1樓：李小七
正常情緒的釋放吧，不用過度緊張。沒有人一直高昂，哪怕背後療傷。人麼，不都是一邊崩潰一邊自癒的……加油哦我們很喪不影響我們很棒
2樓：鴨梨呀呀呀吖
不止女生，人都會有間歇性自卑的時候，可能沒有任何觸發點，突然就心情down了，這種時候，不要急著否定自己，去做一些輕鬆的事情，把壞情緒掃開，然後想想自己的優點，又是自信滿滿的一天
3樓：子衿
你會發現，再強大的人也會有自卑的時候。首先接受自己的自卑情緒，然後就是不要跟它死磕。然後也要明白，沒有人是完美的！
你就是個平凡的姑娘，肯定會有缺點。再有就是發生的事情，過去了就過去了，沒人會記得你說過的話，辦過的事，因為每個人都在關注自己。很多自卑感，是因為與別人比較產生的，不用去比較的。
你是這個是獨一無二的姑娘。加油！
4樓：Rain
香奈兒說我們的生活不曾取悅我，所以我創造了自己的生活間接性的自卑脆弱，其實是常態，不用去害怕，他就像一場闖關遊戲美過一關，你都會變得越來越堅韌
5樓：扁扁愛吃毛毛
好像總會有那麼幾天會懷疑自己，但是不能沉浸在這種自我懷疑中，你可以在這個過程中發現自己的問題，但是一定要走出來解決這些問題
6樓：時光
如果偶爾感到自卑，可以經常在心裡鼓勵自己，多肯定自己，告訴自己我能行，我是優秀的，只不過暫時狀態不好，調整好了就行了，一定要經常的做心理暗示自己可以的
7樓：吾璦鷲狠
不要老是提醒自己說，我的鼻子不夠挺，眼睛不好看……這些缺點，應該這樣想，幸好年輕，臉上還好沒有長斑，臉上沒疤，我比有些女孩那裡那裡好點，我微笑的時候最好看。來增強自信，起碼不要縮手縮腳，彎腰駝背。心態慢慢就會好起來。
8樓：檸檬
找到讓你自卑的原因，打破它，前段時間因為髮際線那邊有個地方很空，每次邦馬尾就感覺要禿了，就覺得有點自卑，我就減了短髮加劉海，這個問題處理了，就沒有那種感覺了。希望你也可以找到問題所在，然後去改變或者解決，另外就是對自己好點，自信一點，我現在也在矯正牙齒，為了讓自己自信一點。加油，你是無可取代的，獨一無二的！
9樓：恰好呢
你的情況，概括的很真實，平時還好，遇到事情就會躲避。
那其實，這不算間歇性自卑，你所謂的自卑是一直存在著的。只不過它像灰塵一樣，風來了就會被揚起。
所以重點是，怎麼辦呢？
我淺薄的人生閱歷只能告訴你，好好利用大學裡的時間吧，過來人覺得，大學是乙個彈性很大的階段，你可以像鹹魚一樣閒死，也可以像陀螺一樣不停地忙碌，或許你一天兩天看不到什麼差距，但是你為之付出過的事情，不會虧待你的。
姐妹加油
10樓：數學旅途
讀書，讀書，讀書，重要的事情說三遍。今年，你看過作家李筱懿的兩場直播嗎？那種骨子裡的自信與坦然，多數是讀書寫作帶給她的。
當把讀書當成一種習慣，你不僅不會自卑，還會自信，對生活充滿期待。
11樓：森林公爵
首先我們先看清為什麼會自卑，自卑就是感覺自己不自信，你可以看看哪些方面你感覺自己不自信，往那個方面可以努力學習，多觀察多思考一下。祝你早日走脫自卑的心理，我推薦吧，你可以多看一下書，看什麼書都可以多看一下。
12樓：Away彡
要不哭一場，然後睡一覺，感覺什麼都沒那麼重要，何必要在乎別人看你說你，所有的就當做沒聽見，做好自己，相信自己，不管什麼時候你都是最棒的
13樓：瑪卡巴卡吼
自卑不是乙個人的錯，當你感覺出來有些自卑的時候，要盡快找到乙個更好的方法，幫助你去擺脫自卑的情緒。畢竟，間歇性自卑只是有的時候自卑。找乙個讓自己能自信的方法，發現自己的長處，相信很快就能走出自卑的陰影。
14樓：allgoodthings
自卑原因大抵是醜陋，身材差，矮，窮，學歷低，笨，家境落魄，太在乎別人看法等，既然已經感覺到了自卑，不可能仰天大嘯我不再自卑就得到改善，而是對症下藥，縮小以上條件與別人的反差，抑或轉移自己的注意力，倘若你已削髮為尼，你還會在乎哪個男的喜歡哪個漂亮女的而不喜歡你嗎？
15樓：墨跡蕭音
我也是你這樣的人.我是男的，但是因為三觀還有思想，我感覺我很多時候心情不好，不喜歡交流，也有時間會熱情高漲。我對於我的解決辦法，隨心所欲，不踰矩。
