1樓：陳大手
我沒覺得有什麼技巧啊
有的話也就是以前初中三年騎了三年自行車上學放學，從家到學校五公里吧，真的是純運動
然後高中住校了，平常也就每天下午學校組織的統一課間跑步，我領頭跑老是跑到別的班去。
大學上個月剛剛大四體測完800公尺，男女混合（男生1000女生800）跑了第一，多長時間沒注意看，跑完沒有任何感覺，有同學直接就躺地上起不來了，有的狂吐…哎這體質真的是，可能在宿舍打遊戲打多了
我是暑假在家每天六點起來跑步，也不多，就三公里，然後在家學習。平常在學校有時候也會去操場跑十圈左右，剛開始撐不下來就第一次三圈，每天加一圈，直到加到第十圈。時間長了就習慣了
我問過好多跑馬拉松的，他們說最難的時候是操場那種圈跑到第三四圈的時候，只要撐過這段，後面就像習慣一樣，勻速下來很easy 的。親測是真的。
再就是買個腰包什麼的，聽著歌，不知不覺就三公里跑完了。跑完神清氣爽整個人都特別通暢！
還有就是從開始就勻速，不要忽快忽慢，還有這種用嘴還是用鼻子呼吸的，我都是用嘴，因為我鼻子無法呼吸，所以只能用嘴，這樣會導致嗓子特別幹。但是我還好吧，畢竟習慣了這麼多年。
還有就是平常走路快一點，別慢吞吞的，我雖然不高但是我走路速度一般人比不過我。
還有我同學說我跑步步子小但是頻率快，可能這也是乙個技巧吧！
反正就是有事沒事跑兩圈，沒啥壞處。
2樓：天空
想要跑得既輕鬆又快些那就是要在平時多跑步，多鍛鍊，隔天十公里偶爾半馬和每天練習短跑，深蹲和蛙跳，多鍛鍊下肢的爆發力，只有在平時高強度的練習才能夠在比賽時應對自如以及超常發揮。
3樓：沉默
八百，一千五最難跑。
想把八百練好，建議在每次練完後加個三千公尺或者五千公尺。還有把自己的步頻步幅控制好。多做抗阻訓練。一段時間後心肺功能提公升上去後，也就不會那麼累了。
4樓：泡泡豬
瀉藥…我採取的是分段跑，跑完一圈就激勵自己還剩二百，接著半圈剩一百，在一段時間剩五十，二十，十。這樣在一百的時候衝刺都爽。
5樓：far away
平時多跑跑步，慢慢提公升運動量，習慣了長跑就好。如果你平時不練的話，喝紅牛之類的也沒什麼用。初二那年800公尺全校第二，全是我學生期間的巔峰了。
女體育生800公尺如何跑？
劉健東 想跑到2分40 我個人覺得一圈可以按1分30的跑，調整好呼吸。第二圈，前200M按80 的速度跑，最後兩百公尺衝刺跑，大幅度擺臂，腳下頻率加快，盡量跑1分10 秒左右 炭黑不黑 以現在的狀態還談不到分配體力。要練習很簡單，每天3 5000公尺，堅持半年，你就會發現根本不用分配體力。現在屬於跑...
怎麼才能跑好800公尺，有什麼技巧
火雨 冰風 聊聊我自己的感受 今天體育測試，好緊張啊！看了一中午的800公尺技巧，眼花繚亂了已經。這次是我跑的最累的一次，跑到一半感覺呼不過來氣，跑完嗓子也一股血味最後成績 3分32，比之前進步6秒，第一名 也就是我們班的女體委 3分24滿分，我第三名 我們班的女生都好猛啊！我七年級，是不是很驚喜？...
中考體育800公尺，用跑步機練習有用嗎？
Master 實際上我覺得並沒有什麼用 答主體育生一枚 暑假的時候答主在健身房鍛鍊，每天熱身就是上跑步機，20km的速度跑800m當開學答主自信滿滿的衝過800m終點的時候兩分四十的成績讓答主目瞪狗呆 不過那個800真的不累 四方行止 在跑步機上跑跑勻速，跑跑耐力，還是可以考慮的。對於800公尺而言...