1樓：健美名人館
巨大的職業健美運動員，他們失去了所有的肌肉。
說到職業健美，人們通常都會關注舉重運動員的故事，他們把自己從瘦小變成了肌肉發達的人，你幾乎無法想象的變化。這是努力的本質。
人們總是想到健美的積極影響，成功的故事，同時要不要考慮一旦乙個人的健美之旅結束後會發生什麼。
不是每個健美運動員都像羅比羅蘋遜或喬·卡特一直保持他們的收益。一些健美運動員最終失去了他們的收穫和隨之而來的榮耀。
這份健美名列前茅是頂級職業選手的例子，他們達到了這項運動的頂峰，現在已經退步，失去了所有的收穫。
健美史上最大的神秘案件之一，穆斯塔法·穆罕默德是乙個展示了巨大希望的健美運動員。在他20多歲的時候，他在IFBB之外贏得了兩個世界冠軍，看起來他有可能在比賽中佔據主導地位。
後來，他突然退休，直到九年後才回來。雖然他的身體仍然令人印象深刻，但他從來沒有能夠達到這項運動的頂峰。再過十年，穆斯塔法的所有成就似乎都留給了他。
儘管如此，他仍然擁有健美史上最令人難忘的體格之一。
2. Jean Pierre Fux
皮埃爾·FOCUS在一次不幸的健身房事故中受了傷。當時正在他的巔峰時期，FOCUS是乙個絕對的肌肉怪物，他在每一場比賽中都會他的身材和體格足以使他的事業走得更遠。
但最終，這是一場深蹲事故，使他的職業生涯停滯不前。雖然他在膝蓋被毀後仍然盡力訓練，但最終他不得不放棄繼續他的健身生涯的想法，結果失去了他的收益。
3.Bob Paris
經常被認為是這項運動歷史上最有美感的健美運動員之一，鮑勃·帕里斯在20世紀80年代和李哈尼時代是一位高水平的競爭對手。他以他的健美藝術而聞名，他顯然是他那個時代最好的健美運動員之一。
最終，他將於2023年退出這項運動。從那時起，他就成了民權倡導者，在舞台劇和電視上表演，並寫了許多書。
4.Chris Cormier
克里斯·科公尺爾是健美行業中的一位知名人物。2023年，他開始以輕量級的身份參加NPC全美大賽，獲得第一名，並開始了乙個漫長而相當成功的職業生涯，在健美的最大階段，包括奧林匹亞--許多人認為，如果不是因為2023年的脊椎感染，他本可以成為奧林匹亞的冠軍，在他鼎盛時期的很長一段時間裡，他退出了這項運動。
後克里斯·科公尺爾從傷病中恢復過來，他決定和所有未來的運動員分享他30多年的知識。
5.Gunter Schlierkamp
被稱為「紳士巨人」的施利爾坎普是德國最優秀的職業選手之一。從2023年到2023年，他在奧林匹亞奧運會上躋身前十名，並被證明是當時最優秀的職業選手之一。
最終，他退休了，並在他擔任過許多角色的地方繼續演戲，包括他在2023年的經典啤酒節中的表現。然而，從那以後，他的收入就變得很少了.
