1樓：圓滾滾
我目前還克服不了，早起一覺睡到12點，醒來後喝了一碗粥，吃了乙個燒餅，然後還吃了四個鳳爪。其實我不餓，就是想吃點東西。
有的人說shi缺愛，有的人說是以前太窮了，這兩樣我都佔。
其實我也很痛苦，好像以前的開心全部是偽裝……真不想再吃了，吃撐特別難受……
2樓：吳沁陶Zoey
對食物的欲求不滿，可能是某些其它需求的不滿足。
而其它需求的過分滿足，就可以降低對食物的需求。
比如，闊愛的小芋同學廢寢忘食的畫畫，因為她在創作上得到了滿足，忘記了吃飯，她就會瘦。可是，她如果創作上遇到了瓶頸，她就會想吃東西來彌補創作中的不滿足，她一不小心吃得太多的話，她就會胖。
為什麼會選擇食物作為其它需求的替代品呢？
因為它可得性很高，隨手點個外賣就行了，不用做過多的努力。與其它替代品相比，風險小，花費少。
3樓：
1、抽空去查下身體激素，比如甲狀腺激素，性激素，糖皮質激素等等，這些激素異常雖然不會直接導致暴食，但可能會引起你的空虛與抑鬱，人在不開心的時候對高熱量的食物需求非常大，因為儲存足夠的能量會加強我們的安全感，這是刻在基因裡面的本能。
2、不要抑制自己的慾望，平時想吃乙個東西的時候就吃，不要因為貴或是不健康就吃一些其他的東西來代替，根據邊際效用遞減規律，由於你的真正需求一直沒有得到滿足，同時又加了一些外部的刺激，幾天下來，只有更多更多的食物才能帶給你滿足感。
3、正視自己腸胃的訊號，很多時候你的胃已經飽了，並給大腦發出訊號說吃不下了，但暴食症的小夥伴們常常會忽略這些訊號，進而一直吃個不停，直到難受的要命才去停下來。
4、給自己定目標，暴食不是一朝一夕養成的，當然也不可能短時間內就戒掉，所以要給自己不斷的制定目標，比如下一次暴食症發作，允許自己吃20塊巧克力10個烤腸，再下次的時候縮減到19塊巧克力，8個烤腸。如果自己做到了，就獎勵自己買一件新衣服，出去玩一趟等等。
5、多去嘗試美味的東西，吃多了也就不想吃了。
6、嘗試和家人或是住一起吧，這樣別人的好習慣會慢慢影響到你的。
4樓：
從今天開始，戒掉暴飲暴食
21.02.11
兩包薯片，一包麻花，一包和風麻薯150g
21.02.10
一根冰棍兩瓶酸奶一瓶飲料乙個水果罐頭一包芒果幹一包士多啤梨幹一包薯片21.02.09
一整盒椰奶豆腐 150g
一整盒雪花酥 100g
三塊蔓越莓餅乾，三塊千層酥
160g怪味花生
21.02.08
一整袋三隻松鼠碧根果，一整袋核桃，一碗過橋公尺線，乙份炸雞，兩袋蝦片
5樓：
今晚吃了兩斤士多啤梨五個小糖葫蘆十個大餛飩一杯奶茶一杯咖啡十個鴨爪乙份臭豆腐兩個帝王柑和半碗麵條
要撐死了現在想吃瀉藥
吃完就後悔好煩唉
6樓：King Bom
我暴飲暴食是因為就算我肚子很飽
我的大腦還是不停地告訴我還想吃我還想吃
只有吃到想吐的時候才會停止這種想法
我控制不了這種想法
我也不知道怎麼辦
我打算去看醫生了
我的胃越來越不好了
7樓：jungle
你已經不再小時候靠父母餵食的年紀了，是現在身體是你自己的，可以選擇任何一種方式對待它。你知道它所有的嬌氣和弱點，也可以稱之為不同，在此基礎上，你可以控制好情緒，調整好作息，積極鍛鍊，合理飲食，從而掌握生活；你也可以「隨意」一點，說不定什麼時候就吃撐了，胃脹，闌尾炎犯，作息不規律，情緒控制不好，擔心受怕，一種很糟糕的感覺和體驗充斥著你的生活。
自己選擇。
8樓：葭月玩家
第二次暴食
2020.10.28—10.29
暴食內容：乙個鹹蛋黃麵包，乙個老婆餅
火鍋200克雞胸肉
魔芋粥200ml，冰淇淋2個，鍋巴三塊
小零食若干
距離上一次暴食13天
我來放乙個戒掉暴食的記錄
從今天開始
2020.10.16
暴食內容：一小時前暴食兩個麵包，兩根熱狗，一包薯片，乙個巧克力棒
9樓：
去年剛畢業成為社畜，連續三個月暴飲暴食。早餐午餐正常吃，晚上下班回家冒菜漢堡燒烤蛋糕比薩炸串各種外賣。