16樓：琳寶貝
大部分人的自卑來自於比較
而我們為什麼自找不快那別人好的地方跟自己比應該積極樂觀不會去學都會變的更好的
而我們做的應該是拜託這種情緒
你就贏了而且會越變越好
戰勝它加油
17樓：德善吶
我就是會有間歇性自卑的人但我是乙個心很大的人有時候會覺得自己超級好看超級厲害沒無比的自信有時候就會很沮喪。覺得自己一無是處。這個時候我就會關掉手機去健身房出一身汗或者宅家追一天劇其他什麼事情都不想。
晚上給自己做一頓好吃的
好好睡一覺第二天我又是那個哪哪都優秀的可人兒
18樓：Alberta
我以前也有過這種情況，首先搖搖頭 ，總之讓自己什麼都不要想。然後，找一些女生的勵志詞彙，必須是自己喜歡的勵志詞兒，必須是跟自己的愛好或夢想，或追求或信仰相貼合的那種！時刻在嘴裡說我很自信我很勇敢必須從心底裡相信它。
19樓：小江老師
間歇性自卑，就是有時候自卑。但是調整的很快一會兒就不自卑了，我說的這個一會兒有可能是幾天，也有可能是乙個月，對不對？
我不知道你是從事什麼工作的，或者你是個學生，無論從事什麼工作的工作人員，或者在校的學生，在強大的壓力下都會有自卑的感覺，因為自己努力了，拼搏了，付出了，得到的回報卻不是自己預期的結果，在這種情況下容易產生自卑感。
當這種情況出現的時候，你就要好好調整一下自己了，工作人員可以請個假放鬆一下，可以和自己的閨密或者男朋友一起逛逛街玩一玩，然後吃一頓自己喜歡吃的滿足一下自己，最好還是能夠買點自己喜歡的物品讓自己更加自信。
如果是學生你就要好好的調整自己了，成績的好壞在於你平時的積累，人家說成功就是簡單的事情重複做，而且這乙個過程非常的漫長，當自卑的情緒出現的時候，你可以去操場上跑跑步，也可以去找班主任老師聊聊天，可以和自己要好的朋友談談心，要麼就是到晚上的時候自己跑步跑到自己跑不動了，把自卑的情緒壓下去，第二天滿血復活。
人外有人，天外有天，不要在工作的時候太要強了，努力工作對得起自己就行了，沒有人是十全十美的，學習和工作是一樣的，效率是學習和工作的必要因素，好的學習效率還有工作效率，會給你們的工作和學習帶來很好的幫助。
自卑沒有什麼，每個人都有自卑的時候，要快速的把自己調整過來，這才是最重要的。
20樓：葫蘆娃
首先得澄清一下：正所謂七情六慾，人是情緒動物，間隙性自信與自卑或其他的感情發生，是很正常的。管理情緒的小分享：
治標1、運動，運動一定程度會影響樂觀情緒。
2、目標，找一件讓你至少要連續花中長時間完成的事情來做。忙，會讓你少多餘的思考。
3、環境，換乙個地點、試認識新朋友……
治本1、要了解自身自卑的原因是什麼，然後，通過學習，透徹它，和解認知偏見。
間歇性忘不掉前男友怎麼辦
Bad girl 那就是因為習慣了所以才沒忘掉，把有關他的一切都收起來，然後離開有他的圈子，不要讓任何東西影響你忘掉他。之後自己乙個人或者找自己的朋友一起，好好吃飯，好好工作，過一段時間就好了。有時候如果偶爾想起他，那就想想當場會分手的理由，那些會讓你受不了了理由 沒必要破鏡重圓讓自己痛苦，反正繼續...
間歇性討厭自己的身邊人怎麼辦？
艾妮 那就去了解自己的缺點，去從內心了解自己，試著不用自己的想法去看自己的缺點 有可能因為自己的想法反而有很多缺點看不到，無奈 慢慢來，飯一口一口的吃，很多事情和狀態也一步一步的來，相信自己，直到讓自己感到滿意為止。 僅供參考qwmf 厭惡別人，其實本身就是厭惡自己身上的某些你不喜歡的特性。其實很多...
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圓滾滾 我目前還克服不了，早起一覺睡到12點，醒來後喝了一碗粥，吃了乙個燒餅，然後還吃了四個鳳爪。其實我不餓，就是想吃點東西。有的人說shi缺愛，有的人說是以前太窮了，這兩樣我都佔。其實我也很痛苦，好像以前的開心全部是偽裝 真不想再吃了，吃撐特別難受 吳沁陶Zoey 對食物的欲求不滿，可能是某些其它...