1樓：劉頎
可以熬夜，但每天的睡眠時間要保持六到八個小時。
適量飲酒，但是不能抽菸。
早晚洗漱，兩到三天洗一次澡。
早餐必須吃。
每天除了正常用餐外，多喝兩杯水。
晴天的時候把被子拿出去曬一下。
條件允許的情況下，晚餐後去跑步（一千公尺以上）。
閱讀，每天閱讀幾頁有價值的書籍。
夏季勤洗衣物，勤打掃。
「泡夜店、紋身、打洞、買醉這些事看似很酷，其實這些事一點難度都沒有，只要你願意去做就能做到。更酷的應該是那些不容易做到的事，比如以上這些日常瑣事，這種在常人看來無趣且難以堅持的事情。」
2樓：奇奇怪怪的小朋友
想了想，我最健康的習慣就是早上起來喝一杯溫開水，每天必吃綠葉菜，有條件就吃完晚飯出去溜溜彎，打打球。。。感覺我剩下的習慣都會把這些好的抵消掉。。。
3樓：阿飛情感
身體好精神也好，腦子轉的快..
健康包括身體健康，情緒健康，心理健康
身體健康：
1，早睡..我的早睡時間是不超過11點
2，吃清淡..拒絕油膩..
3，多吃高纖維食物，比如燕麥...
4，一周三次運動...
心理健康：
1，一天找乙個讓自己快樂或者幸福的事。比如我就是讀幾頁書，就覺得很幸福，或者和家人愛人，好久沒聯絡的朋友聊聊天
2，建立自己的心理邊界，別人越界攻擊你你知道是被攻擊了。
情緒健康：
1，知道情緒來了是因為什麼？
比如憤怒是對無法控制的事情無力
知道了情緒後面的動機就能走出情緒
4樓：滄海一粟
戒菸限酒，飲食清淡，不讓自己吃飽，早餐吃好點就行了，有一點肉即可。多吃蔬菜水果，要吃主食，多喝牛奶。盡量吃蒸煮涮的食物，少油少鹽，杜絕油炸燒烤類及高熱量食品，杜絕含糖飲料，只喝茶水及白開水，少喝點咖啡，最主要是，必須運動!
多做家務也算鍛鍊。當然還有就是早睡早起啦！
有哪些有利於健康的生活小習慣？
日常生活七不宜 X不宜空腹晨練 晨練前喝一杯蜂蜜水,可增加體內熱量,避免疾病發生X不宜偏食植物油 動 植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利於健康X不宜久穿硬底鞋 以穿質地柔軟 舒適輕便的布鞋 膠鞋為宜.X不宜長時間泡澡 在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈 昏厥等 X不宜睡過軟的彈簧床 以防...
有什麼實用的省錢生活小習慣？
1 不花錢 不消費的習慣是最實用的省錢習慣。為了把錢花在刀刃上，確保生存的更有尊嚴，希望手上存款消逝的慢一些。記錄一下2021年個人消費情況 2021年1月 1日，真題43.8元。2日，計時器26.9元。3日，0元。4日，乘坐計程車5.5元。5日，零食 香腸 榨菜 19元。6日 8日，0元。9日，外...
春遊有哪些實用小tips？
皓昊學長 哈哈，最近天氣轉暖，確實是春遊的好時機，之前我總結了春遊需要的常見物品 野餐墊，吊床，帳篷，風箏，釣具等公園用品。春遊了 戶外露營，踏青放風箏，一起呼吸春天的味道 登山包 登山包 戶外運動包選購攻略最新登山包推薦登山包選擇不迷茫 徒步鞋 戶外徒步鞋 登山鞋選購攻略品牌推薦集合 護膝 普通護...