卵巢早衰如何護理？

1樓：小歐Concopt

1、多吃大豆和豆製品

女性平時多吃大豆或者豆製品，比如豆漿豆腐豆皮等，裡面含有的大豆異黃酮就如同雌性激素一般，能幫助調節內分泌，讓激素水平保持正常狀態，不僅保養了卵巢，同時延緩身體衰老的速度。另外要注意飲食上的多元化均衡攝入營養，避免吃生冷及辛辣的食物，多吃奶類魚蝦類，遠離二手菸環境，飲食以清淡為主。

2、對相關的穴位按摩

平時可以對三陰交穴照海穴湧泉穴關元穴以及神闕穴進行按摩，每天按摩兩次，每次按摩20分鐘左右，能夠改善生殖系統功能，平衡內分泌，保養卵巢，同時也能緩解月經期綜合症，減輕了痛經症狀。

2樓：MRJPS卵巢營養素

如果條件允許，建議每天可以吃點蜂王漿主蛋白（MRJPS）

2023年，來自日本富山縣立大學學者鎌倉昌樹（KAMAKURA）才發現，只有蜂王漿中的MRJPS（蜂王漿主蛋白）才是決定蜜蜂世界中，雌性幼蜂發育成為蜂王的關鍵營養物質。這一發現成功發表於國際權威科研雜誌《NATURE》。

並且日本學者鎌倉昌樹（KAMAKURA）也在報告中提到蜂王漿主蛋白餵養果蠅的研究試驗結果，結果表明：蜂王漿主蛋白（MRJPS）餵養果蠅，也能增加果蠅個體大小、細胞大小和卵巢繁殖能力，延長壽命並縮短發育時間。

2023年中國浙江大學沈立榮教授將蜂王漿主蛋白餵養小鼠進行試驗，結果表明：（1）補充中、高劑量的蜂王漿主蛋白（MRJPS）可顯著提高雌性小鼠卵巢指數和子宮指數。

研究表明：（2）蜂王漿主蛋白（MRJPS）對更年期雌鼠的激素水平具有雙向調節作用。也就是可以將低激素水平的調高，也可以將高激素水平的調低。

研究表明：（3）蜂王漿主蛋白（MRJPS）可明顯增加小鼠子宮內膜厚度。

現代研究表明：（4）蜂王漿主蛋白（MRJPS）餵養的小鼠，卵巢發育較好，卵泡生長活躍，卵泡液豐富，原始卵泡和生長卵泡數量均有所增多。

綜合日本學者鎌倉昌樹（KAMAKURA）和中國浙江大學沈立榮教授的研究結果，我們有理由相信，蜂王漿主蛋白（MRJPS）可能可以保護女性卵巢，平衡體內激素水平，從而延緩衰老。

3樓：劉夢夢

平時要根據身體狀況選擇合適的運動方式，加強身體鍛鍊。合理調整飲食，平時要增加蛋白質的攝入量，多吃富含維生素的食物，多吃綠葉蔬菜。平時也應該多吃豆製品，能夠增強身體素質。

需要調整好心態，好的心態可以有效的保養卵巢和子宮。