如何防止鬼壓床？如何在鬼壓床的時候盡快醒過來？

1樓：

讓開我來，生命中前12年經常被鬼壓的經歷告訴我：被壓了就意識清晰過來告訴自己又被壓了，躺著深呼吸，跟「」商量一下，好了好了乖( )(._.

`)知道你來了。不要掙扎，覺得麻木感稍微減退後，像擼貓擼狗那樣嘗試活動一下手指，繼續想著：我要睡覺了，不鬧了，乖乖。

過一會兒就走了，清理一下太多的被子，轉過身繼續睡。

2樓：晨小兔

同是乙個鬼壓床資深患者....

距我的經驗，午睡睡個半小時起來就好了，睡多了最容易鬼壓床。通常都是第一次清醒後又睡過去，特別容易鬼壓床，所以最好醒來就立刻坐起來，不要接著睡下去。

如果鬼壓床了，可以試著一點一點移動自己的頭或者身體，睜開眼睛，試著大喊，使勁把自己弄醒。我一般會試著甩頭，甩幾次一般能醒。

3樓：

半夜又被壓醒，上知乎找解決辦法看到這個問題。只能回答下如何盡快醒來了。

根據我從小到大這麼多次被壓的經驗，被壓的時候全身都無法動，也無法發出聲音，伴有強烈恐懼感。只有有一處能動感覺束縛就鬆動了，再掙扎幾下就醒來了。所以不要全身掙扎，勁使不到一處去，集中全身力氣去動一根手指，只要能移動基本就破了。

如果嘗試了好幾次還是動不了，可以試試在夢裡大喊，喊出聲來也能破，不過這個方法比較擾民，因為你可能真的喊出聲來。

而且一般被壓了不要立刻入睡，這種時候大概率還會被壓的，一晚上折騰好幾次真的很累啊，所以雖然很睏還是要幹點別的緩緩，比如上知乎答個題什麼的。

恐懼感是我個人用來區分鬼壓床的標誌，因為有時候我醒過來雖然動不了但並不恐懼，這種一般躺幾分鐘緩緩就好了。有強烈恐懼感的時候才需要去掙扎，而且掙扎過程中我通常會在半夢半醒中看到不好的東西。鬼壓床之前這個夢可以很正常，但一被壓就直轉急下了。

描述下症狀，不知道有沒有人和我一樣。

雖然都習慣了，但還是想找到有效解決辦法，真的很影響睡眠啊，有時候能壓我一晚上，閉眼就被壓，困的要死也沒法睡，直到天亮才能稍微睡一會兒。

4樓：

念大慈大悲觀世音菩薩或者阿彌陀佛四個字，馬上境界就會消失，不光是鬼壓床，做噩夢同樣管用馬上就醒來了，親測有效，百試百靈。