意這一點。
用了 3 個月的牙刷，該換了。刷毛已經變形褪色了的話，更要及時更換。
37樓：夢裡有伱
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
常給房間通風，在室外空氣好的時候
保有對生活的熱情，保持如孩子般對世界的好奇心。
38樓：隔海相望
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
飯前便後要洗手，用洗手液或肥皂，認真搓洗。
戒菸！如果你願意承受吸菸的危害，想一想你的家人朋友。90% 的肺癌都和吸菸有關。
39樓：君兮寄相思
開心的時候可以喝兩口，其他時候，最好滴酒不沾。
洗澡用溫和的肥皂或沐浴露，而不是鹼性強的肥皂。
設定鬧鐘時，提早 10 分鐘，免得鈴響後慌亂匆忙。留給大腦和身體更寬裕的清醒時間。
40樓：得過且過
中午休息 20 分鐘，最好能躺會兒，趴著也行，別壓臉、別壓眼。
把手機舉到與眼睛平行的高度，不要低頭玩手機，對頸椎造成的壓力非常大，大概相當於不低頭時的好幾倍。
多抱抱你的家人、愛人、朋友，可以有效緩解壓力。
41樓：麼麼大
1. 乙個星期只能吃四顆蛋，吃太多的話對身體不好。
2. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
3.月經來時不要喝綠茶，多吃可以補血的東西。
4. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
5.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
6.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
7.睡前三小時不要吃東西，會胖。
8.少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值
9.天天喝水八大杯。
10.白天多喝水，晚上少喝水。
11.下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
12.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
13.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
14.每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
15.每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
16.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
17.維持理想體重，不過胖。
18.正確的飲食習慣：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
你有哪些生活中的小習慣讓你受益終生？
又見薰衣草 堅持早睡早起真的很有益處。也希望不論工作有多忙，生活上有多想嗨的大家都還是能早早睡覺哦 第二天其實是可以自然早起的。這就是我覺得生活中值得堅持的好的小習慣。 美美噠 1.沒有事多拉伸，我一閒下來就喜歡拉伸腿，現在大家都說我的腿又直又細，腿型好看。2.早晨起來喝一杯開水，對調節便秘，排除毒...
有哪些日常的小細節可以改善生活
哈哈啊哈 1 不吃宵夜 2 近距離走路下班，遠距離選擇一段走路 3 每日補充水果，飯前吃水果 4 女孩子每天喝豆漿，不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 早上醒來.先喝一杯水 6 睡前三小時不要吃東西.會胖 7 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易患高血壓.糖尿病等疾病 8 天天喝水...
有哪些有利於健康的生活小習慣？
日常生活七不宜 X不宜空腹晨練 晨練前喝一杯蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生X不宜偏食植物油 動 植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利於健康X不宜久穿硬底鞋 以穿質地柔軟 舒適輕便的布鞋 膠鞋為宜.X不宜長時間泡澡 在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈 昏厥等 X不宜睡過軟的彈簧床 以防...