6. Tom Prince
在他的鼎盛時期，湯姆·普林斯是個十足的野獸。在休賽期體重312磅和230磅的比賽中，普林斯將他的身體推向極限，以便在這項運動的最高水平上進行比賽。但也許是體重差距最終導致了他的垮台。
減重82磅，以減輕他的競爭體重，加上許多其他因素，導致他的腎臟衰竭，這最終導致他退休。從那以後，他的身體已經完全萎縮，沒有留下他曾經擁有的巨大肌肉的痕跡。
7.Paul Dillett
迪勒特是怪物中的乙個大怪物。他身高188厘公尺，287磅的體重在奧林匹亞舞台上。他曾獲得2023年奧賽第四名和阿諾德經典賽的第三名。
在2023年的阿諾德賽，他遭受了嚴重的肌肉痙攣，因為嚴重脫水，他「凍結」在舞台上一段時間。迪勒特在2023年退休前一直參加比賽。
8. Ronnie Coleman
健美之王，8次奧林匹亞先生也是現代史上最大和最強壯的健美運動員之一羅尼·庫爾曼在2023年代初是健美世界的最高統治者。
甚至沒有人能接近他巨大的體格、勻稱和力量。羅尼不僅僅是運動史上最好的健美運動員之一，他也是最強壯和最努力的健美運動員之一。他以他的2000磅腿部按壓，800磅蹲和200磅啞鈴胸部按壓而聞名。
這種態度遠不止是提公升而已。羅尼把100%的錢花在了他參與的這件事上。這包括他最初的日常工作，作為一名警官。
在最後一次奧林匹亞先生的比賽中，他在2023年排名第四，之後於2023年退役。從那以後，科爾曼一直在研究他的補充線處理多年來他從繁重的工作中獲得的多次背部和臀部手術。
後12次脊柱手術永遠不可能能夠再次行走他必須學會如何再走一步最後重新站起來訓練中，他慢慢地又開始舉重，但他那驚人的身軀卻嚴重縮小了。
2樓：史浩雲boxer
受傷、生病、出差或者僅僅是缺乏動力了，這種情況下，很有可能你會放棄之前堅持的很好的健身計畫，那麼在你放棄後，身體會發生什麼樣的改變呢。（手動哀傷）沒錯，你之前的鍛鍊效果會統統減弱直至回覆到健身前的水平，不管是漂亮的倒三角身材還是帥氣的六塊腹肌，都將隨著你停止健身而逐漸消失。
好訊息是，這個消失的過程並不是立刻完成的，它會有乙個過渡期。這也就意味著，只要你在它們開始消失之前能重新恢復健身，可能這段時間根本不會讓你體會到身體狀態或者肌肉線條上的差別。
那麼到底有多長時間，健身效果才會出現比較明顯的衰退呢？
1、對於有氧訓練的效果
你的肺活量、耐力、心臟能力通常會在停止鍛鍊的10-12天後出現較明顯的下降。VO2max這一衡量心肺功能的關鍵指標會在停止運動2週後降低約20%。一項針對健身新手的研究發現，在進行8周的有氧訓練，之後他們停止健身鍛鍊，再過8周之後，他們的VO2max指標幾乎與專案開始前的水平相當，也就意味著8周的暫停就讓他們把之前8周的鍛鍊效果全部葬送了。
一項針對運動員的研究也發現，雖然他們的身體素質要比新手好不少，但也會在停止鍛鍊3週後VO2max降低約25%。
2、對力量訓練的效果
一般人需要約3周時間，才會出現比較明顯的衰退，運動員則可達4周。雖然在2-3週後，人體肌肉的重量就會下降，但有研究發現，最初的肌肉重量下降，損失掉的都是水分和糖原。一項針對性的研究發現，3週後肌肉會減少約300g，其中水占了絕大部分重量。
而水分和糖原是能夠在重新健身後很快得到恢復的。
3、如果停止健身後，一直處於臥床狀態，那會比較糟
雖然對有氧訓練和力量訓練，正常人在停止健身後，會有乙個比較長的緩衝期，但是如果是臥病在床，那麼僅僅1週後，你的健身效果就會出現比較明顯的流失，如心肺能力、肌肉含量等。一種解釋認為，這是由人體的調配機制所決定的，畢竟維持肌肉需要消耗很高的能量，而臥床狀態並不需要多少肌肉，因而會更快流失。
所以呢，如果你僅僅是臨時出差或者心情不好沒動力，休息1周，可能對你的健身效果不會有什麼影響；休息2-3周，影響效果也比較有限，不會讓你立馬「回到解放前」。如果能夠在停止健身後的3週內，重新開始健身，那很有可能你不太會感覺到身體素質有什麼變化。
3樓：Nike簽約教練Tony
2023年前，由於地表生態遭到人類的不斷破壞，或許是地球的自衛意識，一夜之間海水凝結成了冰川，地表氣溫驟降至零下八十攝氏度，人類從此入了「冰河二世紀」。迫不得已，聯合國頒布了「地心遷徙計畫」，人類從此從地表遷移到了地心。
