1樓：Ann123
對於血液粘稠的人，平時要注意低脂、低熱量飲食，可以適當的進食山楂、山藥、燕麥、蘋果、芹菜、黑木耳、冬瓜等食物，都具有降血脂的功效，飲食上要以清淡為主。此外，還要多喝水，及時的補充水分。
2樓：輕描淡寫
一、苦瓜
血液粘稠適當的吃一些苦瓜就非常不錯，能夠解決高血脂高血糖問題，因為苦瓜裡面含有非常豐富的苦瓜皂苷，降血糖的作用是非常強的，它裡面的脂肪含量幾乎沒有，所以能夠解決血液粘稠問題。
二、芹菜
血液粘稠的人還可以適當的吃一些芹菜，芹菜裡面的膳食纖維含量豐富，可以讓腸道蠕動速度變快，讓身體裡面的有害物質及時排出，芹菜裡面含有的一些營養元素還可以讓身體裡面的膽固醇降低，達到更好的降低血壓效果。
三、辣椒
血液粘稠的人還可以吃一些辣椒，是維生素c含量豐富的一種食物，可以讓血管衰老的速度減緩，讓血管的柔韌性增強，而且它裡面的辣椒素含量也很豐富，能夠讓脂肪代謝速度變快，讓血液粘稠程度降低。
四、大蒜
想要降低血液粘稠程度適當的吃一些大蒜也非常不錯，大蒜生吃能達到很好的效果，而且還能預防心血管疾病問題出現，讓血栓形成得到控制，還可以預防動脈硬化，是一種非常好的食物選擇。
五、菜花
血液粘稠的人還可以吃一些菜花，裡面幾乎不含有脂肪成分，而且又含有非常豐富的膳食纖維，維生素，礦物質，能夠讓膽固醇水平降低，預防心臟方面的疾病出現。
3樓：吳仲根
大豆含豐富的卵磷脂，有利於降低血中膽固醇，改善血黏稠度。黑木耳，洋蔥，柿子椒，香菇及士多啤梨， 菠蘿，檸檬等水果。
下列食物是加速血液黏稠的壞食物，建議少食用。
高脂肪食物
油炸食品
動物內臟食物甜食酒
4樓：陝西廣濟
如果血液粘稠可以吃芹菜，因為芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，它能夠增強胃腸的蠕動，並且有很好的通便的作用，能夠幫助排除腸道中多餘的脂肪，還可以吃大蒜，茄子皮都含有豐富的維生素並且有顯著的降低血脂和膽固醇的功能，另外日常生活中應該多喝水，這樣可以補充身體裡的水分。並且飲食要以清淡為主，不吃一些辛辣刺激的食物。
5樓：關注食品保藏
聽講座裡講，木耳是不錯的調理血液粘稠度的食材。木耳裡礦質元素也很豐富，不妨經常吃一些，但是應注意隨泡隨吃，泡好後不可存放，防止微生物汙染。
6樓：我是你的小可愛
1、黑木耳
黑木耳裡有大量的維生素k、鈣和鎂等，能減輕血管的凝結，預防血栓，防止動脈硬化等心血管疾病
。2、海帶
海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質膳食纖維，膠質能與血液中的有害物質結合，起到淨化血液的作用。
3、燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚醣，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調節血脂的作用，多吃可以幫助身體排出廢物，減少膽固醇含量。
4、三七粉
三七粉是一種對人體有益的食物
，這是因為三七中含有杜漢三七素、黃酮等多種藥用成分，具有擴張血管、溶解血栓的作用，還可以緩解血液黏稠，防治冠心病
、腦溢血等心腦血管疾病。
7樓：半夢
血液粘稠會導致血液變稠、變黏，所以在血管中的流速便會受到影響。
日常飲食中應當盡量以清淡類食物為主，並且主食要做到粗糧細糧搭配。由於肉類以及動物內臟中脂肪和膽固醇的含量比較高，如果食用較多，會在一定程度上增加血液的黏稠度。
多運動，運動能促進脂質代謝和血液迴圈，同時對於血管的韌性也是有效的少抽菸，少喝酒。
平常多喝水
8樓：hazy-yang
不知道分型怎麼提建議？
高脂血症其他回答已經說得很明確了。
如果只是缺水，那就喝水。
如果是血液高凝，別猶豫馬上去急診，在醫院的話直接喊血液科或者心血管內科會診。
9樓：飄零的落葉
1.苦瓜。血液粘稠適當的吃一些苦瓜就非常不錯，能夠解決高血脂高血糖問題，因為苦瓜裡面含有非常豐富的苦瓜皂苷，降血糖的作用是非常強的，它裡面的脂肪含量幾乎沒有，所以能夠解決血液粘稠問題。
2.芹菜。血液粘稠的人還可以適當的吃一些芹菜，芹菜裡面的膳食纖維含量豐富，可以讓腸道蠕動速度變快，讓身體裡面的有害物質及時排出，芹菜裡面含有的一些營養元素還可以讓身體裡面的膽固醇降低，達到更好的降低血壓效果。
