1樓：方遒
按我個人理解，長距離跑可以分路跑或者繞圈跑。
當然，這個繞圈跑不一定是繞操場，也可能是某個建築，某個公園等等。我個人最喜歡的繞圈跑就是繞乙個小公園跑，一圈1.3~1.4公里。
從跑者高峰體驗來說，按我個人經驗，是繞圈跑更容易觸發。原因是路跑不確定性因素非常多， 需要分心的地方太多，如遇到紅綠燈，遇到行人車輛，看不同的風景，沿途零時選擇路線，有時候還要看看熱情，看看風景，這些地方一分心，速度就很難保證，經常速度會有比較大的波動，而個人感覺，速度波動是比勻速更耗力氣的。
而繞圈跑就沒有這麼多分心的地方，而且在固定的沿途參照物的情況下，對於速度的微調也會更得心應手，所以速度更均勻。同時，在均速的基礎上，我個人的經驗是，速度也會更快。這時候當身體狀態正好，速度又能提的起來的時候，這時候當速度能達到你日常的極限值，並能保持住跑下去，慢慢的你就會有衝PB的衝動,而當這種衝動一上頭，那麼跑者的高峰體驗就很容易來了。
2樓：Future
路跑比場地有意思多了.....
你願意跑個20k幹50圈場地嗎…… 還沒任何風景。
內啡肽的產生是你身體快不行了產生的痛苦，給你點動力讓你撐著....不是覺得無不無聊
3樓：
請問跑步距離多少？100？200？400？800？1500？3000？5000？10000？
如果你是大眾水平，5000公尺的場地跑已經夠你暈了，還不如到公園，馬路，山路十八彎去，至少三四十分鐘不會太無聊。
4樓：八月芳華
操場跑。可以按照配速流暢地跑，不會被紅綠燈、行人、車輛打斷。路面平坦，不用擔心高低不平扭到腳。
我一般跑到四公里的時候開始high。
5樓：羊閒聲
我路跑更多些，偶爾跑操場多半是練間歇。新冠以來，練間歇也不去操場了，找一條人少車少的馬路，早上早一點跑就好了。
高峰體驗都是不經意間到來的，和道路、操場的關係不大。不過，操場上繞圈跑十公里我大概就疲憊不堪了（繞暈了。路跑個半馬還是神清氣爽的。
6樓：TRANSFORMER
繞操場跑圈的話，配速會比較穩定，提速也很快，但比較枯燥！
路跑，配速相當不穩定，因為前方有人你必須要閃躲，前方有狹小的空間有老頭老太太慢慢的走你必須停下，遇上紅燈你必須得等，口渴了必須得進麥當勞或肯德基裡要水喝，種種得因素導致你速度無法提公升，但路跑會見到更多得妹子、帥哥。
不追求速度得話，路跑肯定樂趣無限！
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