1樓：翩躚
18年高中畢業，現在回想起當初的體育生涯，覺得自己簡直是個女超人。我是高二進入體訓隊，當時的800公尺只能跑到3分13，很差吧，折合分都不到60分（湖北考生，考五項，每項100分）。當時的自己也因為800差而沮喪過，但是人爭一口氣！
我不能放棄！於是自己給自己定計畫，只是比較粗略的計畫，早上5點40起床，去操場跑10圈（當時的操場是碳渣跑道，230公尺一圈），我們一般是下午訓練，老師要求訓練前跑10圈熱身。這裡我重點說一下怎麼跑，我的第一圈是較慢的速度開始跑，第二圈到第九圈都是勻速跑（不是養生慢跑哦 ，沒用的），然後大邁步，注意擺臂！
途中肯定會很累的，會有疲憊感，這種反應叫做「極點」，是個人都會產生的！所以我們要學會克服「極點」，怎麼克服呢？①我們要依靠意志力或調整運動節奏繼續堅持運動②適當降低運動強度③調整呼吸節奏，注意加大呼吸深度。
一般最後一圈我會用自己最快的速度衝刺完成（或者最後150公尺）。整整5個月，我的成績從3分13——3分05——3分——2分48——2分38（也許和大神比我這個成績都不夠看的，但是能有這個成績我很滿足），最後體考2分41（考試時節奏沒把握好 ）。另外在我的成績到了2分48的時候，學校因為重建搬遷到初中借讀，那個初中操場還在建設中，所以每次訓練就只能到附近大學，所以一圈變成了400公尺。
節日放假，我會用Celesta Elantra圈打卡，到車輛少的馬路上跑步（當時還害怕被車撞死，不過命大沒發生啥危險事故 ），早上4—6公里（跑完走回來），晚上4公里（天黑了，馬路上跑不安全，在操場跑，因為家旁邊就是乙個大學）。總而言之，我覺得800公尺是沒有捷徑的，乙份汗水乙份收穫吧！當然肯定有人要說有些人大長腿，天生優勢強，但是我想說我身高161是個不折不扣的小短腿，而且在我們體訓隊也有個女生170大長腿，人家從來不練800公尺，最後她體考800公尺2分56。
也許我們用十倍的努力才到普通的水平，但是我一直相信如果我不努力我連普通的水平到不了。所以加油吧！這個年紀就是要奮鬥的！
（注意跑步前注意活動熱身一下，壓壓腿啊等等，跑完也要捶捶腿壓腿放鬆一下。最後附上大學學的一些知識）
敢問各位大神們掙得錢都有時間花麼？
獲客小悠 時間就像海綿裡的水，擠擠總是有的。現在網路這麼發達，想花錢還不簡單，不能去逛街，還可以網購。我不發愁有錢花不出去，我發愁的是錢不夠花怎麼辦？ 月下獨酌 這個看個人生活和心態，生存比率和生活比率的佔比。生存佔比高，大部分都處於焦慮向外界獲得狀態，因為衣食住行都不滿足。生活佔比高的，消費觀念大...
一會考800公尺跑步 緊張的不行怎麼辦？
思旻 前情提要 大三體測，上午剛剛跑完。生理期最後一天。本身身體還行，沒啥毛病。吃完早飯後約40分鐘開始熱身活動。現在北京正是飄柳絮的時候，早點跑會好些。之前的心理活動 第四周返校知道第六周週末要體測，開始緊張 第六周天天都想著800公尺，晚上都睡不著 原定的星期六下午跑，因為楊絮太多室友說星期天早...
體育女800公尺跑步怎麼能跑的輕鬆又快些？有什麼好的功能性飲料推薦或者是有什麼技巧？
陳大手 我沒覺得有什麼技巧啊 有的話也就是以前初中三年騎了三年自行車上學放學，從家到學校五公里吧，真的是純運動 然後高中住校了，平常也就每天下午學校組織的統一課間跑步，我領頭跑老是跑到別的班去。大學上個月剛剛大四體測完800公尺，男女混合 男生1000女生800 跑了第一，多長時間沒注意看，跑完沒有...