由於地心環境的限制、資源的匱乏，導致健身房蕩然無存，健身也成為地底生活的奢侈運動。一些人便放棄了健身，但仍有部分人在日復一日的堅持著。遺憾的是地面世界中的健身器械都被凍住了，無法轉移至底下，健身者開始舉一些奇怪的東西。
凡是重量足夠，能握住的物品，都被拿來當做啞鈴使用。條件雖然惡劣，但健身者總歸能想出辦法去克服，用健身時產生的快樂滿足去化解地下生活的枯燥。
隨著時間的遷移，沒能參與健身的健身者卻開始陷入乙個個窘境之中。
人體的肌肉都是有記憶的，停止健身的第乙個月，他們部分肌肉開始受到損失，肌肉彈性的下降導致心臟幫浦室的肌肉質量也隨之下降。自身力量暫時不會有多少損失，但耐力在逐漸的下降，未健身者一旦進行能量消耗較大的活動時，以往未出現的無力感越來越明顯。
停止健身的第三個月，曾經因健身訓練鍛鍊出的良好機體供能系統開始減退，從而引起一系列連鎖反應。肌肉攝氧量下降使人體不能吸入充分的氧氣，體內的糖分不能充分酵解，脂肪的消耗率自然變得低效。當人體能量後續供給不足時，免疫力、肌肉質量、行動能力下降等問題開始頻頻出現。
停止健身的第六個月，肌肉細胞內線粒體數量進一步減少，無法充分將化學能轉化為機體所需能量。這便意味著，同樣的運動強度中，未健身者身體承受的壓力更大，恢復體能的時間更久。走路十分鐘便要停下來休息一會；爬三層樓開始喘氣；跑完一百公尺都要死要活的；運動量稍微過大，就腰痠背痛。
停止健身的一年後，由於身體素質遠遠跟不上運動所需的大量能量，他們乾脆能坐著就不站著，能躺著就不坐著。低額的運動量使由食物能量轉化而成的脂肪無法被消耗，過去健身練就的腹肌、胸肌、腰肌、肱頭肌等肌群都被肥肉覆蓋。當你想知道這個人是否健身時，從體型上便可以看出一二。
同時未健身者的心態也發生巨大的轉變，並排斥任何運動專案。尤其是依靠健身釋放壓力的人，當他們宣洩的閘口被關閉時，負面情緒便湧現出來，暴躁易怒、缺乏耐心、頑固武斷成了他們的代名詞。
隨著平民健身的消亡，人類開始分化為體力派的和無力派，價值觀的衝突和思想理念的不一致導致兩派產生矛盾，時間一長，鬥爭愈演愈激烈。可惜還未等到兩派分出勝負，地球就迎來了毀滅，他們不得不達成共識，並啟動空間站的「火種」計畫。
但是在此之前，無力派從最後一次種族爭鬥「灰色叢林事件」吸取了乙個教訓——擁有強壯的身體，才能應對所有的天災人禍。
所以，當後來人類歷經百億光年到達了遙遠的星系，步入新世界聽到的第一句話統統都是——
「兄弟，健身卡辦嗎？」
4樓：Focus瀟灑哲
短期停練 0-30天左右並不會掉肌肉但力量會有一定下降體型不會有太大變化
長期停練 30-60天會掉肌肉力量下降更加明顯體型的話基本上胡吃海喝都會肥停訓以後很少還有能依然保持乾淨飲食的反正我過年肥了很多hhhhh
倒也沒什麼減減脂就好啦
如果健美和健體比賽如果分自然組和非自然組會發生什麼？
深藏肥肉的小懋 現在就有自然的健美健體帶藥檢的呀，關注度相對非自然的簡直小得可憐.我不認為健美是體育專案，我更認為他是藝術，人體雕刻的藝術，為什麼在意自然與否呢，我就喜歡看他們挑戰人類極限，什麼用藥黑幕，陽痿，影響壽命，與我們這些看客有什麼關係呢. 健身流言終結者 首先沒有任何手段去檢測乙個人半年前...
如果地球停止自轉，整個銀河系全部停止轉動，時間會停止嗎
GeekOn 不會，不止不會，時間還會變快.太陽系相對於銀河系中心大約以240km s的速度在旋轉，銀河系相對於宇宙中心目前推算大約627公里 秒。忽略掉太陽系相對於銀河系的運動，那麼單看整個銀河系如果停止的話，就是說從它的627公里 秒的時空中脫離出來，進入乙個新的靜止的時空 實際上從現有的物理理...
如果真有美人魚，你殺了一條美人魚，那麼是故意殺人罪，還是非法逮捕巴拉巴拉動物罪？
達拉崩吧 類人不是人，美人魚和猩猩是同類 都可以算類人 但是美人魚不是保護動物 因此無罪 但是如果發現了美人魚 美人魚將會以刀子落下幾倍的速度成為保護動物就是這樣。 葷素搭配 首先，看價值觀是否有衝突。有衝突的，哪怕真是人，也可以說你不是人。沒衝突的看後面兩條。其次，看顏值。符合先驗直覺的類人生物，...