3.辣椒。血液粘稠的人還可以吃一些辣椒，是維生素c含量豐富的一種食物，可以讓血管衰老的速度減緩，讓血管的柔韌性增強，而且它裡面的辣椒素含量也很豐富，能夠讓脂肪代謝速度變快，讓血液粘稠程度降低。
4.大蒜。想要降低血液粘稠程度適當的吃一些大蒜也非常不錯，大蒜生吃能達到很好的效果，而且還能預防心血管疾病問題出現，讓血栓形成得到控制，還可以預防動脈硬化，是一種非常好的食物選擇。
5.菜花。血液粘稠的人還可以吃一些菜花，裡面幾乎不含有脂肪成分，而且又含有非常豐富的膳食纖維，維生素，礦物質，能夠讓膽固醇水平降低，預防心臟方面的疾病出現。
10樓：旺哥
血液粘稠首先應調節飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉類食物，可以多吃木耳，有很好的清理血液的作用，多喝點水，做適量運動，以微微出汗為宜。
11樓：老王健道
1、中藥中：紅麴、山楂、丹參、三
七、紅花等有活血化瘀作用。可在醫師指導下使用。2、黑木耳，洋蔥，海帶，燕麥片等食物可常使用，紅麴和山楂屬藥食同源，平時也可多吃點。
3、西藥中主要是他汀類藥物和阿斯匹林，應在醫師指導下服用。
12樓：乙隻胖球球
少吃肉，多吃菜。少吃甜膩，多喝水。少吃辛辣，多吃五穀。
增強運動、一定要多鍛鍊身體。血稠現在挺普遍的，我婆婆就是血稠，醫生給開的藥吃了一段時間也不怎麼管用。就是因為飲食的問題，婆婆喜歡吃麵食。
也不怎麼注重養生。導致血稠的問題還存在。
13樓：康朝藥房網
血液粘稠可以吃芹菜，因為芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，它能夠增強胃腸的蠕動，並且有很好的通便的作用，能夠幫助排除腸道中多餘的脂肪，還可以吃大蒜，茄子皮都含有豐富的維生素並且有顯著的降低血脂和膽固醇的功能，另外日常生活中應該多喝水，這樣可以補充身體裡的水分。並且飲食要以清淡為主，不吃一些辛辣刺激的食物。
14樓：小超知物
如果血液粘稠可以吃芹菜，因為芹菜中含有豐富的維生素和礦物質，它能夠增強胃腸的蠕動，並且有很好的通便的作用，能夠幫助排除腸道中多餘的脂肪，還可以吃大蒜，茄子皮都含有豐富的維生素並且有顯著的降低血脂和膽固醇的功能，另外日常生活中應該多喝水，這樣可以補充身體裡的水分。並且飲食要以清淡為主，不吃一些辛辣刺激的食物。
15樓：賣萌的小熊
血液粘稠很「怕」4物，想要避免血管堵塞，最好乙個也別吃1、玉公尺
2、蜂蜜
3、森髮瓊漿
早晚用森髮瓊漿泡水，不僅能夠補充身體所需要的營養物質，含有豐富的氨基酸、檸檬酸、檸檬多酚、SOD（超氧化物歧化酶），可以幫助提高人體血清溶血素水平，疏通血管，降血脂。
4、洋蔥
很多人不愛吃洋蔥，其實洋蔥對身體的幫助還是挺多的。其本身含有的前列腺素a能降低血液的黏稠度，可以一定的預防血栓。而且洋蔥本身有一種叫槲皮素的東西，它能防止低密度蛋白氧化，對血管有相當不錯的保護作用。
所以日常可以多吃。
16樓：營養師曹文虎
如果血脂高了，首先要養成良好的飲食習慣，需要堅持「五個原則」包括低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。減少大魚大肉等飽和脂肪酸的食物等食物的攝入。可以多吃一些粗雜糧，不飽和脂肪酸的油，比如，亞麻籽油，玉公尺油、紅花籽油、葵花籽油、橄欖油、茶油；另外，魚類及豆類飽和脂肪酸含量較少。
少吃糕點、巧克力、冰淇淋等高熱量的食物。多吃含纖維高的食物，如豆類、燕麥、菇類、韭菜、芹菜等蔬菜和水果。另外還可多選擇一些具有降血脂作用的食物：
如茶、大豆、大蒜、生薑、茄子、山楂、柿子、香菇、黑木耳、海藻等。還需要適當的參加體育鍛煉，可以每週進行2-3次有氧運動，每次保持在30分鐘以上。體育活動能夠消耗體內的能量，還可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，有助於緩解高血脂。
長期高血脂是有很多危害的，所以要引起每乙個人的重視。
17樓：溫傳澤
至少要了解年齡、性別、身高體重，飲食飲酒習慣，是否脂肪肝等資訊，以及多項生化指標（如血糖、血脂、肝腎功能）才能回答問題吧，或者僅能提供一些參考意見。都是根據誘因去調整。
通常來說，減少攝入量，飲食結構以更多蔬菜方向去調整，增加運動量，持之以恆，會有點效果。
