1樓：草帽隨筆
首先不僅是要了解熬夜的危害，更要了解熬夜到底對人體產生了什麼。
各種危害大家可以體會或者搜到。而我們通常說的熬一夜，第二天補覺，補的又是什麼，起到作用了嗎？這個就要從根本上分析。
人體本自足，說的就是DNA損傷修復系統。一切疾病的根源包含癌症、衰老都與此有關。一旦修復不好，就會損傷慢慢擴大嚴重起來，慢慢衰老，各種疾病。
所以我們養生就是要保持良好的修復能力，如同汽車要保養一樣。如何保持修復能力呢，無疑睡覺、靜坐等靜止狀態下，人體的損傷最小，那麼修復就可以很好的把損傷以及之前的損傷給修復了。這就是我們經常熬一熬，然後休一休，然後又有精神的根本所在。
但是我們可能不會每次都是100%修復，所以就會慢慢衰老，慢慢某個地方壞了。所以建議大家盡量提高修復能力，睡好覺，精神內守些。不要過度耗散心神，導致損傷更多。
學術 | 知否知否, 熬夜會增加DNA損傷、降低修復能力，甚至癌變
2樓：Li SCInjury
咖啡因可以促進短期記憶，也許有幫助……但咖啡因肯定會產生耐受，一旦從長期飲用咖啡中脫癮，短期記憶轉化為長期記憶的consolidation過程會相較之前大大受損，只會覺得記性越來越差……
已經有很多證據表明睡眠會影響免疫和記憶行程，所以還是不熬夜的好……
熬夜會導致月經推遲嗎？
不熬夜了啊啊啊啊啊啊啊，身體壞了，工作有什麼用，賺錢有什麼用，快點來月經吧！我想去醫院吃那些亂七八糟的激素藥了啊啊啊啊啊啊啊啊！早點睡早點睡早點睡 啊這 來還願啊！放假以後一直熬夜，基本上都是過了凌晨一點才睡覺，在學校也是。再加上前段時間跟男朋友aa，ws。慌的壓批！白帶又一直好少幾乎沒有，沒想到大...
熬夜會導致死亡嗎
身體全知道 俗話說 熬夜等於慢性自殺 長期熬夜給身體帶來的危害是非常大的。工作忙 應酬多 刷劇 玩遊戲，現在都市中80 的人每晚睡覺都在11點之後，越來越多的人選擇用透支睡眠的方式來填補白天不夠用的時間。長期熬夜，睡眠少於7小時會傷害人體的免疫系統，導致感冒的風險會比正常睡眠的人增加3倍。熬夜對心臟...
熬夜真的會導致猝死嗎？
期待 真的你會有可能，因為有這樣的例子 如果繼續熬夜兩天兩夜，不睡覺的話，不僅僅是大腦運轉大受牽連，就連身體系統都無法正常代謝葡萄糖，傳輸共給能量。由此，人體的免疫系統也會大大消減。整個身體變得特別缺乏無力。如果熬到三天三夜不睡覺，一些小夥伴就會出現幻覺 之外熬夜不睡覺，還容易影響顏值，這恐怕會成為...