三個月後，【實打實】胖了十斤，好幾條褲子穿不上的那種。然後乖乖開始控制飲食幾乎不吃晚飯，乙個月把十斤瘦回去了。
也沒有怎麼克服，一方面可能愛吃的都吃夠了所以沒有那麼大的慾望了，另一方面比起餓乙個月去彌補暴飲暴食的三個月，我還是選擇適量飲食吧，【餓】太難熬了……
10樓：Y小Money
我最近總有暴食的慾望，想吃碳水，瘋狂的！
但是想到我胖胖時候的樣子，我會稍微克制一點。但是還是想吃。於是乎，我喝了很多的水，礦泉水，白開水，茶水，我把肚子喝的漲漲的。
之後我發現這樣挺有用的，所以我就經常這麼做，想暴食就喝水，拼命喝水。
11樓：季耐芽
我來也是想求方法的
個人不胖但是吃很多
其實我認為食量大並沒有什麼問題
問題是我吃的量不僅僅是吃飽而是吃撐
感覺我的胃對飽這個概念有一點誤解
一定要吃飯12分甚至15分，撐到感覺到了嗓子眼想吐肚子萬分鼓脹才願意停下來
看到前排的答案說是以前對食物的求而不得不滿足不能盡興導致的我覺得有些道理
小時候家庭條件一般的我所有的錢都是拿來買吃的每天都想著吃什麼現在也是我每天堅持運動2小時運動完立馬就得找吃的偶爾下一次決心晚餐不吃基本熬到11.12點都去煮面或者吃零食偶爾找不到東西吃晚上可能睡不著或者睡著之前腦子裡就想著第二天要吃什麼
耐餓能力極差也被我歸類為自制力差
最近幾天晚上運動完回到家10點然後大口吃飯昨晚吃了乙個藍色宜家碗的公尺飯搭配中午的剩菜乙個木瓜乙個日本哈密瓜(跟木瓜差不多大)吃了一包自然派魚皮
然後一直想吐太難受了
怎麼樣才能控制吃的量在舒適範圍內又抗餓呢？
12樓：花菜鹿
不知道別人，但是我覺得我暴飲暴食是因為從小被孤立，感覺融入不到大環境。
But that's food. Not love.共勉
13樓：
我個人覺得，暴飲暴食就是我們自己不想控制吃東西，我們就是想吃的很多，就想吃到各種的食物。
暴飲暴食後，我們能得到快感，同時也有了節食，斷食，吃不下，不想吃，健康飲食，清淡飲食的理由。
清淡飲食，健康飲食一段時間，我們就會有想吃什麼吃什麼，大吃特吃，暴飲暴食的理由，我們從中能得到滿足感，得到快感，得到優越感，別人都不能像我們一樣這麼吃，我們敢這麼暴飲暴食，我們爽，我們任性，敢隨便吃的痛快。
我們的暴飲暴食並不是控制不住，只是我們不想控制。
當然我也是暴飲暴食其中的一員。也在努力戒暴，我越來越發現，每次暴飲暴食的時候，都是自己不想控制，都是自己主動往嘴裡送吃的，別人阻止還會有些不情願，不高興，所以一切的根源，都源於自己
間歇性的會特別懶，如何克服？
人到中年一切看到 我也是這樣，這是一種自制力不強的表現。試試每天給自己做個規規劃。每天在睡覺之前檢視一下是否都完成了自己的目標。如果沒有完成第二天想辦法把第一天的補回來，每天都給自己找目標，讓自己忙起來就不會那麼懶惰了。 小慈 間歇性的會特別懶讓你覺得很擔心嗎？擔心給你未來造成阻礙？所以你很著急去掉...
間歇性斜視該怎麼配眼鏡？我是左眼單眼間歇性外斜，左眼還伴有400度遠視，右眼沒度數
改斜歸正 不請自來 你的問題除了配眼鏡之外還需要做視功能訓練，眼鏡只能解決部分問題。你可能會問，訓練要怎麼做，這個比較複雜，不是你自己可以DIY的要找專業人士。需要多長時間能好也不固定，每個人接受能力不一樣。不建議配稜鏡。 視光師夏言 遠視帶間歇性外斜較少見，更多的是近視帶間歇性外斜，近視帶間歇性外...
失戀之後間歇性想死？
把注意力放在別的事情上一陣子。實在沒有別的事情可做就給自己製造事情去做 比如每天定時晨跑 鍛鍊，買個字帖練毛筆字鋼筆字，買本習題集，把答案裁掉，每天做幾張卷子，接乙隻小倉鼠或小狗小貓來養 家裡允許的話 總之，讓自己忙一點，不要給自己優哉遊哉想失戀或其他消極事物的時間。因為你不需要自怨自艾，你需要振作...