1樓：遠洋
卵巢早衰可通過藥膳來進行調理及改善，常見的藥膳有靈芝燉豬蹄、二線羊肉湯、參魚瘦肉湯等，見如下：
1、靈芝燉豬蹄
主料：靈芝10克、豬蹄1只。
調料：料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油。
做法：將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片；鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放入豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
藥膳功效：具有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神、生津益血等功效，適宜氣血不足或陰血虧虛所致的虛勞怔忡、不思飲食、失眠健忘、神經衰弱等病症患者食用。
2、二仙羊肉湯
主料：仙茅15克、仙靈脾15克、羊肉250克。
調料：生薑15克、精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。
做法：將羊肉切片，放砂鍋內加清水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內，文火煮羊肉至熟爛，入佐料即成，食時去藥包，食肉喝湯。
藥膳功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效，適用於頭暈耳鳴、煩躁易怒、手足心熱、記憶力減退、心悸氣短、失眠多夢、月經失調等症狀的患者。
3、豬脊肉粥
主料：大公尺100克、豬脊肉75克。
調料：生薑5克，料酒、精鹽、色拉油各少許、小蔥1棵、清水適量。
做法：先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大公尺煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。
藥膳功效：具有補中益氣、滋陰養血、潤滑肌膚之功效，並含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2等多種具有美容作用的營養成分。此粥除體虛面色不悅之人食用外，平素健康之人常喝此粥，有除皺防皺的作用。
4、參魚瘦肉湯
主料：魚鰾、豬瘦肉各50克、枸杞子、太子參各20克、生地18克。
調料：將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
藥膳功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2樓：雅思丷
卵巢早衰的女性飲食應以清淡、易消化且營養均衡為宜，多食用富含維生素、蛋白質及礦物質的食物，可適當食用豆製品，以增加雌激素的攝入量。
卵巢早衰可出現促性腺激素水平公升高和雌激素水平降低，因此患有該疾病者應多黃豆、黑豆、豆漿、豆腐等豆製品。因為豆製品中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、磷脂、皂苷、低聚醣以及膳食纖維、還含有維生素E及水解後的大豆肽等，它們能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和血脂。
還應適當吃些鹼性食物，如瘦肉、冬瓜、蘑菇、水果、綠豆等。適當使用鹼性食物可以緩解代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。
禁忌食用熱性以及刺激性發物，如羊肉、狗肉、黑魚等，辛辣刺激或含有酒精類食物也需避免接觸。
3樓：梔子花開
飲食調理：清淡飲食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒菸少飲酒。
進行必要的體育鍛煉盡量保持心情舒暢，不要給太大壓力給自己，女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感。
卵巢早衰如何護理？
小歐Concopt 1 多吃大豆和豆製品 女性平時多吃大豆或者豆製品，比如豆漿豆腐豆皮等，裡面含有的大豆異黃酮就如同雌性激素一般，能幫助調節內分泌，讓激素水平保持正常狀態，不僅保養了卵巢，同時延緩身體衰老的速度。另外要注意飲食上的多元化均衡攝入營養，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃奶類魚蝦類，遠離二手菸...
女子患「卵巢早衰」哭崩 結果卻是場誤會 卵巢早衰你真的了解麼
背後有光 17屆曼大conspm老學長路過 曼大專案管理專業其實是由下屬四個小專業組成 商業專案管理cpm，工程專案管理conspm，專案管理pm，機械專案管理epm 平時上課都是四個專業的人一起上，所以人巨多，水平也層次不齊，課程體驗個人而言其實一般，但是考慮回國就業，曼大排名畢竟擺在那，對於本科...
女性卵巢早衰原因有什麼
小圈圈 出現卵巢早衰的原因很多，但作為當今乙個較為普遍的原因是經常性緊張和焦慮，會加速 更年期 的到來。此外，還有以下幾種常見的原因 情緒因素 長期情志不舒 肝氣鬱結，可能影響到卵巢功能。遺傳因素 大約有10 的卵巢早衰患者有家族遺傳，卵巢早衰會累及姐妹，亦會發生於祖孫三代。免疫因素 5 30 的卵...