在減少攝入量、不喝酒不喝飲料的基礎上，非要吃點啥的話，就多喝茶，弄點促進排便的的吃吃、喝喝，可能會有點效果。比如番瀉葉、桑葉、決明子泡茶，效果因人而異。
18樓：
血液粘稠可通過均衡膳食、清淡飲食進行調理，並遵醫囑用藥。
血液粘稠多與不健康的飲食習慣、超重、肥胖、缺乏日常運動等有關，因此在飲食上應注意以下幾點：
⑴避免吃深加工食品，如蛋糕、蛋撻、薯片等不健康食物。
⑵改變烹飪方式，避免油炸、煎、薰等，可採用蒸、煮、燉等方式。
⑶增加富含膳食纖維的蔬菜的攝入，如菜花、苦瓜、西紅柿、青椒、萵苣、洋蔥、芹菜、油菜等。
⑷主食應粗細搭配，減少純精公尺、精麵的攝入，可增加蕎麥、燕麥、糙公尺等的攝入。
⑸適量攝入蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、豆類、牛奶等。
⑹多吃富含維生素的食物，如番茄、青椒、獼猴桃、豆類等。
⑺限制糖的攝入，減少攝入高糖水果，主食中適量加入全穀物和薯類。
⑻限制脂肪的攝入，不吃動物內臟、肥肉、油炸的食物。
⑼限制鈉的攝入，減少食鹽、醬油、雞精、味精等調味品及醃製食物的攝入。
19樓：
血液粘稠多與不健康的飲食習慣、超重、肥胖、缺乏日常運動等有關，避免吃深加工食品，如蛋糕、蛋撻、薯片等不健康食物。避免油炸、煎、薰等，可採用蒸、煮、燉等方式。增加富含膳食纖維的蔬菜的攝入，如菜花、苦瓜、西紅柿、青椒、萵苣、洋蔥、芹菜、油菜等。
減少純精公尺、精麵的攝入，可增加蕎麥、燕麥、糙公尺等的攝入。適量攝入蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、豆類、牛奶等。多吃富含維生素的食物。
限制糖的攝入，減少攝入高糖水果，主食中適量加入全穀物和薯類。不吃動物內臟、肥肉、油炸的食物。減少食鹽、醬油、雞精、味精等調味品及醃製食物的攝入。
20樓：尚敬儒
咩？血液粘稠？突然懵的一臉……大概好像可能或許肯定，是因為缺乏營養了[皮.jpg]
莫的錯，就是因為缺乏營養了，血液粘稠，一般都會發生在高血糖高血脂的人身上，可能還不到臨床檢驗標準，但是高血糖高血脂這是可以肯定的
千萬千萬不要以為，這裡說的是營養過剩，恰恰相反，這裡說的是營養不良
現代這個時代，說實話，營養充足的人吶，真的是太少了，大多數人都是營養不良，像高血糖高血脂，都是營養不良的現象，如果非要抬槓，管這叫營養過剩，也沒什麼，誰讓碳水也是營養素的一種呢……[無奈.jpg]
不過血液粘稠也不一定，就是因為高血糖高血脂導致的，有的時候也會因為，身體過度缺乏營養，導致血液中的細胞發生黏連，所以血液的粘稠度也會高
突然想起，有一回去醫院做檢查的時候，等待檢查的時間有些長，過於無聊，於是我就去做了另個檢查，檢查的是什麼專案我也忘了，只記得是需要抽血的，我媽媽也和我一起做的，在抽了血之後，我和我媽媽的血，放在一起比較，發現我的血液的顏色，要比我媽媽血液的顏色要深，粘稠度也稍微高一點，因為那個時候……我胖 [捂臉.jpg]
吃什麼食物嘛……飲食清不清淡無所謂，現在我家有時大魚大肉，有時清淡的連吃乙個禮拜的幹豆腐，但是到現在，沒誰身上不舒服，關鍵得是營養充足，營養充足什麼都好說，還有就是，不能再吃碳水了，公尺麵零食要少吃了，不然就算飲食再怎麼清淡，該找上門的不該找上門的病，就全都找上門了
卵巢早衰吃什麼調理？
遠洋 卵巢早衰可通過藥膳來進行調理及改善，常見的藥膳有靈芝燉豬蹄 二線羊肉湯 參魚瘦肉湯等，見如下 1 靈芝燉豬蹄 主料 靈芝10克 豬蹄1只。調料 料酒 精鹽 味精 蔥段 薑片 豬油。做法 將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片 鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放入豬蹄 水 料酒 鹽 味精 靈芝，大火燒沸後改...
備孕吃什麼調理身體？
小如老師 懷孕了，需要顧忌的事情就會不斷地增多，但是對於每乙個剛剛懷孕的媽媽而言，是一件令人開心的事情。在準媽媽們懷孕早期還應注意蛋白質的攝入與吸收，應該多吃一下富含優質蛋白質的食物，例如雞蛋 豬肉 雞肉 兔肉 牛肉 魚類 小公尺 豆類等。其中牛奶 蛋類富含蛋白質而且容易消化，氨基酸齊全。紫菜 紫菜...
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